25/12/2022
Calma, calmaaaaa. Não podia faltar essa belíssima fruta de fim de ano.
E ai? Você consome Romã?
Originária do Oriente Médio e da Ásia Menor, a romã é o fruto da romãzeira. Chegou ao Brasil com os portugueses, e hoje se tornou-se uma das frutas típicas das festas de fim de ano🎄
A mesma é uma fruta levemente doce e as sementes podem ser consumidas in natura ou utilizadas para fazer sucos, saladas e iogurtes. Já as cascas, folhas e o caule da fruta podem ser usadas para fazer chás.
Como suplemento alimentar, é comum na indústria usar o extrato desidratado da casca e também o óleo concentrando das sementes da romã pra prevenir o envelhecimento precoce e melhorar o sistema imunológico.
Portanto essa fruta tão consumida nas festas de fim de ano, ela tem alta concentração de vitamina C e fibra, além de vitamina K, folato e potássio.
Beijos da nutri. Um feliz nataaaal🎅🏼 cheio de bençãos e um próspero ano novo cheio de saúde. 🪅
