Santé et Environnement

23/04/2025

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Naomie Chris Kabombo, Ange La Chérie, Monique Nzeba

20/04/2025

La prévention c'est nous.

16/04/2025

MESDAMES PARLONS DES EFFETS DES CONTRACEPTIFS…

« Expert depuis que j’ai commencé la pilule, j’ai pris du poids, mes règles sont devenues irrégulières. Mais je ne sais même pas si c’est à cause de ça… »
C’est le genre de phrases, que j’entends souvent dans les consultations.

Aujourd’hui, des millions de femmes utilisent une méthode de contraception pour éviter une grossesse. C’est un droit et une sécurité. Mais c’est aussi une décision médicale et chaque femme devrait savoir les effets que les différentes méthodes peuvent avoir sur la santé.

Car oui, les contraceptifs peuvent avoir des effets sur votre corps, votre humeur, vos hormones. Et non, tous les moyens de contraception ne conviennent pas à toutes les femmes. Nous n’allons pas parler ici des méthodes de contraception naturelle.

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I. LES PRINCIPAUX TYPES DE CONTRACEPTIFS : CE QU’IL FAUT SAVOIR

1. La pilule contraceptive

Elle se prend tous les jours, à la même heure. Elle peut être combinée (œstrogènes + progestérone) ou uniquement progestative.

• Avantages : très efficace, règle les cycles, réduit les douleurs de règles, améliore parfois l’acné.

• Inconvénients possibles : maux de tête, sautes d’humeur, baisse de libido, nausées, douleurs aux seins, risque de phlébite (surtout chez les fumeuses de plus de 35 ans).

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2. L’injection contraceptive

C’est une piqûre faite tous les 2 ou 3 mois qui contient un progestatif.

• Avantages : pas besoin d’y penser chaque jour, très efficace.

• Effets secondaires fréquents :
absence de règles, prise de poids, déprime, maux de tête, retour à la fertilité lent après l’arrêt.

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3. L’implant

Un petit bâtonnet placé sous la peau du bras ou de la cuisse. Il agit pendant 3 ans.

• Avantages : discret, longue durée, très fiable.

• Effets possibles : règles irrégulières, douleurs, acné, baisse de libido, humeur instable.

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4. Le stérilet

Il existe en version hormonale ou en cuivre (sans hormones), placé dans l’utérus par un professionnel.

• Avantages :

17/11/2024

La santé du bien être.

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Buvez suffisamment d'eau pour vous maintenir en bonne santé.

17/11/2024

Le soja est important pour la bonne santé.

08/07/2021

Manager qualifié ayant des expériences professionnelles

30/11/2020





Oct 20, 2020 Admin

   

Aliments qui Peuvent Naturellement Améliorer la Santé de Votre Peau

Les problèmes de peau constituent présentement une préoccupation commune aux personnes de tous âges et de tous sexes. L'apparition de l'acné, le vieillissement prématuré, les taches foncées, la pigmentation, les dommages causés par le soleil, la sécheresse et les rides sont parmi les plus fréquents. Lorsque ces affections sont dues à des facteurs liés au style de vie et aux facteurs environnementaux, le fait de suivre un régime alimentaire sain et de prendre soin de sa peau religieusement peut contribuer dans une large mesure à les guérir. Vous trouverez ci-dessous les meilleurs aliments qui peuvent améliorer naturellement la santé de votre peau.

1. Le Poissons gras

Riche en acides gras oméga-3, les poissons gras comme le maquereau et le saumon sont très utiles pour obtenir une peau plus saine. En effet, les acides gras oméga-3 peuvent aider à réduire la sécheresse, l'inflammation, l'acné et les rougeurs de la peau et à la garder hydratée, épaisse et souple. De plus, les quantités élevées de zinc, de protéines et de vitamine E présentes dans les poissons gras contribuent à la santé de la peau, car ces éléments peuvent aider à combattre les radicaux libres et à stimuler la production de nouvelles cellules cutanées.

2. Le thé vert

Les antioxydants et autres composés tels que les catéchines présents dans le thé vert peuvent contribuer à améliorer la santé de votre peau de multiples façons. Ils améliorent non seulement l'élasticité, l'épaisseur et l'hydratation de votre peau, mais la protègent également contre les dommages causés par le soleil. Cependant, il faut éviter d'ajouter du lait au thé vert, car cela pourrait réduire ses bienfaits.

3. La Tomate

Outre les acides gras oméga-3 et les antioxydants, un autre nutriment important pour la santé de la peau est la vitamine C. Pour cela, vous pouvez inclure la tomate dans votre alimentation quotidienne car elle

30/11/2020

Conseils Faciles pour Garder un Cœur en Bonne Santé !

Des études indiquent que des millions de personnes souffrent de problèmes cardiaques dus au stress, au tabagisme, à l'hypertension ou à la chimiothérapie. Ces études nous mettent en garde contre la nécessité de prendre soin de notre cœur et de notre santé dans le chaos de notre vie. Peu importe à quel point vous essayez de prendre des précautions pour votre cœur, avec ce mode de vie chargé, cela devient un peu difficile. Voici donc quelques conseils pour maintenir un cœur plus heureux, en meilleure santé.

Surveillez vos habitudes alimentaires !

Il est indéniable qu'une alimentation nutritive et équilibrée est importante pour un mode de vie sain. Et lorsqu'il s'agit du cœur, vous devez être un peu plus prudent. Avoir une alimentation équilibrée ne signifie pas que vous devez surcharger votre assiette de nourriture excessive, même si elle est nutritive. Veillez à contrôler la taille des portions.

Mettez en place votre

02/04/2020

la prévention d'abord

02/04/2020