Elodie Rozoy - coach en relations harmonieuses

02/06/2026

Et toi qu’est-ce qui t’aide à retrouver ton calme et ta zénitude?

Attention: toutes ces stratégies fonctionnent si EN PREMIER tu sais comment faire taire toutes les histoires qui tournent dans ta tête…

Tu sais les “je ne suis pas assez”, “je ne suis pas bonne”, “mais qu’est-ce qui va se passer?”, “il ne tient pas à moi”, etc…

Et c’est exactement ce que je vais te partager dans ma conférence de mercredi prochain le 11 février prochain à midi.

C’est gratuit, tu as juste à écrire CALME dans les commentaires pour que je t’envoie le lien 🤗
bienetre

12/20/2025

Le temps des fêtes te stresse? 😳🎄

Chez Refuge Bohème - Équipe multidisciplinaire en relation d'aide on te comprend 😌

Que tu sois célibataire, en couple, avec enfants (ou pas), on a pensé à toi.

Avec Nathalie Landry (coach en parentalité) et Priscilla Beauregard (éducatrice spécialisée et coach en parentalité) on te livre un épisode de podcast pour te donner des cues pratico-pratiques pour t'aider à te respecter pendant cette période...

Parce que ce n'est pas nécessaire de sortir brûlée des fêtes 🤯

Emporte nous dans tes oreilles peu importe ton activité et reprends ton pouvoir pour créé une nouvelle réalité pour finir ton année ✨

Juste ici sur Spotify (Podcast L'Éveil - épisode 45) 👇

https://open.spotify.com/episode/7cwpGIwdDbXrODITT8eoqA?si=AJNH_LmlR1eylslX_SSsoQ

L'éveil · Episode

12/12/2025

Pourquoi c’est si difficile d’être en couple?

Parce que peu d’entre nous avons apprit à être en sécurité en grandissant.

On a construit des mécanismes pour nous protéger. Mais bien qu’ils nous aient gardé en vie, ces mécanismes ne sont plus utiles aujourd’hui si ce qu’on veut c’est vivre (et non juste survivre) et aimer sainement.

On s’est fait croire (nous même!) qu’on ne méritait pas d’être aimé, qu’on allait être rejeté, abandonné, qu’on n’était pas assez, pas capable, qu’on allait être “pris”… Parce que ce sont les conclusions que nos cerveaux ont crée pour faire du sens dans ce qui se passait autour de nous.

Des années et des décennies même avec ce discours en boucle dans nos tête, en mode automatique…

Et on se demande encore pourquoi c’est difficile d’être en couple?

Parce qu’avant même de considérer l’influence de l’autre dans l’équation, il y a toute une mise à jour à faire individuellement pour créer notre sécurité intérieure:

✨ mettre à jour les croyances limitantes

✨ comprendre ses besoins (et les remplir en bonne partie pour soi-même)

✨ communiquer de façon bienveillante avec l’autre (qui a aussi son set de croyances, besoins, vécu, etc)

✨ établir et nommer ses limites

Une relation c’est 50% toi et 50 % l’autre.

Tu as du pouvoir sur ton 50%, c’est tout. Tu peux influencer l’autre par la bande, mais crois moi c’est beaucoup plus efficace de commencer à reconnaître tes schémas et travailler ta partie 😌

Je t’invite à écouter cet épisode de podcast L’Éveil réalisé avec ma partenaire chez Refuge Bohème - Équipe multidisciplinaire en relation d'aide pour en savoir plus sur la reprogrammation du subconscient, c’est fascinant 👉 https://bit.ly/Leveil32

Et si c’était plus facile que tu le penses finalement?

Sois précieux et précieuse avec toi-même, c'est ton plus grand pouvoir. ✨

Je peux t'accompagner sur ce chemin. Écris-moi 💬

L'éveil · Episode

10/15/2025

Et pour toi, c'est quoi la famille? ✨

💛La famille, c’est tout ça...

C’est des rires autour de la table…
et des soupirs quand la fatigue prend le dessus.

C’est le couple qui essaie de rester une équipe,
entre les lunchs, les lessives et les nuits trop courtes.

C’est les enfants qui grandissent, qui testent, qui s’affirment
pendant que nous, on apprend aussi à faire évoluer notre rôle de parent

C’est les histoires qu’on porte depuis nos parents, parfois rose, parfois pas.

C’est aussi les tempêtes, et les jours de beau temps ☀️

Au cœur de tout ça, il y a un fil puissant : celui de l’amour.

🏃‍♂️‍➡️𝐿𝑎 𝑓𝑎𝑚𝑖𝑙𝑙𝑒, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑢𝑛 𝑙𝑎𝑏𝑜𝑟𝑎𝑡𝑜𝑖𝑟𝑒 𝑣𝑖𝑣𝑎𝑛𝑡, 𝑢𝑛 𝑖𝑚𝑚𝑒𝑛𝑠𝑒 𝑡𝑒𝑟𝑟𝑎𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑗𝑒𝑢!

Un espace pour apprendre, pour se réparer, pour évoluer.
Pas pour être parfait…
mais pour être vrai.

💭𝐄𝐭 𝐭𝐨𝐢, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢, 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐥𝐞 ?

10/15/2025

Imagine des relations qui sont là pour la vie et avec qui tu vas composer, évoluer, apprendre à communiquer et grandir…

N’est-ce pas justement ça la famille? Un grand laboratoire de transformation personnelle et collective? ✨

Et si on s’outillait pour encore mieux interagir dans ce grand laboratoire familial?

Je suis ravie de t’annoncer que je vais faire partie des conférencières de la semaine de la Famille, organisée par Refuge Bohème - Équipe multidisciplinaire en relation d'aide.

Quand: du 20 au 26 octobre 2025
Ou: En ligne
Inscriptions: juste ici 👇
https://refugeboheme.com/semaine-famille?m_id=elodie913

Tu peux visionner les conférences GRATUITEMENT en live ou accéder au replay et à différents outils via le Passeport Famille

Semaine de la Famille | Conférences gratuites en ligne pour parents et proches

10/02/2025

Je me suis fait dire récemment “je te vois moins passer sur les R.S”
C’est vrai. Et je ne peux pas blâmer l’algorithme, j’ai juste drastiquement beaucoup moins écrit dans les dernier mois.

Figure toi que ça répondait de moins en moins à un besoin pour moi 🤷‍♀️

Rappelle toi qu’on fait ABSOLUMENT TOUT dans notre vie pour répondre à nos besoins.

Et bien écrire sur mon FB perso ou pro -à part de te montrer que je peux t’aider avec tes propres relations- ça me servait entre autres à:
✨ introspecter (j’ai d’autres moyens plus efficaces pour le faire)
✨ à me sentir vue - reconnue - comprise (je le fais très bien pour moi aussi maintenant et j’ai de belles personnes dans ma vie qui le font également

Donc en comblant ces besoins, j’ai diminué la fréquence de mes partages ici 😌
Et c’est correct, il y a des phases dans la vie et c’était celle-là.

J’ai envie d’ouvrir une autre phase, celle ou je vais reconnecter avec toi 😁 alors je vais être plus présente dès la semaine prochaine et je vais avoir un bel événement avec Refuge Bohème - Équipe multidisciplinaire en relation d'aide à te partager.

On se retrouve bientôt ✨

Elodie
Ta coach en relations harmonieuses

06/13/2025

C'est possible de réapprendre à se comprendre comme couple 💜

Ça passe par se comprendre soi-même, c'est certain. Un beau chemin sur lequel je peux te guider.

Je suis vraiment heureuse de faire partie de l'équipe de Bohème - Équipe multidisciplinaire en relation d'aide 🥰

Parce que ça prend bien plus qu'une personne pour réaliser cette mission de créer des relations harmonieuses partout autour de nous ✨

https://www.facebook.com/photo?fbid=637405602663036&set=a.111321748604760

Et si on réapprenait à se comprendre comme couple ?

Des fois, on parle… mais on s’entend plus.
On répond trop vite.
On se protège au lieu d’écouter.
On pense savoir ce que l’autre veut dire avant même qu’il le dise.
Et à force, on finit par ne plus vraiment s’écouter pour vrai.

Tu t’es peut-être déjà surpris.e à espérer que l’autre devine.
Qu’il sente ce que tu vis, sans que t’aies à le nommer.
Mais la vérité, c’est que l’autre ne lit pas dans ta tête.
Et que dire les choses clairement, c’est une preuve d’amour — pas un reproche.

On pense parfois qu’il faudrait être toujours sur la même longueur d’onde pour que ça marche.
Mais non.
Être en couple, c’est pas penser pareil sur tout.
C’est apprendre à se comprendre, même dans les désaccords.
C’est créer un espace où deux vérités peuvent cohabiter, sans que ça vire au combat.

Nos professionnelles peuvent t’aider à :
✔ Recréer un espace d’écoute et de dialogue sain
✔ Trouver les bons mots pour dire ce que tu ressens, sans te perdre
✔ Apprendre à traverser les désaccords sans abîmer le lien

Parce que mieux se comprendre comme partenaire… ça change tout. 💛

10/21/2024

✨ 10 ans depuis ma 2ème naissance ✨

Il y a 10 ans ce mois ci, je commettais l’acte physique le plus violent envers moi-même. Après des mois de dégringolade psychologique avec des pensées de plus en plus noires, à peine la force de prendre soin de moi, dans un excès de souffrance émotionnelle j’ai essayé de mettre fin à ma vie.

Ce qu’est-ce qui c’est passé pour en arriver là n’est pas nécessairement important parce que ce n’est pas ce qui m’est arrivé qui a le plus d’impact, mais comment j’y ai réagit.

Alors il est sorti de cette tentative de su***de le diagnostique d’un trouble bipolaire et c’est certain que ça a joué énormément dans pourquoi je me suis rendue là (et la médication m’a aidé à diminué les variations de up and down).

Mais la médication ne m’a pas apprise à changer mes croyances limitantes, ni à penser différemment, et encore moins à adapter mes habitudes pour créer des vraies routines qui servent mon bien-être mental plutôt que de le rabaisser.

Ça fait 10 ans.

10 ans que je suis en quête de mon vrai moi.

10 ans que je me suis dit qu’il était temps que j’explore mes passions. Que j’ai découvert que le travail 9 à 5 ça ne semblait pas correspondre à ma vision et à ce qui fait du sens pour moi.

10 ans que j’explore, j’expérimente, que je change mon style de vie.

10 ans de développement personnel, avec plein de formations et programmes que j’ai suivi autant dans le personnel que la business.

Et qui m’ont amenée à ou je suis maintenant, à me former pour t’amener à créer ta plus précieuse relation, celle que tu as avec toi-même. Et bien sûr t’aider à développer des relations saines (amoureuses, amicales, de travail, etc).

Alors ce mois-ci, j’ai envie de dire bon 10 anniversaire à moi et à ma 2ème vie ✨

Et de célébrer toutes celles et ceux qui sont passé(e)s par des chemins très douloureux pour se (re)trouver.

Si tu te reconnais, je t'envoie de l'amour 💜