Patrycja Czwaczek

25/08/2025

Auf geht's ins neue Semester (:
Melde dich bei mir und mach mit!!

-ganzheitliche Übungen zur Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens
-Förderung von Körperbewusstsein und innerer Balance
-Für jedes Alter geeignet - Keine Vorkenntnisse erforderlich

04/07/2025

Bewegung an der frischen Luft für alle, die Lust auf gute Laune, Gemeinschaft und etwas Aktivität haben! Das Projekt "Bewegt im Park" gibt es auch heuer wieder.

Über den Sommer gibt es eine Outdoor-Einheit für alle Bewegungsfreudigen - egal ob du schon Erfahrung hast oder einfach Spaß an der Bewegung sucht.

Donnerstags von 18-19 Uhr Martinsgasse 9, 2700 Wiener Neustadt - bis einschließlich 4ten September 2025, außer an Feiertagen

Dich erwartet ein bunter Bewegungsmix für mehr Wohlbefinden, Körpergefühl - und ja, manchmal auch etwas Schweißtreibend :)

Komm vorbei, und genieße den Sommer in Bewegung.

FIT durch den Sommer mit "Bewegt im Park"
Am Donnerstag, 12. Juni geht´s los!!

Auch in diesem Sommer bringt das Projekt “Bewegt im Park” wieder Bewegung in unser Leben und bietet ein vielfältiges, kostenloses Fitnessangebot unter freiem Himmel.
Die SPORTUNION Wiener Neustadt bietet in Kooperation mit der Stadt Wiener Neustadt folgenden KOSTENLOSEN Kurs an:

🏃 FIT durch den Sommer
📅 12.6. – 4.9.
🕕 Donnerstag von 18:00 – 19:00 Uhr
📍 Sportgelände der SPORTUNION Wiener Neustadt, Martinsgasse 9

Eine Anmeldung ist nicht notwendig: Die Teilnahme ist je nach Lust und Laune spontan möglich.
EINFACH VORBEIKOMMEN UND MITMACHEN!

Wir freuen uns auf einen bewegungsreichen Sommer mit Euch.

Alle Kurse auf www.bewegt-im-park.at

04/07/2025

Hallo ihr Lieben,
ich genieße gerade den Sommer und nutze die Zeit, um mein kommendes Semester zu planen. Dabei ist auch ein weiterführender Do In - Online - Kurs mit Schwerpunkt Beckenboden dabei (:

12 Termine, jeweils montags von 18-19 Uhr - bequem von zuhause aus

Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du:

-Dir ein sanftes, ausgleichendes Körpertraining ohne Leistungsdruck wünscht
-Deine Körperwahrnehmung verbessern möchtest
-Mehr Kraft, Stabilität und Bewusstsein für deinen Beckenboden entwickeln möchtest
-Etwas für dein allgemeines Wohlbefinden tun möchtest
-Du dein Wissen über Meridiane und Akupressurpunkte vertiefen möchtest

Lass uns gemeinsam an deiner Selbstfürsorge arbeiten!
Melde dich gerne bei mir, wenn du Fragen hast und/oder dabei sein möchtest!!

Genauere Informationen unter 0676/6400953

28/05/2025

Do-In Trainer Basiskurs mit 32 Stunden für Shiatsu-PraktikerInnen

Lasst uns Do-In gezielt in unsere Shiatsu- Arbeit einsetzen - für uns selbst und unsere Klienten. In diesem Basiskurs vertiefen wir unser Verständnis von Meridianbewegung, Körperwahrnehmung, Energiefluss und üben gemeinsam, erste Do-In Einheiten anzuleiten.

Melde dich bei mir an, wenn du dich gerne bewegst, deine eigene Körperwahrnehmung fördern möchtest, dir die Makoho-Übungen auch Freude machen und du in Zukunft Gruppen anleiten möchtest.

Online 12 Einheiten: Termine: 19.9, 26.9, 3.10, 10.10 - je 3 stunden

Online Teilnahme: 3 Stunden im lfd Online Do-In zur Selbsterfahrung

Präsenz: 16 Stunden, 8+9 November, 2700 Wr. Neustadt, Martinsgasse 9 (am Gelände der Sportunion)

Kosten 600 Euro, Ratenzahlung nach Vereinbarung möglich
0676/6400953 oder [email protected]

Einblick Kursinhalte: was ist Do-In?, Masunagas Einfluss, Stundenaufbau, der Atem, das Zwerchfell, Meridiandehnungen, Selbstmassage, ...
Deine Anmeldung oder Fragen sind ab jetzt möglich und erwünscht! Freu mich auf eine tolle Reise mit euch!! Alles Liebe, Patrycja

27/11/2024

Servuuuus, du hast Lust deine allg. Durchblutung und dein Wohlbefinden zu steigern? Wir bewegen, atmen und stimulieren unseren Körper im Fokus der Meridiane gemeinsam. Schreib mich an und du erhältst alle weiteren Informationen (: -fühl dich- gut und besser 🥳

17/11/2024

Wieder liegt ein lehrreiches Wochenende in der ABC-Shiatsu Schule hinter uns. Vielen Dank an alle Teilnehmerinnen für euren Einsatz und Energie 🌸🥳🌸

13/02/2023

Start in das neue Semester ab 14ten Februar 2023
jeweils Dienstag 18:45-19:45 Uhr in Wiener Neustadt

Wir tauchen gemeinsam in das Thema Achtsamkeit und Meditation ein. Im Sitzen, im Liegen und in der Bewegung. Erlebe verschiedene Ansätze und erkenne deine Zugänge.
Weitere Informationen und Anmeldung bitte über die VHS-Wiener Neustadt und unter 0676/6400953.

13/02/2023

Zu jeder Jahreszeit können wir unseren Körper mit ausgesuchten Lebensmitteln unterstützen. Erfahre warum ich mich im Frühjahr unteranderem für Gerste in meiner Suppe entscheide.
Weitere Informationen und Anmeldungen bitte über die VHS-Wiener Neustadt und/oder bei mir 0676/6400953.
Freu mich auf unser gemeinsames Süppchen :)

20/01/2023

...wenn das Familienunternehmen ruft, bin ich gern mitdabei und bring mich etwas ein...

"Obst und Gemüse im 5 Elemente Kurz-Porträt"
Impulse zur Unterstützung des allg. Wohlbefindens

Zusätzlich bin ich jeweils donnerstags bis Mittag Vorort. Im Obst und Gemüse von Jakob - Laden am Marienmarkt, am Hauptplatz in Wiener Neustadt.

Neben dem allgemeinen Verkauf freue ich mich über kurzweilige Fragen und Gespräche im Kontext der 5 Elemente Ernährung.

27/04/2022

Übe dich; in Stille, Selbstwahrnehmung und Konzentration; begleitet in der Gruppe; Gemeinsam erkunden wir Wege der passiven Meditation (z.B. im Sitzen) sowie der aktiven Meditation (in Bewegung). Mittlerweile ist bekannt, dass der Vagus Nerv, der zehnte Nerv des Parasympathikus, der für Ruhe, Gelassenheit und Energie in unserem Körpersystem zuständig ist, wie ein Muskel durch regelmäßige Meditation gestärkt werden kann. „Je freier Geist und Herz von Spannungen und Stress sind, umso wacher werden wir innerlich. Unsere Intuition wächst, so dass wir häufiger richtig handeln.“ (Dr. Jan Sonntag International Institute for Subjective Experience and Research). Fördere deine Gelassenheit, Beweglichkeit, Konzentration und dein allgemeines Wohlbefinden!
Ab 18 Jahren! Es sind aktuell 2 Plätze frei!!

Deine Anmeldung erfolgt über die Volkshochschule Wiener Neustadt. "Klick den Link!,"unten.

Dein Einstieg ist an folgenden Terminen möglich:
Di, 03.05.2022, 18:50-19:50 Uhr
Di, 10.05.2022, 18:50-19:50 Uhr
Di, 17.05.2022, 18:50-19:50 Uhr
Di, 24.05.2022, 18:50-19:50 Uhr

Ich freu` mich auf dich (:
Patrycja

https://wienerneustadt.vhs-noe.at/Kurse/Details/?course=135616&back=%2Findex.php%3Ftitle%3DAchtsamkeit%26amp%3Bsubmit%3DSuchen%26amp%3Bsubsection%3DKurse_-_Suche%26amp%3Bnr%3D10191%23course-135616

19/04/2022

Dieser Kurs ist für Anfänger gedacht die eine Grundfitness mitbringen und Lust auf neue Bewegungsmuster haben. Tauche mit mir in die Basics der Partnerakrobatik ein und erlebe dich als Flyer und/oder Base. Gemeinsam arbeiten wir an unserer Körperspannung und Schritt für Schritt an Figuren. Zum Schluss entspannen wir mit gegenseitigem Shiatsu. Ab 16 Jahren
Anliegende Kleidung ist von Vorteil!
Bitte um Voranmeldung unter 0676/6400953 Patrycja Czwaczek
für den Turnverein Sollenau

19/04/2022

Wir laden euch wieder ein mit uns gemeinsam ...
-in die Stille zu gehen und unsere Energien zu stärken
- in die Bewegung zu kommen und uns zu spüren
-in die Gemeinschaft zu kommen und uns verbinden
-bewusst unsere weiblichen Energien hervor holen.
Wir freuen uns auf euch und bitten um Voranmeldung!
Andrea 0680/323 2237
Marion 0664/491 8059
Patrycja 0676/640 0953