Empreinte Zen - Soins podologiques Kim Fortin

09/14/2026

🌿 Le conseil podologique du lundi #7

Marcher pieds nus… bonne ou mauvaise idée? 👣

La réponse n’est pas simplement oui ou non! 🤭

Marcher pieds nus peut permettre à vos pieds de bouger plus librement, mais l’environnement et votre situation font toute la différence.

À la maison aussi, quelques précautions sont importantes. Lorsqu’une infection fongique est présente, certaines surfaces et certains objets peuvent contribuer à la transmission ou à la réinfection. Garder les pieds propres et secs, entretenir son environnement et laisser ses chaussures bien sécher sont donc de petits gestes qui comptent. 🌿

L’objectif n’est pas d’avoir peur de marcher pieds nus, mais plutôt de savoir quand en profiter… et quand être plus prudent. 💜

Et maintenant, la grande question que j’avais volontairement retirée de l’affiche 😂👇

Chez vous, vous êtes plutôt : pieds nus 👣, bas 🧦 ou pantoufles? 🤭

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09/07/2026

🌿 Le conseil podologique du lundi #6

Vos pieds transpirent beaucoup… est-ce normal? 💧👣

La transpiration des pieds est tout à fait naturelle : elle participe notamment à la régulation de la température corporelle.

Mais lorsque l’humidité devient importante ou persiste longtemps dans les bas et les chaussures, elle peut devenir inconfortable et fragiliser la peau.

🧦 Quelques bonnes habitudes peuvent faire une différence :
• Changez vos bas lorsqu’ils deviennent humides.
• Alternez vos chaussures pour leur permettre de bien sécher.
• Choisissez des bas qui évacuent bien l’humidité.
• Gardez vos pieds propres et bien secs, particulièrement entre les orteils.

👇 Et vous, avez-vous tendance à avoir les pieds qui transpirent beaucoup, même lorsqu’il ne fait pas chaud? 🤭

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08/10/2026

🌿 Le conseil podologique du lundi #4

Vos chaussures sont-elles vraiment adaptées à vos pieds? 👟

Une chaussure peut sembler confortable… sans pour autant être adaptée à vos pieds.

Des chaussures trop étroites, trop courtes ou mal ajustées peuvent favoriser l’apparition d’inconforts, de callosités, de durillons, d’ongles incrustés et même de douleurs aux pieds, aux genoux ou au dos.

Avant votre prochain achat, prenez quelques instants pour vérifier si vos chaussures respectent réellement la forme de vos pieds.

💡 Petit conseil : si possible, magasinez vos chaussures en fin de journée. Les pieds ont tendance à être légèrement plus volumineux après plusieurs heures de marche ou de station debout, ce qui permet de choisir une pointure plus adaptée.

💜 Un petit soin aujourd’hui peut faire une grande différence demain.

👇 Et vous, êtes-vous plutôt du type “je choisis mes chaussures parce qu’elles sont belles” ou “parce qu’elles sont confortables”? Je suis curieuse de vous lire! 👟

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08/03/2026

08/03/2026

🌿 Le conseil podologique du lundi #3

La callosité : la peau qui se protège. 👣

Contrairement à ce que plusieurs pensent, une callosité n’est pas une maladie. C’est une réaction naturelle de la peau lorsqu’elle est soumise à des pressions ou à des frottements répétés.

Avec le temps, la peau peut devenir plus sèche et moins souple. Si elle est négligée, elle peut se fissurer et devenir inconfortable.

Quelques gestes simples peuvent aider à garder vos pieds confortables :
✔️ Hydratez vos pieds quotidiennement.
✔️ Utilisez une pierre ponce ou une lime une fois par semaine, après le bain ou la do**he, avec un mouvement simple (sans va-et-vient).
✔️ Portez des chaussures bien adaptées à vos pieds.

💜 Un petit soin aujourd’hui peut faire une grande différence demain.

👇 Et vous, vos talons ont-ils tendance à devenir plus secs pendant l’été ou plutôt durant l’hiver? Je serais curieuse de vous lire!

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07/27/2026

🌿 Le conseil podologique du lundi #2

Coupez-vous vos ongles de la bonne façon? 👣✂️

Un geste aussi simple que de couper ses ongles peut avoir un impact sur le confort de vos pieds.

Couper les ongles trop courts ou arrondir les coins peut favoriser l’apparition d’ongles incrustés et causer de l’inconfort.

Quelques bonnes habitudes peuvent faire toute la différence :
✔️ Coupez vos ongles droits.
✔️ Laissez un petit rebord blanc.
✔️ Évitez de creuser ou d’arrondir les côtés.
✔️ Utilisez un coupe-ongles propre et bien aiguisé.

💜 Un petit soin aujourd’hui peut faire une grande différence demain.

👇 Et vous, saviez-vous qu’il est préférable de couper les ongles droits plutôt que de les arrondir? Je suis curieuse de vous lire!

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07/20/2026

🌿 Le conseil podologique du lundi #1

Pourquoi les talons craquent-ils? 👣

Les fissures aux talons sont souvent causées par une peau sèche, des pressions répétées ou un manque d’hydratation. Lorsqu’elles sont négligées, elles peuvent devenir douloureuses et rendre la marche moins confortable.

Dans cette première publication, je vous partage quelques conseils simples pour prendre soin de vos talons à la maison et aider à prévenir l’apparition des fissures.

💜 Un petit soin aujourd’hui peut faire une grande différence demain.

👇 Et vous, vos talons ont-ils tendance à devenir secs ou à se fissurer durant l’été? Partagez votre expérience en commentaire!

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