12/01/2025
Dans chaque relation... de couple, de travail, de famille, d'amitié, de connaissances, ... se forme une dynamique de relation... un pattern qui se crée et se rejoue en boucle tout au long de la relation. Cela se manifeste par plusieurs comportements qu'on fait et qui est ''accepté'' par l'autre et vice-versa, ce qui crée le pattern et détermine la dynamique de la relations.
Les comportements se crée par nos perceptions et nos croyances de ce que devrait être la relation.
On instaure autant de bons que de mauvais comportements, sans vraiment s'en rendre compte. Par contre, certains comportements négatifs viennent mettre un voile à la relation et fait en sorte que la relation s’envenime tranquillement pour finalement devenir un fardeau.
Il y a par contre certains changements que l'on peut effectuer pour drainer le venin, afin que la relation redevienne plus lumineuse et qu'une nouvelle dynamique de relation se crée.
Donc, voici 5 comportements à cesser pour amener tes relations à un autre niveau.
1- Cesser de materniser/paterniser l'autre
L'autre n'est pas ton enfant. Tu n'as pas à le prendre en charge. Même au delà de cela, plus tu le prends en charge, plus tu auras de charges, car tu crée de pattern qu'il n'a plus à prendre ses responsabilités, car tu le feras toi-même.
2- Cesser d'attendre
Attendre est une des plus grande frustration de l'être humain. Attendre que l'autre soit prêt, attendre que l'autre veule, attendre que ce soit le bon moment. En cessant d'attendre et en créant les moments, l'autre personne n'a pas le choix de répondre oui ou non.
3- Cesser de se taire
L'accumulation n'est jamais une bonne technique en communication... en fait l'accumulation et l’absence de communication... on choisit de ne rien dire, de se taire. Par peur de déplaire, par peur d'un conflit, par peur de perdre son travail, par peur de se faire ''ramasser'', par peur de de devoir sur expliquer. Dire les choses au fur et à mesure permet de réajuster le parcours en cours de parcours et non de se rendre compte que l'on crée une montagne avec toutes les roches que l'on ramasse.
Cesser de se taire ne veut pas dire de crier, d'insulter, de moraliser, de critiquer. Cela signifie de se nommer quand quelque chose vient entraver le chemin.
4- Cesser de choisir l'autre au détriment de soi
Cesser d'à TOUT coup choisir l'autre. Quand on dit qu'on ferait tout pour l'autre, on doit se demander à quel PRIX. Est-ce que ça vaut ta santé mentale, ta santé physique, est-ce que tu est d'accord que ça te coûte tes idées, ta paix, ton bonheur. Combien de temps es-tu prêt à passer en dernier (ou à ne pas passer du tout)? Cesser de choisir l'autre ne veut pas dire ne plus le choisir le plus lui faire plaisir, cela veut dire de choisir le PRIX que ça coûte de le choisir pour cette fois-ci... à chaque fois. Et vois si tu es d'accord de payer ce prix.
5- Cesser de se contenter
Se contenter c'est accepter la médiocrité. C'est d'accepter de descendre ses standards, c'est de se dire qu'on n'en vaut pas la peine. C'est se sacrifier pour (généralement) une relation qui n'en vaut pas la peine (telle qu'elle est actuellement). Se contenter c'est avoir des attentes sans jamais les nommer. C'est de vouloir quelque chose mais de le placer derrière un mur inatteignable. En cessant de se contenter, on commence à vivre pour soi.
Chaque comportement que l'on veut transformer se doit d'être fait avec prudence et par étape. Tu peux le faire d'un coup comme enlever un pansement sur une plait, mais il se peut que la plait se mette à saigner sans que tu saches quoi faire. En le faisant par étape on peut prévenir les possibles répercussions et y pallier sans endommager la relation.
Chaque comportements que l'on transforme veut dire: je tiens assez à la relation, à toi et à moi, pour que je veuille y mettre l'effort qu'elle soit meilleure.
Alors lequel de ces 5 comportements dois-tu travailler en premier?
