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17/01/2024

Recuerda no juzgues aquello q necesitas y permítetelo

Vivimos en la era de la rapidez, la perfección, las expectativas y el individualismo pero no del autocuidado. 🤗

Cuidarnos no es un lujo 😉☝️. Tener tiempo para nosotros mismos, espacios de calma, lugares y espacios para compartir y sentirnos escuchados, momentos de calma y poder de decisión sobre nosotros mismos, es necesario agendarlo. ✍️

Darnos aquello que necesitamos para cuidar de nuestra salud mental 🧠, emocional ❤️, física 😉 y espiritual 🧘‍♀️, es una necesidad.

Descansar en un mundo en el que nos hacen creer que detenernos es fracasar, es una necesidad.

Nos han vendido el autocuidado como un lujo, algo que solo unos cuantos se pueden dar.

Olvídate de lo que te vendan como "fórmula", y pregúntate cuál es la tuya. Porque cuidarse también es decidir. Decidir qué es bueno para ti, qué es cuidarte para ti y qué no lo es.

El autocuidado para algunos es netflix y unas palomitas 🍿, para otras es terapia 😊, para otros un masaje, para otros escribir, para otros retiros de yoga, y para otros una cena con amigos. 😎

No juzgues aquello que necesitas y permítetelo.

Frecuentemente caemos en la trampa de que la superwoman es quien se lleva siempre las estrellitas y los aplausos y resulta que es la que menos autocuidado tiene, pues siempre está para los demás pero nunca para ella. Y si nos vaciamos, llega un momento que ya no tenemos nada para dar.

Y ahora cuentame, ¿cuáles son tus rutinas favotitas de autocuidado?, a mi por ejemplo me encanta leer, ver una buena peli, una buena charla con alguien y un masaje. 😉🤗

15/01/2024

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