Strong Mama Spirit

Name: Strong Mama Spirit
Address: Quebec, QC, G1M2N1, CA
Telephone: +14188098436
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Découvrez nos programmes corporatifs clé en main et contactez-nous pour évaluer la meilleure solution pour vos équipes. On connecte.
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Une agence, une communauté : au service de l’excellence en yoga et méditation à Québec Strong Mama Spirit — L’écosystème du mieux-être à Québec. Chez Strong Mama Spirit, on croit au pouvoir du yoga, de la communauté et du mieux-être sur mesure. Que ce soit pour votre entreprise, vos projets de formation ou pour vous offrir un moment pour respirer… on est là pour vous.

🌿 Nos services phares :
• Yo

ga en entreprise (relaxation, focus, esprit d’équipe)
• Formations professorales certifiées (Yoga Alliance Canada)
• Sessions en partenariat avec studios & organismes
• Conférences & ateliers mieux-être inspirants
• Événements mieux-être clés en main
• Yoga et méditation en ligne (via Bloom Bar à Méditation)

👉 On forme. On propulse.

💬 Contactez-nous pour créer un projet qui vous ressemble.

05/26/2026

Être professeur de yoga ou de méditation en entreprise demande une approche particulière.

Chez Strong Mama Spirit, nous collaborons avec des professionnels qui souhaitent offrir des pratiques accessibles et adaptées aux milieux de travail.

Ce que nous collaborons avec des professeurs qui rejoignent notre équipe :

✔ Une posture professionnelle et fiable
✔ Une capacité d’adaptation aux réalités des entreprises
✔ Une approche inclusive et respectueuse des participants

Nos intervenants jouent un rôle important : offrir aux équipes un moment de pause, de présence et de récupération.

Strong Mama Spirit une équipe qui respecte ses profs.
https://www.strongmamaspirit.ca/equipe

05/14/2026

Quand les résultats parlent d'eux-mêmes. 🧡

Maude nous l'a dit simplement : "Ambiance relaxante et cours parfait pour tout niveau. Rien à améliorer."

Émilie, elle, a vécu ça en contexte d'entreprise : "Respect du niveau de tous les participants. Professeure professionnelle, à l'écoute, positive et motivante."

C'est exactement ce qu'on vise à chaque intervention, que ce soit pour un groupe en entreprise, une communauté ou un événement corporatif. Des cours qui s'adaptent aux gens, pas l'inverse. Où tout le monde trouve sa place, peu importe son niveau ou son expérience.

Ces retours, on les reçoit avec beaucoup de gratitude. Ils confirment pourquoi on fait ce travail. 🌱

05/11/2026

Mettre en place un programme de bien-être en entreprise ne se résume pas à offrir une activité ici et là.

Pour que l’expérience soit réellement bénéfique pour les équipes, il faut une approche structurée.

Chez Strong Mama Spirit, nous accompagnons les organisations dans la mise en place de programmes adaptés à leur réalité.

Notre approche repose sur quatre éléments clés :

✔ Diagnostic des besoins de l’organisation
✔ Sélection d’intervenants qualifiés
✔ Cohérence avec la culture et les équipes
✔ Suivi des programmes au fil du temps

Chaque organisation est différente. Les solutions doivent l’être aussi.

Discutons de vos besoins.

05/07/2026

🎉 Bonne fête Isabelle !

Isa fait partie de l'aventure SMS depuis le tout début. Elle a été l'une des premières profs à nous faire confiance et elle est toujours là, fidèle et engagée, à soutenir nos projets.

Certifiée en de nombreuses approches de yoga, elle enseigne avec une douceur et une joie contagieuses. Ses participants le ressentent, et ils le lui disent.

Merci Isa d'être bien plus qu'une enseignante pour SMS. Tu es une pilière de notre équipe, et on est chanceuses de t'avoir. 🌱

Bonne fête ! ✨

05/04/2026

Ce que tes équipes demandent vraiment ce n'est pas un 5 à 7 de plus. 🙅‍♀️

Le rapport Ipsos 2024 est clair : la santé mentale est désormais perçue comme le plus grand problème de santé, citée par 45 % des personnes interrogées dans 31 pays. En 2018, ce chiffre était de 27 %.
Ce n'est pas une tendance c'est un signal d'alarme.

Les équipes ne veulent pas plus d'activités. Elles veulent se sentir présentes, avoir de l'énergie pour durer, et trouver une cohérence entre ce qu'elles vivent au travail et qui elles sont.

Le bien-être qui fonctionne, c'est celui qui s'intègre dans le quotidien.
Pas celui qu'on colle par-dessus une charge déjà pleine.

Chez Strong Mama Spirit, on construit des programmes flexibles et hybrides : yoga, méditation, ateliers pensés pour s'adapter à votre culture, pas l'inverse.

👉 Curieux·se de voir ce que ça donnerait dans votre organisation ?

Écrivez-nous en message privé ou réservez un appel directement via le lien en bio.

04/24/2026

La session d’hiver se termine chez Strong Mama Spirit.

Quelques constats qui nous rendent fiers :

✔ Des dizaines de cours de groupe offerts en yoga, pilates et méditation
✔ Des partenaires loisirs et corporatifs qui renouvellent leur confiance
✔ Des participants engagés qui reviennent semaine après semaine
✔ Des commentaires et témoignages qui confirment l’impact réel de ces moments

Merci à toutes les organisations qui nous permettent d’intégrer le bien-être dans leurs milieux.

Merci également à chaque participant(e) qui prend le temps de venir pratiquer, respirer et ralentir avec nous.

Notre équipe prépare maintenant la prochaine session et de nouveaux mandats corporatifs.

Si votre organisation souhaite offrir des cours de groupe, ateliers bien-être ou activités de mobilisation pour vos équipes, c’est le moment de planifier la prochaine session.

Discutons de vos besoins et évaluons ensemble la meilleure formule.

04/17/2026

🌸 Joyeux anniversaire, Catherine !

Cet hiver, quelque chose de doux est entré dans notre univers Strong Mama Spirit. Ce quelque chose, c'est Catherine Bérubé.

Artiste, entrepreneure et professeure de yoga depuis plus de douze ans, Catherine apporte avec elle un bagage rare et une énergie qui se ressent bien au-delà du tapis. Reconnue à Québec pour la richesse de son enseignement, elle allie finesse pédagogique et profonde compréhension humaine, une combinaison unique qui enveloppe les participants a ces classes.

Aujourd'hui, c'est son tour d'être entourée. 🎂

💛 Bonne fête ! Laissez-lui un mot en commentaire elle le recevra avec tout le cœur qu'elle met dans ce qu'elle fait. 🌸

04/16/2026

Aujourd'hui, nous célébrons Sarah Morin !

Issue d'un parcours en danse contemporaine et certifiée en Hatha et Vinyasa, Sarah guide ses élèves avec une approche douce, consciente et ancrée dans l'écoute du corps. Eelle crée des espaces où chacun est invité à ralentir, se déposer et renouer avec son équilibre intérieur.

Merci, Sarah, pour ta présence, ton expertise et ta contribution à la communauté Strong Mama Spirit.

Nous te souhaitons une année ancrée, inspirante et remplie de beaux projets ✨🧘‍♀️

👇 Célébrons-la ensemble - laissez-lui un message en commentaire !

04/14/2026

🌟 Joyeux anniversaire, Sandy ! 🌟

Aujourd'hui, on célèbre une femme d'exception — celle que l'on reconnaît autant par son éclat que par la profondeur de ce qu'elle apporte.

Fondatrice de Mana et collaboratrice en OR pour notre division corporative, .wellnesscoach est une professionnelle d'expérience dont l'approche holistique est le fruit d'un parcours de terrain riche et authentique.

Colorée, joviale, humaine jusqu'au bout des doigts... Sandy est de ces personnes qui savent créer des espaces oû les échanges de cœur trouvent naturellement leur place. Sa mission, on la ressent dans chaque interaction. 💛

Merci d'être cette lumière dans notre équipe Strong Mama Spirit.

👇 Prenez un moment pour lui laisser un mot en commentaire, elle rayonne tellement, rendons-lui la pareille ! 🎉✨

04/10/2026

Une activité bien-être, c'est bien.
Une vraie stratégie, c'est ce qui change tout. 💛

Beaucoup d'organisations investissent dans des séances ponctuelles et c'est un bon départ. Mais sans structure ni cohérence, l'engagement s'essouffle et l'impact disparaît.

En collaboration avec Strong Mama Spirit, on bâtit des parcours de mieux-être qui s'inscrivent dans la durée : présentiel, virtuel, accompagnement stratégique.

Parce que vos équipes méritent plus qu'un moment agréable, elles méritent un vrai changement.

👉 Réservez votre appel découverte gratuit dès maintenant
Lien en commentaire

04/08/2026

Notre fondatrice, Marie-Pier Durand, a récemment été invitée à participer à un podcast pour discuter du rôle que peuvent jouer le yoga et la méditation dans les milieux de travail.

Dans cet échange, elle partage la vision derrière Strong Mama Spirit, notre approche du bien-être organisationnel, ainsi que les réflexions qui ont mené au développement de nos interventions auprès des équipes et des organisations.

Au fil de la conversation, il est question entre autres :
• de l’intégration du yoga et de la méditation dans des environnements professionnels
• des conditions qui favorisent une pratique durable en entreprise
• de la façon dont ces outils peuvent soutenir la concentration, la gestion du stress et la qualité de présence au travail
• du parcours entrepreneurial derrière Strong Mama Spirit

Pour celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre notre approche et la philosophie qui guide notre travail, l’épisode est disponible ici en commentaire

🎧 Bonne écoute.

📩 Discutons de vos besoins si vous souhaitez explorer comment ce type d’approche pourrait s’intégrer dans votre organisation.

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Website

http://www.strongmamaspirit.ca/, https://www.linkedin.com/strongmamaspirit, https://calendly.com/strongmamaspirit/30min

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