Letícia de Jesus Personal Trainer

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• Foco e Determinaç?

E aí? 2023 já chegou e você prometeu focar esse ano!! Tá esperando o que pra começar o projeto fitness do verão??➡️Me ch...
11/01/2023

E aí? 2023 já chegou e você prometeu focar esse ano!!

Tá esperando o que pra começar o projeto fitness do verão??

➡️Me chama no direct que te ajudo nessa meta 💪🏼

#*musculação

✨Ano novo, vida nova, metas e hábitos novos!!- Dicas de ouro pra você mudar radicalmente sua vida...Coloque essas dicas ...
10/01/2023

✨Ano novo, vida nova, metas e hábitos novos!!

- Dicas de ouro pra você mudar radicalmente sua vida...

Coloque essas dicas em prática e veja como sua auto estima vai mudar, seu emocional vai mudar, ficará mais disposto, se sentira bem, terá uma mente tranquila e equilibrada, entre muitos outros benefícios para o seu corpo! 😘

#*musculação

Desafio do dia pra gente mexer o corpitcho e queimar 500KCAL!!! 💪🏼BORA?• número de séries: 2• tempo de intervalo entre o...
24/10/2022

Desafio do dia pra gente mexer o corpitcho e queimar 500KCAL!!! 💪🏼

BORA?

• número de séries: 2
• tempo de intervalo entre os exercícios: 10 segundos
• tempo de intervalo entre as séries: 30 segundos

#*musculação

Vamos em busca da meta ? 💪🏼 #*musculação
22/09/2022

Vamos em busca da meta ? 💪🏼



#*musculação

Convidada ilustre para o nosso desafio. Nutricionista Rebeca Paes irá nos ajudar e auxiliar a perder aquela gordurinha i...
27/05/2022

Convidada ilustre para o nosso desafio. Nutricionista Rebeca Paes irá nos ajudar e auxiliar a perder aquela gordurinha indesejada. E aí gostaram?? 🥬🍉🍌🍎🍳

Requisitos principais para o nosso Desafio!!!!! E aí ??? Vamos encarar juntos ? 💪🏼
26/05/2022

Requisitos principais para o nosso Desafio!!!!! E aí ??? Vamos encarar juntos ? 💪🏼

Vamos Mulher Reage !!!! As vagas com descontos já está acabando em!!! Me chama aqui que tiro todas suas dúvidas 😉 ...
25/05/2022

Vamos Mulher Reage !!!! As vagas com descontos já está acabando em!!!

Me chama aqui que tiro todas suas dúvidas 😉


Vem aí nosso primeiro desafio!!! 💪🏼Pra você que quer sair da estaca zero, mudar de vida, começar uma vida fitness e prin...
18/05/2022

Vem aí nosso primeiro desafio!!! 💪🏼

Pra você que quer sair da estaca zero, mudar de vida, começar uma vida fitness e principalmente queimar muitas caloria, então essa é a sua oportunidade!!!

🔴 E o melhor SEM SAIR DE CASA!!!!!

Nesse desafio terá: 👇🏼

• Treinos aeróbicos
• Andominal
• Dicas
• Regras
• Lives
• Prêmio

Serão 21 dias pra você se desafiar e perder aqueles quilinhos na balança, aquela gordurinha localizada que te incomoda ..

QUER SABER MAIS??
Comente aqui em baixo eu quero ⤵️


Vamos finalizar mais uma semana com sucesso ? 💪🏼💪🏼
13/05/2022

Vamos finalizar mais uma semana com sucesso ? 💪🏼💪🏼

E aí, você sabe quando usar cada um?? Ou usa aleatoriamente? Passa pro lado pra descobrir, são ações específicas para tr...
11/05/2022

E aí, você sabe quando usar cada um?? Ou usa aleatoriamente? Passa pro lado pra descobrir, são ações específicas para tratamentos específicos.

⚠️ COMPRESSAS FRIAS OU QUENTES PODEM SER GRANDES ALIADAS NOS MAIS DIVERSOS TRATAMENTOS. NO ENTANTO, PARA QUE ELAS SEJAM REALMENTE EFICAZES, É FUNDAMENTAL SABER QUAL TIPO DE COMPRESSA E A MAIS INDICADA PARA CADA
SITUAÇÃO, AFINAL, UTILIZAR
CALOR OU FRIO DE FORMA
CONTRÁRIA À SUA INDICAÇÃO
PODE SER PREJUDICIAL AO ORGANISMO.

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Rio De Janeiro, RJ

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