Ton Maiara Lomenha

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19/10/2025

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31/10/2024

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10/05/2024

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05/05/2024

Você sabia que tem uma grande diferença entre EMAGRECER e PERDER PESO?! ✨

Não se preocupe, pois vou te explicar a diferença.

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Saiba que: o nosso peso corporal é composto por massa livre de gordura(onde entra órgãos e água,etc.) e por massa de gordura. Então quando perdemos peso, e o número da balança diminui, significa que pode ter sido perda de água e massa magra e isso não quer dizer que você emagreceu.
Quando você faz dietas restritivas ou dietas que não são adequadas para a sua necessidade, é comum a perda de peso a curto prazo, porém com reganho de peso (efeito sanfona) a curto prazo.

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Emagrecer significa tornar-se magro, ou seja, reduzir o peso de massa de gordura e aumentar o peso de massa magra. Esse processo não é simples, mas é possível e envolve mudar seu estilo de vida, praticando atividade física e o principal que é ter um hábito alimentar saudável, para que esse emagrecimento seja sustentável e saudável.

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