19/06/2026
Wat te doen bij deze hitte bij kwetsbare personen:
💧Zorg dat ze voldoende water drinken, zet een glas gevuld steeds in de buurt.
🏠Ga regelmatig langs. Zorg dat de hitte buiten blijft door ramen en deuren te sluiten. Eventueel mobiele airco installeren.
🥨 zorg voor gezouten versnapering, wordt er meer gedronken.
🍉groeten en fruit met veel vocht gehalte, watermeloen, komkommer, tomaten…eten.
❗️Let op signalen die uitdroging veroorzaken:
- donkere urine
- droge mond
- duizeligheid
- hoofdpijn
- verwardheid
- extreme vermoeidheid
Tips: Drink voor je dorst krijgt! Een glas water op tijd kan heel wat ongemakken voorkomen! 💦
Voeg citroen of munt toe aan je water voor een heerlijk smaakje of maak ijsblokjes van fruit!