Evariste Mulamba Bekenda . Consultant Psychosociologue Indépendant

04/09/2022

LES CALINS D'AMOUR EST ESSENTIELLEMENT UN ELEMENT CONSTRUCTIF DE CONFIANCE ET DE COMPLICITE ENTRE DEUX PARTENAIRES ET APPORTENT PLUS DE BIENFAITS DANS LA VIE D'UN COUPLE. Bonne lecture

Les câlins d’amour dans le couple sont essentiels pour construire la confiance et la complicité entre les deux partenaires. Ce geste d’amour apporte du bien-être car il est rempli de bienfaits. Il ouvre la porte au dialogue, au partage à la fois dans les caresses mais aussi dans des gestes o...

04/09/2022

Nos gestes, même ceux que nous estimons dérisoires, mais poser avec affection sont pris comme signe d'amour et renforcent l'harmonie dans le couple.

15/10/2021

L'ORGASME, PARLONS EN PLUS avec Kamel S- Rêve

L'homme met tout les moyens et rassemble toutes les conditions nécessaires pour que le plaisir soit profond et très fort, afin de pouvoir ressentir et apprécier les bienfaits physiques et psychologique de l'ivresse de l'orgasme, car il croit que c'est le plus efficace des moyens et des manœuvres, pour régénérer son corps et purger son esprit.
Sous l'emprise de son inconscient, c'est le seul échappatoire qu'à trouver jusqu'à maintenant, pour pouvoir supporter et continuer à vivre avec le poids de sa conscience et de la vie aussi ,voire la voie ultime vers l'oubli de soi absolu.
Ce qui est intéressant à observer et suscite la réflexion d'un point de vu psychologique, paradoxalement, quelques soient la puissance du plaisir et l'ivresse de l'orgasme qu'il obtient, il n'arrive jamais à se sentir au fond de lui épanouie, autrement dit, son envie et son désir ne sont jamais profondément comblés. Le problème c'est qu'il ne se pose jamais de questions pour pouvoir déterminer, si le moteur de son désir (qui semble amoureux) est alimenté par le besoin brut de sexe physique ou par l’envie psychique et affective d’aller vers l’autre en tant qu'une personne à part entière?

04/02/2021

LISEZ ATTENTIVEMENT, VOUS COMPRENDREZ POURQUOI VOUS NE DEVEZ PAS ETRE VIOLENT PSYCHOLOGIQUEMENT PENDANT LA GROSSESSE.

LA VIOLENCE PSYCHOLOGIQUE PENDANT LA GROSSESSE

On n'en parle pas souvent, mais pas mal de femmes subissent des traumatismes émotionnels durant leur grossesse.

Que ce soit de la part du conjoint, de l'auteur de la grossesse, ou encore de l'entourage de ce dernier (famille).

☘ DE QUOI PARLE T- ON EXACTEMENT ?

- Des insultes
- Des menaces
- Des paroles dévalorisantes
- Des accusations ou des paroles de culpabilisation
- Du chantage
- De la violence économique
- De l'ignorance et du mépris

La femme enceinte se sent continuellement menacée et en danger. Toutefois, elle peut croire à tort que ces agissements sont temporaires, or, les conséquences d'une telle violence peuvent parfois se repercuter au delà du temps.

Bien que cette dernière n'en soit pas souvent consciente, vivre dans un environnement stressant peut développer chez elle un stress chronique ainsi que plus t**d, un PTSD ou syndrome de stress post traumatique.

☘ QUELLES CONSÉQUENCES ?

Concernant le déroulement de la grossesse, il n'est pas rare qu'on observe un stress foetal, un décollement des membranes, une fausse couche ou même un accouchement prématuré.

L'hypertension est aussi présente chez la mère, qui vit constamment sur des charbons ardents. La violence pouvant éclater à tout moment, elle est en permanence sur le qui vive et vit dans la peur.

Une femme enceinte peut présenter des symptômes d'anxiété ou de dépression pouvant être confondus par son entourage avec les désagréments de la grossesse.

Étant engluées dans le cycle de la violence psychologique, beaucoup ont un jugement altéré et ne disent rien.

Affaiblies par leur état, elles se replient sur elles-mêmes et attendent impatiemment leur accouchement avant de réfléchir aux solutions possibles. Surtout si elles sont d'une quelconque manière dépendantes de leur conjoint.

☘ LES RÉPERCUSSIONS ULTÉRIEURES

Quoi qu'il en soit, rien ne justifie la violence envers une autre personne. Et encore moins envers une femme enceinte.

On fait non seulement du mal à la mère, mais aussi à l'enfant à naître qui ressent toutes les émotions et insécurités qui entourent son développement.

La mémoire traumatique existe, et donc même après la naissance, certains souvenirs demeureront gravés dans nos neurones.

La femme enceinte pourra vivre une grossesse très triste. Dormant peu ou mal, et dans le pire des cas, perdra son enfant ou accouchera de manière prématurée.

Beaucoup vivent avec un stress post traumatique hérité d'épisodes malheureux de leurs vies, mais ne le savent pas.

On n'imagine pas souvent l'impact de la violence psychologique sur les comportements futurs avec les hommes, et sur la conception et le vécu des maternités ultérieures.

Même si elles ne sont pas visibles, les cicatrices existent. Et les coups, bien que non physiques, n'en font pas moins mal.

☘ LES STRATÉGIES DE COPING?

Il y a des séparations qui surviennent juste après l'accouchement. Les gens sont surpris que le couple se sépare à la suite d'un si heureux événement. Or, s'ils savaient! C'est parfois la fin d'un calvaire qui aura duré plus ou moins 9 mois.

C'est souvent une fuite, au cours de laquelle on essaie de s'en sortir et d'effacer les traces de coups qu'on aura reçus.

Mais chuuuut...On n'en parle pas. Que vont dire les gens? Il faut faire bonne figure.

Et pourtant!

Il n'y a aucune honte à avoir été victime de violence conjugale ou familiale durant sa grossesse.

Ce sont les auteurs de ce type de comportement qui devraient avoir honte.

Courage à toutes les femmes dans cette situation. La meilleure chose à faire est de vous éloigner des personnes qui vous violentent.

Si vous n'en avez pas les moyens, cherchez de l'aide autour de vous et osez briser le silence.

Les lignes d'écoute anonyme existent.

La grossesse n'a pas toujours été synonyme de bonheur chez toutes les femmes.

02/10/2020

CHERS LECTEURS, POUR TOUTES QUESTIONS RELATIVES A LA SANTE MENTALE D'UN PSY ET LES ASTUCES POUR S'Y PRENDRE LE LIEN CI-DESSOUS NOUS EN DIT PLUS.
https://www.facebook.com/626699567507161/posts/1687828288060945/

RÉPONSE À UNE QUESTION !

LES PSY ONT AUSSI DES PROBLÈMES DE SANTÉ MENTALE?

Lors d’un échange récent, un Monsieur m’a demandé si les psychologues avaient aussi des problèmes mentaux.

Aucune question n’est naïve, et ce n’est pas la première fois que l’on me pose cette question.

Ma réponse est la suivante, au cas où certaines personnes se demanderaient comment on fait nous même avec notre équilibre psychologique.

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De la même manière qu’un médecin peut attraper la grippe ou avoir le Diabète, de la même manière un psychologue peut vivre une dépression ou souffrir de boulimie ou d’anorexie.

Le métier n’est pas la personne.

On a vu des médecins nous demander de ne pas fumer pour le bien de notre santé alors qu’ils sont eux-mêmes des fumeurs patentés.

Tout comme une gynécologue peut refuser de faire des IVG parce que l’intervention va à l’encontre de ses convictions, un psychologue peut aussi refuser de vous prendre en charge si ce que vous demandez ne relève pas de ses compétences ou si simplement il ne se sent pas à l’aise avec vous ou votre demande. Il pourra vous orienter ailleurs.

Les comptables ont aussi des problèmes d’argent, des avocats peuvent se retrouver dans des problèmes juridiques, et des conseillers matrimoniaux avoir une vie de couple difficile.

Il y a même des psychiatres qui se sont révélés être de psychopathes très dangereux.

⭐️⭐️⭐️

Le problème est de deux ordres, les attentes que nous avons vis à vis des professionnels, et la véritable nature du professionnel en question.

Un métier est un métier, et la personne qui est derrière a une personnalité, des valeurs et des croyances particulières. Et aussi, une moralité qui lui est propre.

C’est ce qui explique pourquoi on choisit X plutôt que Y. Le feeling et bien d’autres choses encore vont peser sur la balance.

Nous sommes tous des êtres humains et par définition faillibles.

L’amélioration de soi tout comme les efforts de guérison demandent des efforts permanents.

Donc oui, on peut être psychologue et avoir des problèmes de santé mentale.

⭐️⭐️⭐️

On peut être psychologue et avoir des comportements condamnables en dehors de son cabinet ou de la relation avec ses patients.

On n’est pas en mode consultation 24h sur 24. Il y a également une vie et un tissu social/familial en dehors du boulot.

Les épreuves de la vie ne demandent pas ta carte d’identité et ton CV avant de te frapper.

Derrière chaque profession, toujours un humain.

Et c’est ce caractère spécifique qui différencie les uns des autres.

Exercer dans le domaine des relations humaines demande beaucoup d’humilité et de travail sur soi. Respecter la souffrance de l’autre et comment il la dit, sans jamais le juger.

Ne pas jouer au savant dans une relation d’aide. Le psy n’est pas omnipotent et omniscient. Il y a une posture, une attitude, un comportement, ainsi que des règles de la profession à respecter.

Il doit surveiller son comportement professionnel quand il est en situation professionnelle.

Il y a également un protocole et une manière spécifique d’interagir dans une situation de relation clinique (pour ceux qui sont cliniciens).

C’est ça que vous devez regarder chez un psy et non ce qu’il fait en dehors de son travail. Dans sa famille, avec ses amis, dans son couple, etc.

⭐️⭐️⭐️

Un conseil pour choisir votre professionnel, psy ou autres.

Et je l’applique dans ma propre vie: je ne regarde pas le diplôme ni les compétences en premier, je regarde surtout le caractère, la personnalité et ce que la personne dégage. J’aime me sentir à l’aise quand je travaille avec une personne dont j’ai payé les services.

La bonne éducation compte pour moi, l’attitude également, l’intégrité et la transparence aussi.

Et ensuite seulement, les compétences et l’expérience. Ce qui fait un tout qui me permettra de décider si oui ou non je m’engage ou je continue avec le prestataire en question.

Nous sommes tous des êtres qui luttons avec nos démons intérieurs si on peut dire ça.

Être un professionnel responsable, c’est le savoir et l’accepter.

C’est connaître ses limites et les respecter, pour le bien de ceux qui nous consultent.

C’est travailler avec intégrité dans le respect de la déontologie de son métier.

Ce n’est pas être parfait comme personne.

30/12/2018

EN NOUS S'INSPIRANT DES ECRITS CI-DESSOUS, FRAI OU FAUX "NOTRE IDENTITE INDIVIDUELLE EST INEXISTANTE AU DÉTRIMENT DE CELLE DE NOTRE LIGNE"

06/10/2017

Il vous arrive de se plaindre au sujet qui problèmes qui mettent au risque et péril votre foyer, voici les astuces pour y faire face.

Une relation saine est basée sur le respect mutuel, l’amour, la confiance, le soutien ainsi qu’une bonne communication. Cependant, développer une communication saine et efficace demande beaucoup de travail.

D’après l’Association américaine de psychologie (APA), certaines recherches démontrent que le manque de communication ou la communication elle-même sont un indicateur de divorce, bien plus que la compatibilité de la personne, que le degré d’implication de chacun et que les aléas de la vie.

Il existe différentes manières d’exprimer votre amour et votre soutien à votre partenaire. Voici sept façons de prouver à l’autre son amour passionnel.

« Tu as tout mon soutien »
Prouver à votre partenaire que vous le soutenez est important. D’après une étude publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology, montrer à votre compagnon que vous êtes là pour lui, par des gestes ou des mots, lui prouvera qu’il peut être lui-même. Ainsi, votre confiance et votre intimité seront renforcées.

« Je t’aime »
Dans toute relation, dire « je t’aime » pour la première fois est un tremplin fondamental. Cependant, une fois ces mots prononcés, dire à l’autre que vous l’aimez se transforme parfois en corvée – ou en quelque chose qu’il faut deviner au lieu de le dire tout haut.

Selon un sondage réalisé par YouGov, plus de la moitié des couples dont la relation dure entre 1 et 5 ans se disent « je t’aime » tous les jours. Cependant, durant les années suivantes, ces chiffres semblent descendre en flèche. Même si c’est normal, dire à votre partenaire que vous l’aimez pourrait marquer un changement dans votre relation.
« Je suis désolé »
Reconnaître vos torts et assumer la responsabilité de vos actes sont, à coup sûr, une preuve de maturité. D’après une étude publiée dans le Journal of Applied Psychology, vous excuser permet de renforcer la confiance dans votre relation.

« Dis-moi ce que tu ressens »
Toujours d’après l’Association américaine de psychologie, les couples très occupés engagent souvent des conversations sans intérêt sur leurs routines et obligations quotidiennes. Évitez les sujets superficiels et essayez de privilégier à la place vos sentiments les plus profonds, car il est essentiel d’écouter attentivement votre partenaire. Le Dr John M. Grohol, chercheur en psychologie, explique qu’il est difficile pour une majorité de personnes de mettre leur point de vue de côté et d’écouter uniquement les inquiétudes de leur compagnon, et la communication devient compliquée. Ce soir, tentez le coup.

« Arrangeons ça plus t**d »
C’est connu, les disputes dans un couple sont incontournables. Mais la manière de régler ces désaccords détermine l’issue de votre relation. Souvent, les conflits irrésolus font amplement pression sur vos ressources physiques et mentales et, par conséquent, votre santé et bien-être sont affectés.

D’après le Counseling and Wellness Center (CWC), si vous haussez le ton, remettez de vieux différends sur le tapis, ou encore si vous vous disputez, il serait peut-être temps de prendre une bonne inspiration et de dire que vous parlerez du problème à tête reposée.

« Bonne nuit »
Mark Goulston, psychiatre clinicien et professeur à l’université de Californie à Los Angeles, explique que même si vous avez eu une mauvaise journée, souhaiter « bonne nuit » à votre partenaire avant d’aller dormir prouve que votre relation vous importe. Selon lui, souhaiter « bonne nuit » signifie que pour vous deux, votre relation est plus importante que n’importe quel événement contrariant survenu ce jour-là.

« Passe une bonne journée »

Mettez aussi l’accent sur l’importance de s’offrir mutuellement une dose quotidienne d’encouragement chaque matin. Le monde extérieur peut être rude, et savoir que votre partenaire vous soutient lorsque vous êtes dehors vous donne la force et l’énergie nécessaires pour résister à tous les imprévus de la vie.

25/09/2017

Certes que nous avons tous des particularités marquant ainsi une nette frontière être le moi et le non moi. Parmi ces particularités, certaines sont normales par conséquent, contribuent à notre épanouissement social et certaines d'autres d'anormales mais aussi très nocives à notre environnement social. D'où la nécessité de les gérer de manière équilibrée pour ne pas tordre ce dont nous avons de plus meilleur : LE SOCIAL

Quand vous avez les nerfs particulièrement à fleur de peau, vous avez tendance à prendre les choses, les paroles et certains gestes un peu trop personnellement. C’est normal, direz-vous ! Mais ce réflexe naturel ne doit pas vous gâcher la vie et empoisonner votre perception de ce qui vous entoure ou de la réalité.

30/07/2017

La croyance que rien ne change provient soit d'une mauvaise vue, soit d'une mauvaise foi. La première se corrige, la seconde se combat. Qu'en dites vous ? Bonne réflexion et surtout n'oubliez pas de marquer vos impressions même celle que vous jugiez la moins réfléchie. Bonne journée

27/04/2017

Quelque soit les situations difficiles que tu vis actuellement, retiens qu'un jour, t'arriveras à ton destin et ça sera la fin de tes douleurs. Aie du courage.

Rappelle-toi toujours que ta situation actuelle n’est pas ta destination finale , Le meilleur est encore à venir !