13/03/2020
Pode parecer até mágica, mas não é!
A cientista Amy Cuddy, professora na Universidade de Harvard acredita que algumas poses ou posições fazem as pessoas se sentirem mais poderosas.
Em seus experimentos ela demonstra que ficar por apenas 2 minutos na posição de poder, aquela usada pela Mulher Maravilha: ombros abertos, cabeça apontada para o horizonte, mãos fechadas na cintura e pernas entreabertas, eleva o nível de testosterona em 20%.
Com a testosterona aumentada, a sensação de controle e domínio aumentam imediatamente. Como consequência pelo poder percebido, o nível de cortisol ou hormônio do estresse cai em aproximadamente 15%.
A pesquisa mostra que nossa postura corporal influencia não somente no modo como as pessoas nos enxergam, mas também nos nossos pensamentos e emoções. O impacto não é apenas significante, mas também imediato, e você pode, de fato, começar a mudar a partir de agora em apenas dois minutos.
Quando você pratica a “postura do poder”, automaticamente a composição hormonal do seu corpo muda, suas sensações e também o modo como você é vista por outras pessoas.
Você se sentirá uma mulher confiante, otimista e mais segura para assumir riscos.
Então, partiu aumentar sua autoestima e confiança?
É rápido e muito simples! 💙 🙌
Nane de Freitas 360º
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