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16/04/2025

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06/11/2024

27/10/2024

🍮BOISSONS POUR LE MÉTABOLISME

🫖🫖DIABÈTE-2

La vitamine K, très abondante dans les feuilles vertes, s'est révélée prévenir efficacement le diabète.

Propriétés

Jus🥛🥛

VERT ANTIDIABÉTIQUE

Une large étude réalisée en Hollande a montré que la vitamine K est très efficace pour prévenir le diabète. En augmentant la sensibilité à l'insuline, la vitamine K réduit les nécessités de cette hormone et permet un meilleur

contrôle du niveau de glucose dans le sang. Toutes les feuilles vertes sont riches en vitamine K, mais particulièrement le chou frisé et les épinards. Le brocoli, le cresson et la scarole aussi sont de très bonnes sources de vitamines K.

L'apport journalier recommandé de vitamine K est de 120mg, mais l'effet antidiabétique s'obtient à partir des 250 mg quotidiens. Une ration de ce jus apporte à elle seule presque 500 mg de vitamines K, dont l'effet protecteur contre le diabète est assuré.

• Antidiabétique
• Antioxydante
• Minéralisante
• Dépurative
• Antianémique
• Alcalinisante
Vitamines et m
🥬🥦🫐🍏🥝INGRÉDIENTS

Pour 1 portion d'environ 250 ml

• 1 tasse de chou frisé sans cœur (kale) haché [environ 67 g, équivalent de 2 feuilles moyennes]
• 1 tasse d'épinards [d'environ 30 g]
• 1 branche de brocoli [d'environ 151 g]
1 pomme (avec peau) moyenne [d'environ 182 g] • 2 cuillerées de jus de citron [d'environ 15 ml chacune]

•

🧋🧋🧋PRÉPARATION

a. Passer tous les ingrédients solides par l'extracteur de jus.

b. Ajouter le jus de citron.
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