Cortex Educação Original

21/08/2026

Hoje eu me deparei com uma frase dizendo que uma das maiores habilidades que podemos aprender é continuar de bom humor quando existem centenas de razões para não estar.

E fiquei pensando sobre o quanto podemos confundir regulação emocional com a obrigação de estar bem.

Regular uma emoção não é deixar de senti-la. É conseguir reconhecê-la, compreendê-la e tolerá-la sem precisar fugir dela e sem permitir que ela decida, sozinha, o que faremos a seguir.

Estar emocionalmente saudável não é estar sempre de bom humor.

É conseguir sentir o que a vida desperta em nós e, ainda assim, continuar escolhendo como queremos viver.

Sua Psicóloga
Andréia Tonelli
Andréia e Hélio Tonelli | Cortex Educação

21/08/2026

O TDAH é um transtorno do neurodesenvolvimento, com forte influência genética. Mas isso não significa que exista um exame capaz de confirmar o diagnóstico.

Não existe exame de sangue, exame de imagem ou uma bateria de te**es que, isoladamente, diga: “esta pessoa tem TDAH”.

✅O diagnóstico do TDAH é essencialmente clínico.

E é justamente por isso que precisamos ter cuidado com listas de sintomas e informações simplificadas que circulam pela internet. Reconhecer-se em algumas características pode levantar uma hipótese, mas não é suficiente para estabelecer um diagnóstico.

É preciso conhecer os critérios diagnósticos, investigar a história desde a infância, compreender a presença dos sintomas em diferentes contextos, avaliar o prejuízo funcional e considerar outros transtornos ou condições que possam explicar melhor aquele quadro.

E foi pensando em aprofundar essas e outras questões sobre diagnóstico e tratamento que desenvolvemos a Masterclass TDAH 2026.

Vamos falar sobre o que sabemos hoje sobre TDAH, diagnóstico, tratamentos, medicamentos, funções executivas, desregulação emocional e individualização do tratamento.

Para receber as primeiras informações e ter prioridade na pré-inscrição, digite TDAH nos comentários.

20/08/2026

No tratamento do TDAH, muitas vezes precisamos fazer exatamente isso: tornar visível aquilo que o cérebro tem dificuldade de manter presente.

Quer compreender o TDAH com mais profundidade?

Na Masterclass TDAH 2026, vamos falar sobre diagnóstico, funções executivas, desafios do TDAH, individualização do tratamento, intervenções com evidências e medicamentos disponíveis.

Para receber as informações com prioridade, digite TDAH nas mensagens.

20/08/2026

20/08/2026

A co***na e alguns medicamentos utilizados no tratamento do TDAH podem, de fato, compartilhar determinados alvos neuroquímicos. Mas a maneira como alteram a neurotransmissão, sobretudo a velocidade, a intensidade, a duração e o contexto da exposição, produz efeitos clínicos e riscos muito diferentes.

Não basta dizer que duas substâncias “aumentam a dopamina” para concluir que elas produzem os mesmos efeitos no cérebro.

E compreender essas diferenças é importante também para diminuir o medo e o estigma que ainda existem em torno do tratamento medicamentoso do TDAH.

Em outubro, teremos a Masterclass TDAH 2026, um encontro dedicado ao que sabemos hoje sobre diagnóstico e tratamento do transtorno, incluindo medicamentos, psicoterapia, individualização do tratamento e os principais desafios encontrados na prática.

As pré-inscrições já estão abertas.

Para receber mais informações, digite TDAH nas mensagens.

19/08/2026

Ética e responsabilidade na criação de conteúdo aqui na internet. (Para profissionais de saúde mental)

O que você acrescentaria?

19/08/2026

Use medicamentos apenas quando houver indicação clínica e sempre com acompanhamento de um médico psiquiatra.

O diagnóstico correto, a escolha do tratamento e o acompanhamento ao longo do tempo fazem toda a diferença para a segurança e a eficácia do tratamento.

Dr. Hélio Anderson Tonelli
Médico Psiquiatra
CRM-PR 14.920 | RQE 7.187

19/08/2026

🤍

18/08/2026

Nem tudo o que pensamos é verdade, ordem ou definição sobre quem somos. Aprender a mudar nossa relação com os pensamentos é um dos caminhos propostos pela ACT.

Esse será o próximo livro do PsicoLeitura, nosso clube de leitura guiada, com aulas explicativas, aplicações clínicas, resumos em PDF e espaço para perguntas.

Para saber como participar, digite LIVRO nos comentários e receba as informações.

18/08/2026

Todos nós desenvolvemos uma espécie de “voz executiva” interna:

“Pare.”
“Pense antes de responder.”
“Primeiro faço isso, depois aquilo.”
“Não esqueça o que você veio fazer.”
“Isso é importante para amanhã, então preciso começar hoje.”
“Estou irritada, mas não preciso agir agora.”

No TDAH, essa conversa interna pode exercer menos controle sobre o comportamento no momento em que ele precisa ser regulado.

Isso se relaciona bastante ao modelo de funções executivas de Russell Barkley. Para ele, a internalização da fala participa da capacidade de controlar o próprio comportamento, seguir regras, organizar ações e orientar-se para consequências futuras.

Por isso é tão comum a experiência:

“Eu sabia o que precisava fazer. Eu até falei para mim mesma que precisava fazer. Mas, na hora, isso não foi suficiente para dirigir meu comportamento.”

Se você quer se aprofundar em TDAH, conhecer os estudos mais recentes, as atualizações sobre diagnóstico, medicamentos, tratamentos e o que há de novo na área, no dia 24 de outubro faremos uma Masterclass sobre TDAH.

Para receber as informações em primeira mão, digite TDAH aqui embaixo.