Dormindo Sem Crise

12/10/2026

💗 Feliz Dia das Crianças!
🇧🇷 Viva Nossa Senhora Aparecida !

Que a infância seja feita de colo, descobertas, gargalhadas, brincadeiras e muito amor.

Que toda criança tenha o direito de ser criança: de explorar o mundo, sentir suas emoções, receber acolhimento e crescer sabendo que existe um lugar seguro para onde sempre pode voltar. 🥹💕

E que, no meio de tantas descobertas, também existam noites tranquilas, descanso e sonhos felizes — porque dormir bem faz parte de crescer, mas ser acolhido faz parte de se sentir seguro.

Hoje, meu desejo é que nenhuma mãe se esqueça de que, por trás de cada rotina, cada despertar e cada noite difícil, existe uma infância acontecendo. E ela passa depressa. ❤️

Que a gente consiga cuidar do sono sem deixar de enxergar o que realmente importa: a criança que existe por trás dele.

11/10/2026

30/09/2026

Esse feedback traduz exatamente o que eu acredito sobre uma consultoria de sono: não é apenas sobre fazer o bebê dormir. É sobre transformar a rotina e devolver segurança para toda a família. 🤍

A Nayara Salmi chegou vivendo noites com 10 a 12 despertares. Ao longo da consultoria, fomos trabalhando o sono do Joca (6 meses) mas também a segurança dos pais para compreenderem as necessidades dele e oferecerem autonomia com amor e respeito.

E olha esse resultado: ✨
🌙 De 10–12 despertares para nenhum ou, no máximo, 1–2 despertares — algo coerente e esperado para a idade.
☀️ Um dia muito mais previsível.
🛏️ Mais facilidade para adormecer nas sonecas, no próprio bercinho.
🤍 E, principalmente, uma família mais segura para conduzir o sono do bebê.

Porque quando os pais se sentem seguros, o bebê também recebe essa segurança.

E uma frase desse feedback ficou especialmente guardada no meu coração:

“Sua sensibilidade e carinho que leva esse acompanhamento faz toda a diferença!” 🥹❤️

É por isso que eu faço o que faço.
Para ensinar sobre sono, sim. Mas também para acolher, orientar e caminhar junto com cada família, respeitando o bebê e a realidade de cada casa.

Obrigada por confiarem em mim ♥️
Foi uma honra fazer parte dessa transformação. 🌷

22/09/2026

Quem disse que bebê de 2 meses não pode dormir bem?

Essa família chegou até mim com um bebê de apenas 2 meses e meio, mas o trabalho foi muito além do sono. 🤍

Também cuidamos do emocional da mãe, porque o bebê é muito sensível ao estado emocional de quem cuida dele. Ansiedade, estresse e insegurança podem impactar diretamente a forma como ele vivencia o sono e os despertares.

O resultado foi lindo: ✨

🤍 Um bebê que, ao final da consultoria, passou a fazer as sonecas e o sono noturno no berço.
🌙 Chegou a fazer até 8 horas seguidas de sono noturno
🫶 E, principalmente, uma mãe mais segura, confiante e capaz de compreender melhor o seu bebê.

E quando os despertares apareceram ? A retomada foi rápida. Porque o objetivo não é buscar um “sono perfeito”, mas construir segurança e confiança para atravessar cada fase.

No fim, não cuidamos apenas do sono de um bebê.
Cuidamos de uma família inteira. 🌷

12/08/2026

Antes de dormir, o corpo da criança precisa diminuir naturalmente a temperatura interna. 🌙🧠

A redução da temperatura corporal é uma das mudanças fisiológicas associadas ao início do sono. Um ambiente levemente mais fresco pode favorecer essa dissipação de calor e ajudar o organismo a entrar no estado de relaxamento.

Por isso, o ar-condicionado pode ser um aliado no ritual pré-sono — desde que usado com conforto e sem deixar a criança com frio. Após a criança adormecer, ajuste a temperatura para a ideal, entre 21 e 23 graus, propiciando um ambiente confortável e propício ao sono.

✨ Sono também é fisiologia.
Salve para lembrar desse detalhe na próxima noite e compartilhe com outra mãe!

📲 Para saber mais sobre neurociência do sono na prática, me siga Nayara Gil | SONO INFANTIL

09/08/2026

Feliz Dia dos Pais! 💙

Pai não é quem “ajuda a mãe”.
Pai é quem cuida, participa, acolhe, educa e constrói junto.

É quem dá colo quando o dia foi difícil, brinca até arrancar gargalhadas, coloca limites, conta histórias, dá banho, alimenta, consola… e também participa daqueles momentos tão importantes que acontecem quando a casa silencia e chega a hora de dormir. 🌙

Porque o sono também é cuidado.
E quando o pai participa da rotina do sono, ele não está apenas ajudando a criança a dormir — está construindo segurança, vínculo e memórias afetivas.
🤍

Que nossos filhos cresçam lembrando não apenas de tudo o que recebemos deles, mas principalmente de quem esteve ao nosso lado enquanto eles cresciam.

Feliz Dia dos Pais a todos os pais ✨

09/08/2026

Feliz Dia dos Pais! 💙

Pai não é quem “ajuda a mãe”.
Pai é quem cuida, participa, acolhe, educa e constrói junto.

É quem dá colo quando o dia foi difícil, brinca até arrancar gargalhadas, coloca limites, conta histórias, dá banho, alimenta, consola… e também participa daqueles momentos tão importantes que acontecem quando a casa silencia e chega a hora de dormir. 🌙

Porque o sono também é cuidado.
E quando o pai participa da rotina do sono, ele não está apenas ajudando a criança a dormir — está construindo segurança, vínculo e memórias afetivas.

A presença de um pai não precisa ser perfeita.
Precisa ser presente. 🤍

Que nossos filhos cresçam lembrando não apenas de tudo o que recebemos deles, mas principalmente de quem esteve ao nosso lado enquanto eles cresciam.

Feliz Dia dos Pais a todos os pais que escolhem estar presentes, de verdade. ✨

21/07/2026

🍂 O inverno chegou… e o ar seco pode estar roubando o sono do seu filho! 😴

Pequenas mudanças na rotina e no quarto fazem uma grande diferença para proteger as vias respiratórias, evitar crises alérgicas e garantir noites mais tranquilas. 🤍

Salve este post para consultar sempre que precisar e envie para outra mãe que também está enfrentando esse tempo seco! ✨