Counseling & Coaching

Counseling & Coaching Psychologische Beratung und wingwave Coaching -> schnelle Hilfe für persönliche und berufliche Themen LSB i.A)
Methoden: wingwave, systemische Therapie inkl.

Schnelle Hilfe durch die Kombination psychologischer Beratung mit wingwave-Coaching. Unterstützung in Entscheidungs- und Problemsituationen, psychoonkologische Beratung. Schwerpunkte: Stressbearbeitung, Burnout, Prüfungsangst, Lampenfieber, hinderliche Glaubenssätze, Blockaden, Ängste, Selbsterfahrung (auch f. Systembrett und Lebensflussmodell, lösungsorientierte Therapie, Access Bars, Duality, u.a.

12/04/2022

wingwave bezieht sich auf folgende Coaching-Bereiche:

🦋 Regulation von Leistungsstress
(PSI = Performance Stress Imprinting)
Effektiver Stressausgleich bei z.B.: sozialen Spannungsfeldern im Team oder mit Kunden, Rampenlicht-Stress, Nackenschlägen auf dem Weg zum Ziel, Flugangst oder bei körperlichem Stress wie z.B. Schlafmangel. Sie fühlen sich durch die rasche Stabilisierung Ihrer inneren Balance schnell wieder energievoll, innerlich ruhig und konfliktstark.

🦋Ressourcen-Coaching
Hier setzen wir die Interventionen für Erfolgsthemen wie Kreativitätssteigerung, Selbstbild-Coaching, überzeugende Ausstrahlung, positive Selbstmotivation, die Stärkung des inneren Teams, Ziel-Visualisierung und für die mentale Vorbereitung auf die Spitzenleistung ein - wie beispielsweise einen wichtigen Auftritt oder Sportwettkämpfe (in vivo-Coaching).
Belief-Coaching

🦋Leistungseinschränkende Glaubenssätze werden bewusst gemacht und in Ressource-Beliefs verwandelt. Von besonderer Bedeutung ist hier das Auffinden von Euphorie-Fallen im subjektiven Erleben, welche langfristig die innere Welt allzu erschütterbar machen könnten. Das Ziel ist eine emotional stabile Belief-Basis und persönliche Glaubenssätze, die auch anspruchsvollen mentalen Belastungen standhalten.

Da muss ich immer an Tarzan denken, hat schon bei ihm gewirkt 😉
23/11/2019

Da muss ich immer an Tarzan denken, hat schon bei ihm gewirkt 😉

Selbst-Coaching-Tipp: Wenn Sie nur drei bis fünf Minuten täglich die Thymusdrüse stimulieren, steigern Sie damit die subjektiv verfügbare Körperkraft, das mentale Leistungsvermögen und die Krankheitsabwehr (denn die Rolle der Thymusdrüse ist für unser Immunsystem zentral bedeutend).
Ein objektiver Kraft-Zuwachs, der unmittelbar mit dem Myostatiktest nachgewiesen werden kann, entsteht durch die Stimulation des vorderen, jüngeren Vagus-Nervs, der sich im ganzen oberen Brustbereich reich verzweigt. Er gehört zum parasympathischen Nervensystem, ist also für Sicherheit (Muskeltonus runter, Gefäße öffnen, ausatmen) zuständig und wird durch das Klopfen physisch stimuliert. Das danach ein Kraft-Zuwachs testbar ist, liegt natürlich nicht daran, das sich mehr Muskeln aufgebaut haben, sondern daran, das die Nervenimpulse zum Halten des Muskel-Tests durch ausreichend Transmitterstoff (der Vagus arbeitet mit Azethylcholin) an den Muskeln ankommen.

Viele fragen zu Recht misstrauisch: „Aber ich soll doch nicht vor meinem Chef oder mitten im Vortrag klopfen?“ Natürlich nein, ist hier die Antwort. Die Kraft spendende Wirkung der Thymus-/Vagus Stimulation hält zwei bis drei Stunden an. So reicht es völlig aus, wenn Sie eine halbe Stunde vor einem wichtigen Leistungs-Ereignis die Stimulation durchführen. Oder nach einem belastenden Erlebnis, weil sie sich erholen wollen. Klopfen Sie einfach so lange, bis sie einen tiefen Atemzug machen müssen (der Parasympathikus sich meldet). Das tiefe, unwillkürliche Bedürfnis, tief durchzuatmen (das Ausatmen) zeigt die Wirkung der Stimulation an. Übrigens profitieren auch Kinder von diesem einfachen Energiespender vor Klassenarbeiten, sportlichen Ereignissen oder sonstigen aufregenden Erlebnissen, bei denen sie ihre Leistung unter Beweise stellen wollen oder sollen.

Und wo liegt die Thymusdrüse? Unter dem Brustbein, etwa 7cm unterhalb der Halsgrube.
Foto und Infoquelle: www.dr-nepomuk.de

08/03/2019
25/06/2018

Brain and Behavior Volume 4, Issue 3 Original Research Open Access Reducing anxiety and enhancing physical performance by using an advanced version of EMDR: a pilot study Marco Rathschlag Corresponding Author Institute of Cognitive and Team/Racket Sport Research, German Sport UniversityCologne, Germ...

Passend zur Weihnachtszeit: ein Beispiel für wingwave Coaching bei Heißhunger auf Schokolade ;-) Funktioniert aber auch ...
16/12/2014

Passend zur Weihnachtszeit: ein Beispiel für wingwave Coaching bei Heißhunger auf Schokolade ;-) Funktioniert aber auch bei Chips & Co!

wingwave Schoko Coaching. Mit wingwave den Heißhunger in den Griff bekommen, hier am Beispiel von Schokolade. Aufgenommen im Rahmen der wingwave Coach Ausbil...

18/06/2014

Zur Erinnerung ...

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20/05/2014

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The Plitvice Lakes
By Vesna Zivcic



19/05/2014

What else is possible??

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19/05/2014

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19/05/2014

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