10/10/2024
💚SANTÉ MENTALE💚 Parlons-en ! Il se peut que tu rencontres des obstacles ou que tu vives des moments difficiles en ce moment : le stress, les micro agressions, un environnement de travail ou familial toxique, la perte d'un être cher, une maladie, une dépression, un déménagement loin de ta famille ou même que tu sois proche aidante. Tu n'es pas seule, en parler peut aider.
Les tabous autour de la santé mentale dans la communauté Afro-descendante sont présents, mais heureusement ça commence à changer. Il est possible d'obtenir de l'aide auprès de professionnels de la santé de la communauté. Ça peut faire une grande différence de se confier à quelqu'un à qui on peut s'identifier. Si tu ressens le besoin de prendre de la distance ne te sens pas mal de le faire. Parfois, prendre du recul peut aider à reprendre des forces. Prends soin de toi et pense à toi. La santé mentale s'entretient au quotidien et ça peut prendre différentes formes : marcher, passer du temps de qualité avec des personnes que tu aimes, cuisiner, prier, lire, écrire, pratiquer une activité physique etc ... Le plus important est de prendre du temps pour toi 🫶🏾 Et si changer d'emploi est possible fonce, car ça peut aider à améliorer ton quotidien.
PS : Prends des nouvelles de ton amie qui est toujours là pour toi et les autres. Il se peut qu'elle vive aussi des moments difficiles, mais qu'elle ne souhaite pas déranger avec ses problèmes 💚
