Dicas de Nutrição Coach do Bem estar

30/10/2019

Muito Importante !!!

https://www.facebook.com/itcvertebral/videos/852865241425468/

08/10/2019

A grande maioria da População mundial vive em meio ao Stress, Ansiedade, falta de tempo para fazer suas Alimentações adequadamente.
Devido a tudo estes acontecimentos e muito mais hoje a Piramide de Harvard já tem os Suplementos Nutricionais para que assim nossa carência nutricional seja Suprida !

08/10/2019

https://www.youtube.com/watch?v=dVzp4iZCE0I&feature=youtu.be

Nova linha de tratamento, com peptídeo de cobre

17/06/2019

conte Conosco Sempre !!!

conte conosco sempre !!!

17/06/2019

Importantíssimo ter uma vida Saudável e Ativa

05/04/2019

Você sabia Que precisamos ingerir Vitaminas e Minerais todos os dias na nossa Alimentação ? Porque são essenciais para a saúde de cada Célula , Tecidos e Órgãos. Infelizmente o Nosso organismo não consegui produzir esses Nutrientes que o Nosso Corpo Necessita, por isso é importantíssimo ser Ingeridos na boa Alimentação todos os dias . Por isso os Especialistas em Nutrição indicam a ingestão de 5 a 7 porções de Frutas e Vegetais todos os Dias.
Mas é claro que infelizmente na correria dos dias atuais é praticamente impossível que todos nós consigamos esta Ingestão Recomendada por eles ;
Por isso faça como eu , e milhares de Pessoas que já sabem desta importância , garanta a Ingesta de todas a Vitaminas e Minerais com o Multivitaminas e Minerais da Herbalife Nutrion ! São 23 Vitaminas e Minerais como : Vitaminas A , C , E , Acido Fólico , Cálcio , Ferro e muitos Outros para garantir sua saúde e Nutrição do Seu organismo !!!

05/04/2019

Importante Ingerir Todos os Dias para saúde da Célula

31/03/2019

A importância de ingerir Fibras ..

Não consegue emagrecer apesar de comer bem e fazer exercícios? A culpa pode ser das bactérias do seu intestino! Num estudo publicado no International Journal of Obesity pesquisadores Dinamarqueses avaliarem as fezes de 62 indivíduos e viram que aqueles que reduziram mais peso tinham uma flora intestinal com prevalencia de bactérias mais benéficas, do gênero Bacterioidetes e Prevotella! Quando comemos fibras prebioticas, como as presentes nas frutas, verduras , e da inulina, presentes nos Shakes, Nutrisoup e Nutrev , nós alimentamos e fortalecemos as bactérias mais saudáveis no nosso intestino! Isso melhora a saúde do seu intestino, o seu humor , a sua imunidade e também facilita sua redução de peso! Quem pode me ajudar a compartilhar essas informações? Saiba mais no livro Ali Mente Ação e no blog do Dr Nataniel www.drnataniel.com

26/03/2019

https://www.facebook.com/maisfitnessoficial/videos/757779737903667/?t=156

EXCELENTE ESTE VÍDEO

26/03/2019

Este Vegetal que Muitos acham sem Sabor e sem Graça !
Infelizmente não sabem a Importância que ele tem para a Saúde e os benefícios que Podemos adquirir com a Ingestão Regular dele.

1º O chuchu tem nutrientes para dar e vender. Confira o valor nutricional desse legume a cada 100 g (1):

19 kcal
4,51 g de carboidratos
0,82 g de proteínas
0,13 g de gorduras totais
0 mg de colesterol
1,7 g de fibras
7,7 mg de vitamina C
0,12 mg de vitamina E
4,1 mg de vitamina K
2 mg de sódio
125 mg de potássio
0,34 mg de ferro
18 mg de fósforo
0,74 mg de zinco
Sem dúvida nenhuma é uma ótima fonte de vitaminas e nutrientes!

2º Ajuda a baixar o colesterol
O chuchu não contém gordura saturada e, por isso, pode ser usado para controlar os níveis elevados de colesterol.

3º É fonte de vigor
Contém potássio, importante fonte de vigor. O teor de potássio do chuchu chega a 125 mg em 100 gr do vegetal.

4 º É fonte de antioxidantes
O chuchu contém cerca de 7,7 mg de vitamina C, que é um dos antioxidantes que ajudam a prevenir danos às células e a entrada de radicais livres no corpo. 100 gramas de chuchu contêm 13% do total de vitamina C recomendada em um dia.

5 º Previne constipação
A ingestão de chuchu regularmente garante que tenhamos ingerido a quantidade de fibras que nosso corpo precisa. As fibras ajudam no processo de digestão do nosso corpo, prevenindo a ocorrência de constipação.

6º Previne doenças cardíacas
Como um antioxidante, a vitamina C pode prevenir a ocorrência de doenças causadas por radicais livres, como as doenças cardíacas.

7 º Como fonte de minerais
Vários minerais, como potássio, ferro e fósforo, entre outros, são necessários para manter o nosso sistema imunológico, a força e a densidade óssea e a saúde metabólica. Muitos desses minerais são encontrados no chuchu.

Fonte : Pense Natural

F**a a Dica : para que possamos nos alimentar Melhor e com Qualidade .