Coaching Et Développement Personnel.

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Personne ne se soucie de votre histoire jusqu'à ce que vous gagniez. Alors gagnez!
03/09/2024

Personne ne se soucie de votre histoire jusqu'à ce que vous gagniez. Alors gagnez!

24/08/2023

Nous organisons a notre cabinet sise Abidjan des formations sur le développement personnel.
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MerciNous serons présent pour soutenir les enfants !
03/04/2023

Merci
Nous serons présent pour soutenir les enfants !

Bouff a volonté
Enfants de 05 a 15 ans

Très bon restaurant
23/11/2022

Très bon restaurant

Plat de midi

23/11/2022

Conseils Se lever tôt le matin

– Placez votre réveil à l’autre bout de la pièce, ainsi vous serez obligé de sortir du lit pour l’éteindre.

– Donnez-vous quelque chose à accomplir chaque jour (même le week-end). Vous pourriez par exemple courir 5 km avant le petit-déjeuner, ou lancer une machine avant de vous rendre au travail. Il s’agit simplement de faire quelque chose.

– Évitez de boire une boisson contenant de la caféine ou une boisson énergétique après 16 h.

– Évitez les lumières éclatantes pendant les heures de la soirée, car elles risquent d’induire votre corps en erreur. Baissez les lumières plusieurs heures avant d’aller au lit.

– Installez des lumières brillantes à large spectre dans votre chambre, et allumez-les dès votre réveil.

– Évitez d’écouter une musique à rythme rapide ou trop stimulante dans les 2-3 heures qui précèdent votre coucher.

– Un animal de compagnie pourrait vous réveiller très agréablement tôt le matin (en fonction de votre façon de le percevoir !). Reposez-vous sur votre chien ou votre chat affamé pour avoir une alarme fiable chaque matin !

– Imprégnez-vous d’arômes apaisants comme la lavande avant de vous coucher.

– Chaque cycle de sommeil dure 90 minutes. Réglez votre réveil au moment où un cycle d’une heure et trente minutes se termine, ainsi vous vous réveillerez plus facilement.

Il existe des réveils modernes qui se déplacent sur des roulettes ou volent dans la pièce, ce qui les rend plus difficile à éteindre. C’est un bon choix pour ceux qui ont beaucoup de mal à se réveiller. Ils sont plus chers, mais l’investissement le mérite si vous avec tendance à presser le bouton « snooze » de manière compulsive.

– Les scientifiques qui étudient le sommeil pensent que les gens deviennent temporairement des oiseaux de nuit dans leur adolescence ou dans le début de leur vingtaine (à cause de leurs montées hormonales), avant de redevenir des personnes matinales dans leur trentaine. Cependant, certaines personnes restent toute leur vie des oiseaux de nuit (elles sont nées ainsi), et si c’est votre cas, vous aurez probablement plus de mal à devenir une personne matinale pour toujours.

– Essayez de respecter votre programme quotidien. Il ne faut pas qu’il soit militaire, mais simplement informel afin que votre corps reste dans le droit chemin. Il s’agit par exemple de ne pas se coucher t**d, ou de dormir trop peu pendant le week-end.

– Buvez une tisane calmante avant d’aller au lit : à la lavande, aux racines de valériane, à la camomille, au citron, au coquelicot, à l’ashwaganda, ou autre. Ainsi, vous vous sentirez plus d’énergie le matin au réveil.

– Projetez-vous sur quelque chose qui se déroule le matin. Par exemple, vous pourriez vous exciter et vous réjouir d’une petite chose que la vie a à vous offrir, comme prendre un café, le petit-déjeuner, faire votre entraînement, ou même passer un moment de détente.

06/11/2022

Que voulez-vous !
des secrets les plus importants des gens qui réussissent dans la vie, qui atteignent leur objectifs et réalisent leurs rêves c’est qu’ils savent exactement ce qu’ils veulent. Si vous le leur demandez ils vous le diront de façon claire et nette sans aucune ambiguïté en quelques mots seulement?

Par contre ceux qui ne réalisent pas leur rêves si vous les demandez ce qu’ils veulent ils vous donneront des idées vraiment trop vagues ou incompréhensibles, et c’est là une des principale cause de leurs échecs.

En faite si vos pensés sont floues vous n’obtiendrez que des résultats flous; lorsque nous ne savons pas exactement où nous voulons aller, nous nous retrouvons presque inévitablement à un endroit où nous ne voulions pas aller. Comme la dit Anthony Robins, la précision c’est le pouvoir, lorsque vous savez ce que vous voulez consommez vous avez plus de chance d’être servi. Donc il est essentiel de savoir ce que vous voulez vraiment.

Et la meilleure manière de bien définir vos objectifs c’est tout simplement prendre un crayon et à l’écrire noir sur blanc. C’est ce que je vous propose de faire maintenant. Cet acte est plus important que vous ne croyez. En notant votre objectif c’est comme si vous FAITES LE PREMIER PAS VERS SA RÉALISATION. C’est un engagement par rapport à vous-même que vous prenez.
Posez vous les bonnes questions comme:

Qui voulez-vous être dans votre vie?
Comment voulez vous vous sentir en ce moment?
Quelles expériences voulez vous vivre?
Combien voulez vous d’argent dans votre vie?
Où voulez vous vivre votre vie?
Avec qui voulez vous vivre?

En répondant à vos questions je vous prie de viser haut et grand même si ça vous parait impossible, laissez votre raisonnement de coté car vous n’avez aucun contrôle sur comment cela peux se réaliser.

Laissez simplement toutes les idées couler librement, parce qu’un objectif grand se réalise aussi facilement qu’un objectif plus modeste. Alors pourquoi se contenter de moins quand on peut avoir plus, quand on peut avoir tout ce qu’on désire?
Ensuite vous pouvez pratiquez la visualisation et l’autosuggestion pour passez au niveau supérieu

S HABILLÉ AVEC GOÛT Il est possible de projeter un sentiment positif en vous habillant avec des vêtements qui révéleront...
22/07/2022

S HABILLÉ AVEC GOÛT
Il est possible de projeter un sentiment positif en vous habillant avec des vêtements qui révéleront votre tempérament et dans lesquels vous êtes à l’aise.​

Vous le savez, c’est la première impression qui compte. Votre apparence physique est le premier élément que l’on remarque, et c’est là-dessus que les autres se basent pour se former une opinion à votre sujet. Ne vous contentez pas de porter le premier vêtement qui vous tombe sous la main, mais choisissez vos tenues avec soin et avec goût.

En ce qui concerne les vêtements, chacun a ses goûts, mais il existe certaines règles que les stylistes et gens de mode respectent. La première est la suivante : toujours choisir des imprimés qui vont bien avec notre corps.

Pour trouver votre style, vous pouvez vous inspirer des célébrités, souvent habiller par de grand designer ou de grands stylistes. Essayez plusieurs tenues jusqu’à ce que vous trouviez les habits qui vous vont bien : demandez l’avis de vos proches ou d’un(e) ami(e) proche.

Peu importe que ce soit à la mode ou non : ce type de vêtement doit avant tout mettre en valeur votre silhouette. Les gens qui ont du style ne sont pas des victimes de la mode, au contraire ils marquent la mode, en allant uniquement vers des habits dans lesquels ils se sentent bien.

De la même manière, prendre soin de son apparence physique permet de renforcer l’image qu’on a de soi. Un simple changement de tenue et une coiffure plus travailler peuvent radicalement améliorer la confiance en soi. Alors n’hésitez pas à planifier une sortie shopping et à prendre un rendez-vous chez votre coiffeur !

26/07/2020

Les plan B c est pour les objectifs démesuré.
En réalité tous ceux qui ont reuissi leurs vie n'ont jamais eu de plan B.

28/11/2019

Bonjour a vous
Nous avons une deuxième séance de formation en coaching et développement personnel qui aura lieu le 20 janvier 2020 à Abidjan
Ceux qui sont en dehors de la côte d ivoire peuvent suivre la formation en direct .
Pour tout autre info écrivez nous.

29/10/2019

Vous êtes le seul responsable de ce qui vous arrive
Prenons un exemple: Quelqu’un qui vient de finir ses études et qui a son diplôme. Il veut maintenant commencer à travailler. Mais bien avant qu’il finisse ses études on le disait que dans le monde actuel, étudier c’est perdre son temps parce que la plupart de ceux qui ont étudiés sont des chômeurs, il n’y a pas de boulot, ce n’est même pas la peine de chercher, tu ne trouveras pas. Il va considérer ses paroles comme des vérités universelles et ça deviendra avec le temps des croyances pour lui. D’abord il va accorder moins d’importance à ses études et même s’il obtient un diplôme il sait qu’il n’est pas bien formé et il sera très difficile (je l’utilise aussi?) d’employer quelqu’un qui est mal formé. Et même s’il est bien formé, il sait que c’est difficile de trouver un emploi parce que c’est ce qu’on a programmé dans son cerveau. Il va sois abandonner la recherche d’emploi ou il va courir pendant des années et ne trouvera pas ce qu’il recherche. Tous les actes qu’il mettra en place seront des actes qui ne feront que lui rendre la tache difficile. Le seul mot qui raisonne dans sa tête c’est le mot ”DIFFICILE” et il ne rencontre que des situations difficiles. Nous le savons tous, comme on l’a vu dans cet article, si tu crois que c’est difficile, ça sera difficile pour toi. S’il avait la certitude qu’il est facile ou au moins, qu’il est possible d’avoir un boulot même si c’est un peu difficile, il aurait agi de tel sorte qu’il obtienne son boulot. L’espérance et la détermination le feront aller vers le boulot. Imaginez une personne qui pense que tout le monde est amical envers lui. Elle émettra une quantité de messages positifs, elle sera amical et souriant envers les gens, elle sera gentil et aimable, agira en fonction de cette pensée qu’elle a et l’on peut considérer que, très vraisemblablement, l’environnement lui donnera raison, les gens vont l’aimer et tout le monde sera amical envers lui. Tout autant que si elle avait pensé qu’elle avait à faire à des gens hostiles, mauvais car, dans ce cas, elle se serait comportée, sans même s’en rendre compte, de façon à provoquer leur hostilité et leur mauvais comportement. Ceci parce nous produisons inconsciemment des preuves de la justesse de nos croyances. Tout vos actes ressemblent à vos croyances et vous obtenez les résultats ressemblants à vos actes ; toujours. Si nous savons maîtriser nos pensées, nous serons en bonne voie pour résoudre toutes nos difficultés. Donc arrêtez immédiatement de rejeter la faute sur Dieu, ou les autres, si vous êtes malheureux ou n’arrivez pas à réaliser vos rêves et c’est seulement en acceptant que vous êtes le responsable de ce qui vous arrive que vous pourrez changer, atteindre vos objectifs et devenir heureux. Il suffira de changer la façon dont vous pensez, interprétez les choses et d’agir autrement dans vos actes. Dites vous que si vous êtes pauvre ou malheureux c’est de votre faute, si vous n’obtenez pas l’argent, la voiture, ou la femme de vos rêves c’est de votre faute; mais puisque c’est de votre faute vous allez faire votre possible pour sortir de là. Comme me le disais un religieux un jour: n’accusez pas dieu de ce qui vous arrive car il vous a bien dis qu’il ne vous donne que ce que vous lui demandez. C’est ce que vous méritez. Les circonstances extérieures ne sont pas la cause de ce qui nous arrive mais l’effet, la conséquence de nos pensées, de nos sentiments et de nos actions, de ce que nous demandons. Je vous garantis qu’avec cette façon de penser, vous multipliez vos chances de changer rapidement et efficacement. Ce n’est pas facile de croire à cette idée, mais une fois accepté, c’est votre vie qui change. Aujourd’hui tout ce que vous devez faire c’est de prendre l’engagement envers vous même que vous acceptez que vous êtes le seul responsable de ce qui vous arrive et que vous allez faire ce qu’il faut pour le changer.

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