Évolurium Coaching - Nicole Lamer

05/20/2025

La solitude ...

07/24/2022

Je prépare présentement un atelier pour répondre à tes questions sur l’affirmation de soi en couple.
Déjà, j’ai un beau bassin de questions et je suis intéressée à savoir quelles sont tes questions. Tu peux me les faire parvenir sur ce poste ou en message privé.

07/24/2022

Je choisis aujourd’hui de faire un pas de plus vers mon objectif… Que l’aventure commence!

07/24/2022

Dis-moi, quelle action choisis-tu aujourd’hui?

a) Faire un pas de plus vers ton objectif
b) Dire c’est assez!
c) Prendre une pause
d) Ou autre (laisse-nous savoir)

11/30/2020

10/10/2020

Un très beau texte de Boucar Diouf

À peine la journée commencée et ... il est déjà six heures du soir...
A peine arrivé le lundi et c'est déjà vendredi.. et le mois est déjà fini... et l'année est presque écoulée... et déjà 40, 50 ou 60 ans de nos vies sont passés... et on se rend compte qu’on a perdu nos parents, des amis.
et on se rend compte qu'il est trop t**d pour revenir en arrière ...
Alors... Essayons malgré tout, de profiter à fond du temps qu'il nous reste...
N'arrêtons pas de chercher à avoir des activités qui nous plaisent...
Mettons de la couleur dans notre grisaille...
Sourions aux petites choses de la vie qui mettent du baume dans nos cœurs.
Et malgré tout, il nous faut continuer de profiter avec sérénité de ce temps qui nous reste. Essayons d'éliminer les "après" ...
je le fais après ...
je dirai après ...
J'y penserai après ...
On laisse tout pour plus t**d comme si "après" était à nous.
Car ce qu'on ne comprend pas, c'est que :
après, le café se refroidit ...
après, les priorités changent ...
après, le charme est rompu ...
après, la santé passe ...
après, les enfants grandissent ...
après, les parents vieillissent ...
après, les promesses sont oubliées ...
après, le jour devient la nuit ...
après, la vie se termine ...
Et après c’est souvent trop t**d....
Alors... Ne laissons rien pour plus t**d...
Car en attendant toujours à plus t**d, nous pouvons perdre les meilleurs moments,
les meilleures expériences,
les meilleurs amis,
la meilleure famille...
Le jour est aujourd'hui... L'instant est maintenant...
Nous ne sommes plus à l'âge où nous pouvons nous permettre de reporter à demain ce qui doit être fait tout de suite.
Alors voyons si vous aurez le temps de lire ce message et ensuite de le partager/copier.
Ou alors vous le laisserez peut-être pour... "plus t**d"...
Et vous ne le partagerez "jamais" ....
Boucar Diouf

02/16/2020

Aujourd'hui.... Arrête-toi et respire!

"Quand quelqu'un t'insulte, te réduit à une chose,
Quand on te donne un conseil que tu n'as pas demandé,
Quand quelqu'un te rend responsable de sa douleur,
Quand quelqu'un ne t'écoute pas, et parle sans arrêt de lui-même,
Quand quelqu'un te compare aux autres,
Quand quelqu'un ignore, invalide, juge ou ridiculise tes pensées ou des sentiments...
Arrête-toi. Respire.
Reconnais que c'est leur douleur, non la tienne.
Reconnais qu'ils sont en train de rêver le seul rêve qu'ils peuvent rêver jusqu'à ce qu'ils s'éveillent.
Reconnais qu'ils ne te connaissent pas, mais seulement leur fantaisie.
Peut-être ont-ils du mal à s'aimer eux-mêmes.
Peut-être cherchent-ils leur valeur à l'extérieur.
Peut-être sont-ils déconnectés de leur respiration, de leur corps, de ce qui est vivant et précieux en eux, de leur véritable vocation.
Peut-être vivent-ils dans un monde dualiste de bon et mauvais, vrai et faux, succès et échec.
Peut-être ont-ils oublié la simple joie d'être.
Peut-être que tu comprends cela.
Peut-être as-tu été là où ils ont été.
Ne cherche pas à les changer maintenant.
Peut-être ne changeront-ils jamais.
Ne cherche pas à les corriger.
Ils n'ont pas demandé à être corrigés.
Plus tu pousses, plus ils te repousseront.
Ne te laisse pas prendre dans leur tissu de peines.
Vois clair, aie même de la compassion, mais ne pousse pas.
C'est OK qu'ils soient contrariés. Ça l'est vraiment.
Donne-leur l'espace pour être contrariés.
C'est OK qu'ils soient déçus par toi.
Donne-leur l'espace pour être déçus.
C'est OK qu'ils te jugent.
Fais de la place pour leurs jugements aussi.
Fais de la place pour tes propres pensées et sentiments !
Permets-toi de te sentir triste, en colère, coupable, d'avoir des doutes.
Laisse ces précieuses énergies être lavées à travers toi.
Elles ne te feront pas de mal si tu leur permets de bouger.
Oui, tu rencontreras beaucoup de gardiens dans ce voyage.
Continue ton chemin quand même et permets aux autres de poursuivre le leur.
Tu n'as pas besoin de justifier ton chemin ou de le défendre.
Reste proche de toi dans ces moments éprouvants.
Ne combats pas l'obscurité ; de toute façon elle n'a pas de pouvoir.
Simplement augmente ta lumière."

Jeff Foster

02/02/2020

Je ne dois pas m"excuser pour...

12/27/2019

Si je devais définir le mot action je dirais qu’il s’agit d’une somme d’actes de petites envergure qui vont dans la même direction.
Alors la question que je pose souvent pour aider au changement c’est « quel serait le plus petit comportement / acte (acceptable et réaliste) qui amorcerait vers cette nouvelle direction? ».
Commençons déjà par ça, la suite viendra...

11/13/2019