Coaching Innsbruck

23/01/2024

Hey Leute! 👋 Ich habe ein neues 25-minütiges Youtube-Video erstellt, in dem ich euch einfache Übungen mit Handtuch zeige, die helfen, den Nacken zu entspannen und die Wirbelsäule zu stärken. 💪 Und das Beste daran? Ihr kräftigt dabei auch euren Bauch und eure Beine! 🦵

Ob ihr viel am Schreibtisch sitzt und Verspannungen im Nacken habt oder einfach nur eure Körperhaltung verbessern möchtet - diese Übungen sind perfekt geeignet, um euch zu entspannen und gleichzeitig fit zu bleiben. 😌🏋️‍♀️
Ich führe euch durch verschiedene Übungen, die darauf abzielen, die Spannungen in eurem Nacken und eurer Wirbelsäule zu lösen. Durch gezielte Dehnungen und Kräftigungsübungen stärkt ihr nicht nur eure Muskulatur, sondern verbessert auch eure Haltung und beugt langfristig Verspannungen vor. 🧘‍♀️

Ihr braucht keine speziellen Geräte oder Vorkenntnisse - nur ein Handtuch. Ihr könnt die Übungen ganz bequem zu Hause durchführen und in euren Alltag integrieren. 🏠

Nutzt diese Gelegenheit, um euch selbst etwas Gutes zu tun und eurem Körper die Aufmerksamkeit zu geben, die er verdient. Ob ihr gerade eine Pause vom Arbeitsalltag braucht oder einfach nur eure Fitness verbessern möchtet, diese Übungen sind genau das Richtige für euch. 💪

Probier sie doch einfach mal aus und schaut, wie sich euer Nacken und eure Wirbelsäule nach dieser Trainingseinheit anfühlen. Vergesst nicht, uns in den Kommentaren eure Erfahrungen mitzuteilen und das Video mit euren Freunden zu teilen, die ebenfalls von diesen Übungen profitieren könnten. 🔄
Viel Freude beim Mitmachen und bleibt gesund! 💖
Michaela

Hier kommst du zum Video: https://youtu.be/BIj1Z98QYeI

21/02/2020

Info-Abende für die Ausbildung zum zertifizierten YESolution-Trainer:
Dienstag, 3. März um 18 Uhr und
Mittwoch, 4. März um 18 Uhr
bei uns in der Maria-Theresien-Straße 4.
Bitte melde dich bei uns an, wenn du dabei sein möchtest: [email protected]

09/02/2019

Stress belastet uns fast täglich. Warum YESolution dir hilft, auch im Alltag entspannt zu sein: https://www.yesolution.at/ueber-yesolution/themen/stress/

08/04/2017

Wir freuen uns sehr - heute ist wieder ein guter Tag zum Muster lösen und 11 Teilnehmern an unserem Seminar das Muster- und Ängstelösen beizubringen ;-)

26/02/2015

Besuche uns auch auf:
http://jungakademiker.coaching-innsbruck.com/
http://coaching-innsbruck.com/

Setze Deine Werte und Überzeugungen zum Wohle aller ein, finden klare Strukturen und konstruktive Lösungsansätze, ernte persönliche Anerkennung und finde Raum für Rückzug und Reflexion, während mit einer Portion Spaß der Weg zu Deinem vollen Potential geebnet wird. Gehe ihn.

26/02/2015

Wir helfen Dir, Dich im Rahmen des Seminars fit für den Jobeinstieg zu machen und begleiten Dich auf Deinem weiteren Karriereweg.

In einem für Dich kostenfreien Seminar erfährst Du unter anderem:

Wie Du in prägnanter und kompakter Form ein top Anschreiben formulierst, das mit hoher Wahrscheinlichkeit zu einer Einladung zum Bewerbungsgespräch führt.

Wie Du Dich in Gehaltsverhandlungen nicht unter Deinem Wert verkaufst und Du souverän aus einer Situation herauskommst, selbst wenn Du zu hoch gepokert hast.

Wie Du mit Fang- und Stressfragen im typischen Bewerbungsgespräch richtig umgehst und Dich authentisch präsentierst.

Wie Du Dich von der Masse abhebst.

Was Du bereits unternehmen kannst, um Deine (Work)-Life-Balance so auszugleichen, dass Du Dein Potential möglichst gut nutzen kannst.

Wie Du jetzt schon wichtige finanzielle Weichen stellen kannst.

16/11/2014

Talente-Motivations-Analyse

Die Talente-Motivations-Analyse oder kurz TMA ist eine seit vie­len Jahren bewährte und erprobte Meth­ode zur Analyse von Tal­en­ten und Motiven von Men­schen in unter­schiedlichen Sit­u­a­tio­nen – privat wie beruflich.

Durch die umfassenden TMA-Auswertungen sind wir in der Lage, sehr viel mehr über uns selbst zu erfahren. Alleine die Auseinandersetzung mit unserem Persönlichkeitsprofil bringt uns ganz wesentliche Einsichten in unsere Talente und Kompetenzen.

So zeigt das Talente- und Persönlichkeitsprofil unter anderem

Ihre persönliche emotionale Balance,
Ihre individuellen Stärken/Schwächen und Ihre Antriebsmotivation,
das ideale Arbeitsumfeld aufgrund Ihrer persönlichen Talente,
Ihre bevorzugten Kommunikationsmuster,
Ihren Lern- und Entwicklungsstil.

In allen Lebensphasen unterstützt Sie die TMA dabei, Ihre Erfolgsfaktoren besser zu erkennen um sie in weiterer Folge ausbauen zu können. Ihre persönlichen Stärken noch weiter zu stärken, kann dabei ungeahnte, positive Dynamiken auslösen. Wer seine Talente und seine Stärken kennt, kann sie weiterentwickeln. Die Arbeit mit den eigenen Stärken und Kompetenzen führt dauerhaft zu „leichtem“ Erfolg.

In der Kommunikation mit anderen Menschen – im Berufsleben oder in der Familie – ist das Bewusstsein über die eigenen Talente und Bedürfnisse sehr hilfreich. Sie sind letztlich maßgeblich für unsere Kommunikation mit anderen Menschen und für Konflikte verantwortlich, die durch Verletzung dieser Bedürfnisse entstehen. Darüber hinaus auch die Talente und Bedürfnisse unserer Gesprächspartner zu kennen, verbessert die Kommunikation und die Zusammenarbeit fundamental. Das hat wiederum starke positive Auswirkungen auf unsere persönliche Zufriedenheit und damit auf unser (Work)-Life-Balance.

14/05/2013

Die richtige Selbsteinschätzung und die Wahrnehmung der Mitmenschen bestimmen über Erfolg und Misserfolg in Beruf, Beziehung und Freundschaft.