Odile Geinoz - Coach Certifiée PCC

06/09/2026

06/02/2026

Et si juin était ce vieil ami qui vous avait tant manqué ? ☀️

Connaissez-vous ce feeling de joie profonde de revoir, après une longue absence, une personne qui compte beaucoup pour vous ? 👭

Pour moi, juin, c’est exactement ça, retrouver un ami dont je me suis profondément ennuyée 😍

Ce genre d'ami qui, en un seul regard, nous rappelle qui nous sommes vraiment.

Cet ami JUIN ouvre grand les fenêtres, balaie le mode « pilote automatique » et nous ramène doucement vers ce qui nous négligeons parfois.

JUIN vient nous murmurer à l'oreille que notre corps est notre premier outil de décision. Pour rester performant et aligné, il a besoin de lumière, de mouvement et de vraies séquences de récupération.

Dans mon dernier article de blog, je vous propose de faire une pause avec cet ami pour réinterroger vos fondamentaux :

• 💤 Votre sommeil est-il suffisant pour garantir votre clarté mentale ?
• 💧 Votre hydratation est-elle là pour soutenir votre concentration ?
• 🏃‍♂️ Le mouvement et la nature ont-ils encore leur place dans votre agenda ?
•
💡 Le chiffre qui fait réfléchir : Le cerveau consomme environ 20 % de notre énergie totale. En marchant ou en vous connectant à la nature, vous activez son réseau par défaut. Dans cet espace de calme peuvent naître la créativité et la résolution de vos problèmes complexes. Ralentir n'est pas une perte de temps, c'est une mise à jour de votre logiciel.

Juin vous offre un espace à votre leadership. Apprenons ensemble à cultiver la performance par les "petits riens" : pleine conscience alimentaire, déconnexion stratégique, ancrage sensoriel...
Profitez de l'arrivée de juin pour vous reconnecter à l'essentiel.

👇 Installez-vous confortablement et lisez l'article complet ici :
https://odilegeinoz.com/la-puissance-des-petits-riens-rituel-dete-pour-une-vitalite-mentale-durable-%f0%9f%8c%bf%e2%98%80%ef%b8%8f/

05/26/2026

Quand j'accompagne des situations comme celle d'Isabelle ou Alexandre (grosses carrières, parents et maison en construction), on ne cherche pas de solutions magiques, on prend du recul pour remettre les choses en perspective

Pourquoi cette étape est cruciale ? Parce que le stress vient souvent d'un décalage entre nos priorités réelles et la gestion de notre temps 🚦

En coaching, on transforme cela par :
1. L'identification des croyances limitantes ("Je dois tout gérer seule").
2. La réorganisation concrète du temps.
3. La création d'un espace sécuritaire pour dire "je n'en peux plus".

Le résultat : Passer de la paralysie à l'action par des petits pas 👣

05/19/2026

Pourquoi la "logique" ne suffit-elle pas toujours ? 🤔

Isabelle et Alexandre (blog du mois de mai) ont fait le choix logique de confier leur chantier à un entrepreneur général pour s’alléger. Pourtant, trois mois plus t**d, Isabelle est à bout de souffle.

La leçon : On peut déléguer une tâche, mais on ne délègue pas la charge mentale associée si on ne travaille pas sur sa propre posture.

Conseil pour votre semaine :
Identifiez une tâche que vous avez déléguée, mais qui vous occupe encore l'esprit.
• Est-ce un manque de confiance ?
• Un besoin de contrôle ?
• Ou un manque de clarté dans la communication ?
Parfois, l'oxygène se trouve dans le lâcher-prise réel, pas juste dans le fait de déléguer.

Lire le blog : https://odilegeinoz.com/donnez-moi-donnez-moi-de-loxygene-cest-la-demande-disabelle-%f0%9f%8c%ac%ef%b8%8f/

05/12/2026

Donnez-moi de l'oxygène : c’est le cri du cœur d’Isabelle.
Une femme brillante.
Une maman engagée.
Une professionnelle performante.
Et pourtant… à bout de souffle.

Dans mon nouvel article de blog, je vous emmène dans son quotidien — celui qu’elle partage avec Alexandre, leurs deux jeunes enfants… et un projet de construction qui vient tout bousculer.

👉 Comment une accumulation de priorités peut devenir envahissante
👉 Comment repérer les fuites d’énergie invisibles
👉 Et surtout… comment de petits ajustements peuvent tout changer

💬 Si vous vous reconnaissez, cet article est pour vous.
👉https://odilegeinoz.com/donnez-moi-donnez-moi-de-loxygene-cest-la-demande-disabelle-%f0%9f%8c%ac%ef%b8%8f/

05/10/2026

À celles qui dirigent, bâtissent et portent tant de mondes à la fois... ✨

Dans le tumulte de nos carrières et de nos responsabilités, on oublie parfois l'immensité du rôle que nous jouons, bien au-delà de nos titres professionnels.

Être une femme leader, c'est souvent cette dualité : être la "géante" sur laquelle on s'appuie au bureau, tout en étant celle qui, le soir venu, suspend ses propres priorités pour offrir une présence totale à ceux qu'elle aime.

En cette journée de Fête des Mères, rendons hommage à cette force tranquille. Mais rappelons-nous aussi qu’une géante a besoin de repos pour continuer à porter son monde avec clarté et sérénité.

Bonne fête à toutes les mères professionnelles qui transforment chaque défi en opportunité. 🌸

05/05/2026

Isabelle cochait toutes les cases.

✔️ Une carrière exigeante
✔️ Une famille qu’elle aime
✔️ Un projet de maison excitant

Des choix assumés et pourtant...

Elle était épuisée.
À bout de souffle.
Parfois même paralysée au travail.

En coaching, on n’a pas révolutionné sa vie.
On a observé.

👉 Ses journées
👉 Ses automatismes
👉 Ses fuites d’énergie

Et elle a commencé par un geste simple :

Remplacer 45 minutes de téléphone le matin
par un café… et un roman.

Un petit changement.
Un immense impact.

Parce que retrouver de l’espace…
c’est souvent retrouver de l’énergie.

💬 Et vous, quelle est votre première fuite d’énergie dans la journée ?

Lire le blog : https://odilegeinoz.com/donnez-moi-donnez-moi-de-loxygene-cest-la-demande-disabelle-%f0%9f%8c%ac%ef%b8%8f/

04/28/2026

Prêt à transformer ton stress en confiance en ton projet ?

Le changement n'est pas un obstacle, c'est le début d'une aventure qui n'attend que ton premier pas.

(Parfois le meilleur moyen d'entrer dans la piscine, ce n'est pas l'escalier, c'est de sauter).

04/21/2026

Pour un jeune talent, l’ambition est une boussole : elle indique la direction, le sommet à atteindre. 🧭

Mais sans une ancre solide, la boussole s'affole au moindre coup de vent. Cette ancre, c’est la confiance en soi.

En tant que manager ou parent, nous ne pouvons pas porter la boussole à leur place. En revanche, nous pouvons les aider à jeter l'ancre en période de doute.

Comment ? En remplaçant le "tu dois réussir" par "tu as le droit d'apprendre". La nuance est subtile, mais elle change tout pour leur santé mentale.

👉 J'explore cette dynamique de soutien dans mon dernier article: https://odilegeinoz.com/jeune-ambitieux-et-fragile-en-confiance-les-nouveaux-defis-du-management-de-la-releve-%f0%9f%8c%b1/

04/14/2026

Ils veulent impacter le monde, prendre des responsabilités et faire bouger les lignes. C’est beau, c’est puissant, et c’est inspirant.

Dans mon métier de coach, je rencontre quotidiennement de jeunes professionnels qui, malgré leur talent, luttent contre :

✅ Le syndrome de l'imposteur : Se sentir illégitime face à des collègues plus expérimentés.
✅ La peur de s'exprimer : Hésiter à partager une idée brillante par crainte du jugement.
✅ L'épuisement précoce : Vouloir tellement bien faire qu'on en oublie de déconnecter.

C'est ce que j'appelle la "fragilité de confiance".

Pour les entreprises (et pour les proches !), comprendre ce paradoxe est essentiel. Ce n'est pas un manque de compétence, c'est un besoin de sécurisation. En offrant un accompagnement bienveillant, on ne préserve pas seulement leur motivation : on crée un environnement où leur potentiel peut enfin exploser. 💥

Vous reconnaissez un collaborateur, un fils ou une amie dans ce portrait ? J’ai décortiqué ce défi et partagé des pistes concrètes pour les aider à s'épanouir sereinement dans mon dernier article de blog.

https://odilegeinoz.com/jeune-ambitieux-et-fragile-en-confiance-les-nouveaux-defis-du-management-de-la-releve-%f0%9f%8c%b1/