10/10/2024
sweet song
পবিত্র কোরান শরীফের ৯৫ নম্বর সূরায় বরকতী ফল ‘ত্বীন ফল’ এর কথা উল্লেখিত আছে। স্বয়ং মহান আল্লাহতা’লা ত্বীন ফলের শপথ করেছেন।
তীনের পুষ্টিগুণ......
তীনে আছে ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি, ভিটামিন-কে, ভিটামিন-বি, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, জিংক, কপার, আইরন ইত্যাদি।
==ত্বীন ফলের উপকারিতা-
1. যারা ডায়া-বেটিস রোগী তাদের জন্য ডুমুর ফলের রস খুবই উপকারী।
2. বুক, গলা ও শ্বাস-নালী রুক্ষতা দূর করতে।
3. অর্শ বা পাই-লস রোগের প্রতি-ষেধক হিসাবে খেতে পারেন ডুমুর ফল।
4. আপনার লি-ভার সুস্থ রাখতে ও বিষণ্নতা দূর করতেও খেতে পারেন ডুমুর ফল।
5. নারী পুরুষের যৌ-ন শক্তি বৃদ্ধি করতেও ত্বীন ফলে ভূমিকা অপরিসীম।
6. এই ফলে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে যা ব্লা-ড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে
7. এই ফলটি ক্ষতিকর সুগারের পরিবর্তে ন্যাচারাল সুগার তৈরি করে শরীরের ব্যালেন্স রক্ষা করেন।
8. ডুমুর মরণ-ব্যাধি ক্যা-ন্সার থেকে রক্ষা করতেও সহায়তা করে।
9. সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গেছে যে ব্রে-স্ট ক্যা-ন্সার প্রতিরোধেও ডুমুর ফলের উপকারিতা অপরিসীম।দৈনিক খাদ্য তালিকায় এই ফলটি রাখার ফলে 34 শতাংশ নারীর মধ্যে ক্যান্সা-র হওয়ার সম্ভাবনা কম দেখা গিয়েছে।
10. ডুমুর ফলটি শরীরে অতিরিক্ত চর্বি বা মেদ কমাতে বেশ সহায়ক।
11. ডুমুর বা তিন ফল চো-খের দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।
12. ডুমুর ফল হা-র্ট অ্যাটা-কের ঝুঁকি কমায়।
13. ত্বীন ফল শরীরে ক্যালসিয়ামের শূন্যতা পূরণ করে।
14. ত্বীন ফল ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে।
15. শারী-রিক দুর্ব-লতা দূর করতে ত্বীন ফল বেশ উপকারী।
16. মুখ, জিব বা ঠোঁট ফাটার স-মস্যা থাকলে তা নিরাময় করতে ত্বীন ফল বেশ সহায়ক।
17. ত্বীন ফলটি শ্বাস-কষ্ট ও হাঁ-পানি রোগ নিরাময়ে সহায়ক।
18. কাঁচা ডুমুর বা আনজির ফল চর্ম রোগের ঔ-ষধ হিসেবেও ব্যবহার করা যায়। থেঁতো করে ব্রণ বা মেস্তায় লাগালে তা সেরে যায়।
19. মেয়েদের মা-সিকের সময় বেশি রক্ত-স্রাব হলে কচি ডুমুরের রসের সাথে মধু মিশিয়ে খেলে বেশ উপকার পাওয়া যায়।
20. মাথা ঘোরা রোগের ত্বীন ফলটি ভাজি করে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়।
21. ক্ষুধা-মন্দা রোগে এক চামচ করে কাঁচা ডুমুরের রস খাবারের পর সেবন করলে উপকার পাওয়া যায়।
22. আমাশয় রোগ নিরাময়ে বেশ উপকা