Irene Guttmann - Premium Coaching

30/10/2024

Es macht schon Sinn, zu wissen, wofür man lebt. Auf dem Foto seht ihr meine drei wichtigsten Gründe. Und ich selbst natürlich.

Gleich nach uns Vieren kommt meine Mission - das, was ich beitragen will zu unserer Welt: Menschen zu ermöglichen, sich glückliche, erfolgreiche und selbstbestimmte Leben zu gestalten. In allen Lebensbereichen.

Auch in beruflicher Hinsicht. Und wenn sie das, was sie sich gewünscht haben, erreichen, dann freue ich mich zumindest so sehr wie sie selbst. In den vergangen zwei Wochen besonders, denn in dieser Zeit sind gleich vier Erfolgsmeldungen eingegangen.

Da haben Menschen den Mut gefasst, neue Wege zu beschreiten, sich ein Ziel gesetzt, sich Unterstützung geholt, Strategien entworfen und diese umgesetzt. Und haben nun Grund zu feiern, denn sie haben sich geholt, was sie wollten.

Ich bin so begeistert von ihnen! Dafür stehe ich jeden Tag auf. Und gehe jetzt mit einem sehr breiten Lächeln in meine Mittagspause.

Macht euch einen schönen Tag! ❤

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Foto: Irene Guttmann

24/10/2024

Heute haben wir wieder eine Session mit einem führenden Gehirnforscher: Prof.Dr.Dan Schacter von der Harvard University. Diesmal sprechen wir über Gedächtnis, Vorstellungskraft und Kreativität.

Mein Steckenpferd ist ja die praktische Anwendung neurowissenschaftlicher Erkenntnisse im Alltag, im Business und im Privatleben. Und da war es gerade regelrecht beklemmend zu hören, wie leicht unser Gedächtnis beeinflussbar ist. Nicht zuletzt, wenn andere behaupten, wir hätten etwas getan oder etwas sei geschehen. Nur allzu leicht verändert sich unsere Erinnerung, ohne, dass uns dies bewusst ist.

Daher heute die Erinnerung, Informationen und Darstellungen von Geschehenem zu hinterfragen - im analogen und im digitalen Umfeld. Damit wir möglichst wenig Manipulation auf den Leim gehen.

Macht euch einen schönen Abend! ❤

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Foto: Irene Guttmann

23/10/2024

Und wieder ist es passiert: ein Foto, auf dem ich die Augen geschlossen habe. Mein Mann, dem Fotos sehr wichtig sind, fotografiert uns dennoch heldenhaft weiter. Beinahe ist es wie beim Lottospielen: geöffnete Augen kommen einem Sechster gleich.

Dabei bemühe ich mich wirklich - vermutlich ist der Blitz für meine Augen einfach zu hell.

So mancher würde diese Fotos löschen. Sie als schlecht abtun. Wir behalten sie. Wir lachen über sie und über mich. Und hüten diese 'misslungenen' Fotos als wertvolle Erinnerungen an schöne Momente.

Es kommt immer darauf an, was wir aus einer Situation machen. Wenn wir die positiven Aspekte suchen, haben wir gute Chancen, sie zu finden. Um uns dann ganz auf sie zu fokussieren.

So wie bei diesem Foto, das eine Erinnerung bleiben wird an einen schönen gemeinsamen Abend im Metropol. 'Die Drei von der Tankstelle' ist übrigens sehr zu empfehlen - leichte und fröhliche Unterhaltung auf höchstem Niveau. Mit vielen Hits aus den frühen 19er Jahren.

Macht euch einen schönen Tag! ❤

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Foto: Irene Guttmann

09/10/2024

Gemütlich ist es ja immer bei mir - in meiner Praxis seid ihr geschützt vor dem Alltag, vor Negativem und denen, die euch nicht gut tun. Dafür seid ihr umgeben von Nährendem, von Möglichkeiten und Zuversicht. Und ihr habt mich, die euer
Potential erkennt, an euch glaubt und euch unterstützt. Hier könnt ihr aufatmen und Pläne schmieden.

Erwarten euch im Sommer Erfrischungen, so gibt es in der kühleren Jahreszeit Tee und Kaffee für euch. Heute habe ich meinen Teevorrat aufgestockt mit Sorten, die Körper, Geist und das Herz wärmen. Und ja, von eurer Lieblingssorte 'Die Ruhe selbst' habe ich besonders viel besorgt. Versteht sich.

Und so sind wir gerüstet für eine Jahreszeit, die ganz sicher nicht dunkel wird. Im Gegenteil: wir werden sicherstellen, dass sie lichtvoll, freudvoll und wärmend wird. Gemeinsam. ❤

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Schick mir gerne eine Nachricht per PN oder an 06642246762. Ich freue mich auf dich!

Foto: Irene Guttmann

01/10/2024

Vor ein paar Tagen waren diese wunderschönen Gartenstühle noch grau und von Wind, Wetter und Sonne deutlich mitgenommen.

Dann durfte ich sie übernehmen - mit großer Freude, denn unter der strapazierten Oberfläche erkannte ich die Qualität, Schönheit und Handwerkskunst dieser Stücke.

Nun haben sie bei uns einen Platz gefunden, wurden gereinigt und mit Hingabe gepflegt. Die Veränderung ist eine gewaltige - endlich erstrahlen sie wieder im alten Glanz und werden uns noch in vielen glücklichen Stunden im Garten begleiten.

Ähnlich ist es mit Menschen, die den Weg zu mir finden. Viele sind strapaziert und müde. Doch mit der richtigen Begleitung entdecken sie ihr Strahlen wieder. Denn es war immer da, nur etwas verdeckt vom Alltag. Mit etwas Pflege ist es bald wieder da, nicht selten stärker als zuvor. ❤

Foto: Irene Guttmann

24/09/2024

Ehrenamtliche Arbeit ist so viel mehr als Geben. Sie ist, meiner Erfahrung nach, ein großes Geschenk, das man sich selbst macht.

Aktuell höre ich sehr viele Geschichten, die mit Hochwasser und den damit verursachten Problemen zu tun haben.

Ich höre Geschichten von schrecklichen Erlebnissen, von zerstörtem Eigentum und ebensolchen Träumen. Von Verzweiflung und Zerreißproben. Von Überforderung, Erschöpfung und Hoffnungslosigkeit.

Ich höre auch Geschichten über Zusammenhalt, Hilfsbereitschaft und erhörten Hilferufen. Von Menschen, die unerwartet vor der Türe stehen, um mitanzupacken beim Entschlammen, Entsorgen und Putzen. Von Menschen, die für sich selbst, ihre Lieben und andere über sich hinaus wachsen. Von Erlebnissen des Aufgefangen Werdens und des Erstaunens über die eigene Kraft. Vom guten Gefühl zu helfen und der Erschütterung über das Leid der Betroffenen.

Mögen diese positiven Erlebnisse die negativen überdauern! Mögen sie Betroffene und Helfende gleichermaßen stärken! Und uns dauerhaft den Wert der Gemeinschaft in Erinnerung rufen!

Für mich jedenfalls ist klar: meine ehrenamtliche Tätigkeit ist kein reines Geben - sie ist bereichernd, gibt mir Kraft und trägt zu meinem Glück bei. Sie macht demütig und dankbar. ❤

Foto: Irene Guttmann

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̈reinandermiteinander

18/09/2024

Präsentismus - wenn man krank arbeitet anstatt in Krankenstand zu gehen.

Ein gutes Beispiel dafür, wie wichtig es ist, Grenzen zu definieren, zu setzen und zu halten. Ganz individuell. Gerade, wenn Druck von außen da ist.

Kein Wunder, dass den Präsentismus weit mehr Frauen als Männer praktizieren - denn Männern fällt es statistisch gesehen leichter, Grenzen zu halten und ihre Interessen durchzusetzen.

Grenzen zu setzen lernen wir leider nicht im Bildungssystem und häufig auch nicht in der Familie. Denn je weniger wir für uns einstehen, umso bequemer sind wir. Oder die, die es uns lehren und vorleben könnten, haben es leider selbst nie gelernt und können uns diese Kompetenz daher nicht weitergeben.

Aber es ist nie zu spät, es zu lernen. Ein eindrückliches Beispiel dafür ist eine 75jährige Klientin, die vor einiger Zeit zu mir kam, weil 'es jetzt reicht' (Zitat). Dabei ist Abgrenzung im privaten Umfeld oft noch schwerer als im beruflichen. Ich habe den größten Respekt vor ihr und ihrer Stärke!

Macht euch einen schönen Nachmittag und schaut auf euch! ❤

Knapp 60 Prozent der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer gehen krank arbeiten, geht aus dem aktuellen Arbeitsklimaindex der Arbeiterkammer (AK) hervor. Das sei ein Höchststand seit Erhebungsbeginn im Jahr 2008.

14/09/2024

Vor ein paar Tagen hatte ich hier auf FB ein herzerwärmendes Erlebnis. Davon möchte ich euch heute erzählen.

In einer FB Gruppe wurde ich von einem anderen Mitglied angegriffen - hoch aggressiv und unterste Schublade. Es ging um mein Körpergewicht. Diese Person ist mir gänzlich unbekannt.

Nur: ich habe diesen Kommentar arbeitsbedingt erst nach über zwei Stunden gesehen.

Und jetzt kommt es: binnen dieser zwei Stunden sind 26 andere Mitglieder dieser Gruppe für mich eingestanden. Sie haben kommentiert, reagiert und die Erstellerin des hässlichen Kommentars in ihre Schranken gewiesen. Kurz darauf hat diese ihren Kommentar gelöscht.

Das hat mich sehr berührt. Da waren Menschen, die wissen, was Anstand ist und die Courage haben, dafür einzutreten. Großartig!

Anstand und Zivilcourage mögen alte Werte sein und auf manche altmodisch wirken, doch wir brauchen sie heute mehr denn je. Ich selbst lebe sie und freue mich über jeden Mitmenschen, der das auch tut.

Den Personen, die mich verteidigt haben, danke ich von Herzen. Sie sind ein Vorbild dafür, wie es gehen kann, wenn wir zusammenstehen.

Macht euch ein schönes Wochenende! ❤

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12/09/2024

Welch Freudentag! ✨

Meine Tochter hat heute die Sponsionsprüfung bestanden! 🔥

Wer weiß, wie unglaublich hart ein Vollzeitstudium in Marketing & Kommunikation an der FH St.Pölten ist, wird diese Leistung einordnen können. Wenn man, so wie Hannah, 'nebenbei' arbeitet, das letzte Semester fulltime, dann darf diese Leistung außerordentlich genannt werden.

Möglich gemacht haben ihr das wohl neben ihrer Intelligenz ihre Leidenschaft und ihre enorme mentale Stärke. Durch jedes Tief ist sie durchgegangen, jedem Stress hat sie getrotzt, und nach jeder Niederlage ist sie wieder aufgestanden. Immer das Ziel vor Augen. So machen das Sieger:innen!

Ich bin unendlich stolz auf sie und dankbar für sie. Und als Mutter, offen gestanden, auch erleichtert, dass diese für sie so fordernde Zeit nun vorüber ist. Möge sie den bevorstehenden Umzug in die eigene Wohnung und die frei gewordene Zeit genießen. Und den völlig berechtigten Glauben an sich selbst für's ganze Leben mitnehmen. ❤

10/09/2024

Sonnenuntergang am (voraussichtlich) letzten heißen Tag des Jahres.

Am Sonntag habe ich zum letzten Mal für dieses Jahr von der Hitze ins kühle Nass gerettet. Was täte ich ohne meinen geliebten Badesee und Fluss?

Ab jetzt ist Herbst und somit meine liebste Jahreszeit. Da erwachen die Lebensgeister, das Business nimmt so richtig Fahrt auf, und es stellt sich die alljährliche Frage: was tun mit all den gesammelten Kastanien?

Das Schwimmen wird bleiben - als Stärkung für Körper und Geist. Mit deutlich weniger Gesellschaft als im Sommer, dafür mit der allerbesten.

Denn wenn wir immer nur tun, was leicht und angenehm ist, werden wir nicht wachsen. Es gilt, Neues zu wagen und Hemmungen zu überwinden.

Gerade eben hat mir eine Klientin geschrieben, dass sie nach nur zwei Gesprächen ihre Flugangst überwunden hat und in einen traumhaften Urlaub geflogen ist. Und am liebsten sofort wieder in ein Flugzeug steigen würde. Ich bewundere sie sehr!

So kann es gehen, wenn wir eine mutige Entscheidung treffen, uns Unterstützung holen und es dann einfach tun.❤

Was wirst du dich in nächster Zeit trauen?

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Foto: Irene Guttmann

03/09/2024

Meine Freiheit ist mir wichtig. Auch die zeitliche.

Bereits vor über 20 Jahren habe ich mir eine zeitliche und örtliche Ungebundenheit mit meinem damaligen Arbeitgeber ausverhandelt. Damals war das sehr ungewöhnlich. Was andere für undenkbar gehalten haben, habe ich möglich gedacht und möglich gemacht.

Ich habe dadurch an vielerlei Orten und in verschiedenen Zeitzonen gearbeitet. Alljährlich die gesamten großen Sommerferien mit meinen Kindern im Waldviertel verbracht. War an schulfreien Tagen für die Kinder da und habe mir immer wieder einige Tage Auszeit von meiner Familie gegönnt, in denen ich an einem anderen Ort 'nur' beruflich gearbeitet habe.

Auch in meiner Selbständigkeit gestalte ich mir meine Zeit gerne selbst. So treffe ich regelmäßig eine liebe Freundin, um bei einem Plausch Wien zu erkunden. Heute waren wir im MAK, das ich sehr empfehlen kann. Das riesige Sofa auf dem Bild ist eine Kunstinstallation, inspiriert von Freuds Arbeit. Hat mich sofort angesprochen.

Freiheit ist ein Lebenselixier und eine Form der Selbstfürsorge. Wenn wir sie als Priorität definieren, können wir alle sie Stück für Stück ausbauen.

Welches Stückchen Freiheit hat du dir erobert?

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28/08/2024

Heue sind wieder zwei wunderschöne, einzigartige Kintsugi Werke entstanden.

Diesmal kein Herz, sondern eine zerbrochene Keramik mit hohem ideellem Wert. Das Strahlen des Goldes ist in Wirklichkeit viel stärker als auf dem Foto.

Die Klientin ist ihrer Intuition gefolgt und hat kurzerhand eine neue Technik entwickelt. Genauso darf Kintsugi sein: persönlich, individuell und aus dem Gefühl und dem Moment heraus.

Jetzt dürfen die Unikate eine Woche bei mir trocknen, bis die glückliche Künstlerin sie nach Hause holt.

Willst auch du deine eigenen Stück veredeln oder das Kintsugi Herz Ritual erleben? Schick mir gerne per PN!