Seorganizai

24/05/2026

Existe uma versão sua que lidou com seus medos e traumas.

Uma versão sua que teve coragem de dizer " eu te amo".

Uma versão que disse sim, mesmo morrendo de medo....

E todas estas versões só existiram por que em algum momento você teve que ter a coragem de ser vulnerável.

09/05/2026

01/05/2026

Você também tem dificuldade sobre o que postar nos stories? 👀

10/11/2022

A gente nunca vai se sentir 100% prontos, e tá tudo bem...

Não existe melhor momento do que o ''AGORA'' e isso vale pra tudo na vida.

A primeira vez que fui falar ao vivo sobre o tema ''Organização pessoal e Produtividade'' eu gelei de medo.

Me sentia despreparado e achava que não tinha nada a oferecer, mas o resultado foi um bate-papo divertido e super proveitoso. (Um dia conto mais sobre isso pra você).

Se eu não houvesse aceitado aquele convite eu teria perdido oportunidades maravilhosas.

O que eu quero que você saiba é que eu não sou perfeito, mas já estou nessa jornada a alguns anos tentando ser uma pessoa e um profissional melhor todos os dias.

Não existe vida, fórmulas ou rotinas perfeitas, existem pessoas e cada um de nós somos únicos, com nossas histórias, erros e acertos!

Você já deixou de fazer algo por se sentir despreparada?

07/11/2022

Quem não sofre com a ansiedade que levante a sua mão!

Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) alertam que, somente no Brasil, cerca de 18,6 milhões de pessoas sofrem de ansiedade — o que coloca o país no topo do ranking mundial.

Existem inúmeros fatores que fazem com que esse número seja tão alarmante e um deles é que a nossa rotina tem se tornado cada vez mais exaustiva e corrida.

Nessa aula vamos nos aprofundar nesse tema e trazer algumas técnicas e ferramentas para desacelerar e encontrar um ritmo mais saudável para viver, diminuindo assim a ansiedade e a chance de problemas futuros.

Você tem problemas com a ansiedade?

31/10/2022

Aprender a organizar o seu tempo é como tocar violão..

Minha irmã comprou um violão e eu estou dando algumas aulas pra ela, na verdade, foi nossa primeira aula rsrs.

Ela me perguntou se no começo era difícil assim pra mim também e eu expliquei que, o começo é muito difícil sim, por que não estamos acostumados a fazer aquela atividade.

É preciso paciência, entender seu ritmo e seu processo.

Nós passamos a nossa vida aprendendo que precisamos fazer mais e mais, aceitamos responsabilidades que não são nossas para agradar às pessoas, e nos tornamos fazedores automáticos.

Quebrar esse ciclo pode ser difícil no começo, mas a recompensa por poder passar tempo com quem é importante pra você vale cada esforço.

Aqui eu ensino exatamente isso: há tempo para todas as coisas, inclusive praticar hobbies, se divertir e descansar.

Se não houver um amanhã, você se sentirá orgulhosa de como passou as últimas 24 horas?

30/10/2022

Você não precisa se matar de tanto trabalhar!!!

Pegue e aplique esse cheklist na sua rotina e depois volte aqui e me diga se funcionou ou não.

27/10/2022

Você já teve a sensação de que falta tempo pra tudo?

Era 2015 e a minha vida estava no auge da sobrecarga e falta de tempo: faculdade, liderança no ministério, gerenciando uma loja e tentando manter um relacionamento funcionando.

Com tudo isso eu não cuidava do meu sono, não tinha tempo para ver os amigos, mal conversava com minha família, e nem cuidava do meu corpo.

Nesse período eu comecei a sentir fortes dores no estômago, mas você já sabe né, eu tinha tanta coisa pra fazer que não ''sobrava'' tempo para olhar isso.

Quando percebi, já estava com uma pedra nos rins de 25 cm, simplesmente porque eu não fazia algo simples do dia a dia: tomar águam regularmente.

Na correria do dia a dia nos preocupamos com tudo, exceto com nossa saúde.

Demorei mais um ano para finalmente resolver o problema, o que me fez gastar mais de R$ 5000,00 reais para cuidar da minha saúde, antes que fosse mais grave.

Se eu tivesse separado alguns minutos por dia pra cuidar de mim, isso não teria acontecido.

Não espere sobrar tempo...

Comente aqui se você gostaria de ter mais tempo pra você, vou te revelar uma surpresa!

26/10/2022

Hoje é aquele dia que tantos temem: trintou! Por que as pessoas tem tanto medo dessa data?

Eu não sei você, mas eu já me senti meio preocupado com esse negócio dos 30 anos.

Ver tantas pessoas na internet com vidas perfeitas e tão realizadas, e eu aqui fazendo o meu corre do dia a dia, me sentindo tão distante dessa realidade.

E é até estranho pensar assim, porque os 30 anos são, segundo os psicólogos, o melhor período da nossa vida.

É o momento em que nos sentimos mais seguros de si mesmos, de nossas crenças e nossos valores pessoais.

Infelizmente as redes sociais mostram vidas incríveis que nos fazem pensar que estamos atrasados.

Mas, como eu gosto de repetir, quando estamos no tempo certo não precisamos ter pressa.

Vamos viver um dia de cada vez, sabendo onde queremos chegar e respeitando a nossa história e nosso momento.

Hoje eu comemoro mais um ciclo e pra mim, é o melhor momento da minha vida.

E pra comemorar esse momento, eu estou deixando um presente lá nos stóries.

Corre, é só por hoje!!!

25/10/2022

Esse é um assunto polêmico, eu sei...

Quando somos crianças, aprendemos que dizer ''SIM'' é algo bom e nos garante proteção e aceitação, seja dos nossos pais, amigos ou pessoas próximas.

Ao mesmo tempo criamos a ideia de que o ''NÃO'' é algo ruim, que nos causa dor e sofrimento.

E assim nasce e fortalece o medo de dizer o que pensa, impor limites e usar o tão temível ''NÃO''.

Com isso a pessoa acaba aceitando fazer tudo o que te pedem, tem medo de cobrar ou cobra um valor mínimo, pois assim está garantindo que as pessoas vão a aceitar.

Pessoas assim tem medo de se posicionar sobre assuntos importantes para ela, se tornando submissa e se ''deixando levar'' para não incomodar as pessoas ao seu redor...

Você se identifica?

Mas isso não é viver, é apenas existir!

O que você pensa tem sim muito valor...
Existem pessoas que precisam ouvir o que você realmente pensa e acredita.

Pode ser difícil no começo, vai dar um frio na barriga, mas depois vem aquela sensação boa de ter sido você de verdade.

As pessoas não têm obrigação de concordar com tudo o que dissermos, mas temos o direito de nos fazer ser ouvido, de expressar nossas crenças e valores.

Se você disser o que pensa, as pessoas que realmente importam vão te respeitar cada dia mais.

Você já se sentiu mal por dizer um ''SIM'' quando queria dizer ''NÃO'' ?

Conta pra mim aqui nos comentários!

19/10/2022

É por isso que muitas mulheres estão sobrecarregadas...

Provavelmente você já ouviu aquela esta frase: serviço de casa nunca acaba! E ela é perfeita, pois vale para as outras áreas da sua vida também.

Se você acreditar que só tem valor quando der conta de tudo, sabe o que vai acontecer?

Você vai passar a sua vida inteira tentando enxugar gelo, em outras palavras, vai continuar se matando de trabalhar e jamais vai se sentir satisfeita.

Vai adoecer, perder o crescimento dos filhos, destruir seus relacionamentos e no final ainda vai se sentir mal por não ser ''boa o suficiente''.

Nos meus cursos e treinamentos eu ensino um conceito muito simples chamado: MDV.

Que significa: Mínimo diário viável.

É um assunto um pouco longo e vamos deixar para o próximo post, mas o que você precisa saber é: crie uma lista de coisas essenciais que você pode fazer, mesmo nos dias de baixa.

Quando chegar ao final dia, compare se você conseguiu realizar ao menos o essencial.

Isso te dará mais confiança e você vai, lentamente, eliminando esta necessidade de fazer tudo.

Você já se sentiu mal por não ''dar conta de tudo'' ?