Clínica Cde

10/05/2022

07/04/2022

Dia Mundial da Saúde!Priorize cuidar da sua saúde.

18/10/2021

Parabéns pela escolha de ajudar vidas!!!!

31/08/2021

Dicas da Nutri .nutri

12/07/2021

🔎Como escolher os alimentos pelo rótulo?

❓Muita gente tem dúvida sobre isso, e com toda a razão, afinal muitas vezes os rótulos possuem informações que nos confundem e muitas vezes até nos enganam!

🍬Quantas vezes já leu num rótulo a frase: "Sem adição de açúcar"? Muitas vezes esse alimento pode até não ter a "açúcar" com esse nome, mas têm a adição de dextrose, maltodextrina, frutose, glicose, glicose invertida, etc.. Todos esses ingredientes são formas de açúcares, PORÉM com pequenas modificações em sua composição e com um nome diferente.
✨Não dá pra acreditar em tudo que a indústria fala, então é importante sabermos analisar os rótulos dos alimentos.

18/06/2021

Essa é uma pergunta muito frequente no consultório! Afinal, arroz faz a gente engordar?!
A resposta mais simples possível é: ✨NENHUM alimento isoladamente tem o poder nos fazer engordar ou emagrecer!
🌾 O que de fato nos faz engordar é manter diariamente um superávit ou balanço calórico positivo. O que é isso? Quando consumimos mais calorias do que gastamos diariamente.
✨SIM, o excesso constante que leva ao acúmulo de gordura corporal. Seja esse excesso de ARROZ ou de QUALQUER outro alimento.
✨É importante ressaltar que não são só as calorias que importam..
O tipo de alimento e a proporção dos nutrientes também influenciam!
🍦Obviamente é mais fácil promover um balanço calórico positivo comendo arroz do que salada.. PORÉM lembre-se: EQUILÍBRIO é tudo!
🍚 É possível comer arroz e emagrecer. A questão é: Quanto? A quantidade fará você superar sua necessidade calórica diária?
Procure um nutricionista pra te ajudar neste equilíbrio! Conte comigo!