Effect4Business

01/03/2025

🚀 NIEUW bij Gym Tonic: Moving Shift Workouts!

Breng je team in beweging en boost de energie op de werkvloer met onze Moving Shift Workouts 💪! Of het nu voor of na het werk is, of tijdens de lunchpauze – samen sporten versterkt niet alleen je lichaam, maar ook de teamgeest. 🏋️‍♂️🤝

✔️ Verbeter de samenwerking
✔️ Verminder stress
✔️ Verhoog de productiviteit

Klaar om de shift te maken naar een fitter, gezonder en sterker team?
🔥 Boek nu jullie eerste sessie!

Meer info & inschrijven 👉https://www.gymtonic.be/moving-shift-workout/

07/07/2021

Geen scan zonder plan: een mooie & vooral EFFECTieve campagne van de federale overheid om de bevolking bewust te maken van het belang van BEWEGING bij de preventie & aanpak van rug- en nekklachten! 👍

✔️Beweging is én blijft het 'beste medicijn' bij heel wat klachten, dus ook bij rug- en nekklachten.

✔️Een aangepast bewegingsplan, begeleid door de juiste experten, zou altijd moeten deel uitmaken van een EFFECTief en duurzame (preventieve) aanpak!

👉 Heb je zelf last van rug- en/of nekklachten of wil je ze voorkomen op een ACTIEVE manier?
👉Wil je als bedrijf je medewerkers (ook bij telewerken) activeren om rug- en nekklachten te voorkomen? Wil je op een resultaatgerichte manier in beweging komen?

GymTonic2Bfit & Effect4Business zetten jouw graag in beweging, met een duidelijk & EFFECTief plan! Neem contact met ons op of reageer met 🙏 en wij contacteren jou.

Lage rugpijn? Eerst meer bewegen, dan pas foto’s overwegen. Bewegen is vaak de beste remedie tegen lage rugpijn. Ontdek hier meer.

07/04/2021

Ervaar jij soms ook dat je lenigheid of mobiliteit vermindert? Dat je minder soepel beweegt en je spieren en gewrichten strammer aanvoelen? Dat kan het geval zijn...

✔️ door het aanhoudende telewerken met minder ergonomische houding en/of kantoorinrichting
✔️ door minder beweging doorheen de (werk)dag
✔️ bij toenemende leeftijd
✔️door een vochttekort (omdat je te weinig drinkt)

Met onderstaande oefeningen werk je op een EFFECTieve manier aan je mobiliteit.

Tip: om echt EFFECT te ervaren is dagelijks oefenen hier echt aangewezen.

Voordeel: je zal ook merken dat de oefeningen ontspannend werken! 2-in -1 dus 🙌

Blijf altijd op de hoogte!Facebook: https://www.facebook.com/gymtonic2BefitInstagram: https://www.instagram.com/gymtonicreet/Website: https://www.gymtonic.be/

06/04/2021

We zijn ondertussen iets meer dan 1 jaar verder... en Corona is nog steeds onder ons. Ervaar jij net als velen ook die 'Corona-moeheid'? Helemaal niet abnormaal!

En net daarom geven we jou vanaf nu elke dinsdag een EFFECTieve tip om je VEERKRACHT ook én zelfs nu op peil te houden! 🧠

👉Wist je dat het opbouwen van vertrouwen een basis van ons geluk is en bijgevolg van veerkracht?

✔️Het kunnen vertrouwen van iemand of op iemand in deze tijden is belangrijk en kan alleen tot stand komen door onze menselijke contacten.
✔️Iets wat ons momenteel sterk bemoeilijkt wordt. In dit opzicht is het belangrijk om er gewoon te zijn voor elkaar.
✔️Letterlijk van op afstand maar figuurlijk kortbij m.b.v. een telefoontje, een luisterend oor en eerlijkheid.

Heb vertrouwen in de COVID‐regels. En heb vertrouwen in het vertrouwen van mensen om hier samen sterker uit te komen!

Meer tips? Neem contact met de mental & performance trainer van 4Effect Kim Semadeni

25/02/2021

Fitness is veilig, fitness is essentieel! Fitness redt mensenlevens.

Gelet op het belang én het krachtige gezondheidsvoordeel van fysieke activiteit, maar ook voor het mentale welzijn, pleiten wij er verder voor om ons deze noodzakelijke opdracht zo snel mogelijk te laten hervatten, nl. Iedereen (blijven) wapenen tegen deze welvaartsziekten op de meest veilige en gecontroleerde manier : IN DE FITNESSCLUB!

Fitnesscentra moeten NU heropenen om een volgende pandemie, die van de BEWEEGACHTERSTAND te voorkomen!

Help ons en teken NU de petitie voor een spoedige heropening 👇
http://ow.ly/zxMq50DHpPj

19/02/2021

Wie fietst er nu zondag 21/02 van 10 uur tot 22 uur mee voor een spoedige heropening van onze sector?

🚴De actie wordt 100% Corona veilig georganiseerd!

🚴Er worden 3 fietsen buiten geplaatst. Er kunnen max. 3 deelnemers per tijdslot fietsen. Tijdens de ganse actie (10u-22u) bewaakt éen Gym Tonic medewerker het opvolgen van de veiligheidsregels.

🚴Iedereen mag deelnemen! Reserveer zoveel tijdsloten als je wil via de app van Gym Tonic.

16/02/2021

GEZOCHT: PERSONAL TRAINER!

Om ons huidig team aan te vullen zijn wij op zoek naar
éen of meerdere gedreven en gemotiveerde
PERSONAL TRAINERS op zelfstandige basis

Ben jij of ken jij iemand die op zoek is naar een dynamische werkomgeving binnen een professioneel centrum?

Lees via onderstaande link wat de vereisten zijn en wat je kunnen bieden! Neem contact op via mail.

Bij Gym Tonic-2Bfit laten wij onze clubleden in een familiale, sfeervolle en gezellige omgeving en op een leuke en vooral verantwoorde manier bewegen.

26/01/2021

Door Corona is telewerken de norm geworden voor velen. Net daardoor gaan velen onder ons echter (nog) minder bewegen doorheen de dag! Minder bewegen is nefast voor onze rug & nek, voor ons gewicht, onze immuniteit & weerbaarheid, maar ook voor onze creativiteit én onze zin voor innovatie.

Ik volgde gisteren 'Vooruitblik 2021' georganiseerd door Voka - Kamer van Koophandel Antwerpen-Waasland terwijl ik op de crosstrainer stond. En terwijl ik luisterende naar de verschillende gasten, genoot ik van het EFFECT van beweging, zowel voor mijn 'lijf' als mijn brein. Ik voelde me nadien weer helemaal herboren!

Hoe zorg jij dat je ook nu meer beweging integreert in je (werk)dag? Ik ben alvast benieuwd naar jullie comments!
.. en wees maar zeker: er zijn nog heel wat andere manieren om doorheen de dag meer te bewegen, ook als je geen crosstrainer in huis hebt 😉

21/01/2021

Het is vandaag internationale dag van de knuffels 🧡

'Echte' knuffels kunnen we mekaar helaas in deze periode nog niet geven, maar...

Wist je dat zeven knuffels, complimenten, blijken van waardering of aanmoedigingen per dag, het minimum is voor een gelukkig en gezond leven?

Begin vandaag, maar doe voort de komende 364 dagen! Geef mekaar eens wat vaker een compliment, aanmoediging, blijk van waardering of 'knuffel'. Het kan zo'n deugd doen om te krijgen, maar minstens evenveel om te geven!

Happy knuffeldag allemaal! 👋

10/01/2021

Een nieuw jaar, een nieuwe start vol nieuwe kansen!

Bij Effect4Business geloven we in beweging. Geloven we in het EFFECT van beweging. Op mens, team, bedrijf, resultaten.

Move. Shift. G(r)O(w).

Kom samen met je team in beweging en maak een duurzame moving shift naar een positieve(re) en gezonde(re) bedrijfscultuur.

Blijf altijd op de hoogte!Facebook: https://www.facebook.com/gymtonic2BefitInstagram: https://www.instagram.com/gymtonicreet/Website: https://www.gymtonic.be/