Mente Sana

Mente Sana Aplicamos la neurociencia para que nuestros clientes logren sus metas.

Cultivar el asombro, parar para observar y expandir emociones agradables.Hermosa Medellín en modo
08/08/2026

Cultivar el asombro, parar para observar y expandir emociones agradables.

Hermosa Medellín en modo

¿Y si el mayor riesgo para la salud mental no estuviera en las personas… sino en la forma en que diseñamos el trabajo?Du...
07/08/2026

¿Y si el mayor riesgo para la salud mental no estuviera en las personas… sino en la forma en que diseñamos el trabajo?

Durante años la conversación se ha centrado en enseñar a las personas a gestionar el estrés.

Pero hoy la evidencia nos obliga a hacer una pregunta diferente:

¿Qué prácticas organizacionales están generando ese estrés?

En este episodio de Encuentro Mente Sana, conversé con Julián Higuita sobre uno de los cambios más importantes que trae la Ley 2460: pasar de un enfoque reactivo, centrado en el individuo, a una gestión estratégica de la salud mental basada en prevención.

Hablamos de temas que todo líder debería conocer:

• Por qué una estrategia de bienestar no siempre protege la salud mental.
• Qué responsabilidades concretas tienen hoy las organizaciones.
• Cómo evitar el well-being washing.
• Y por qué el verdadero activo estratégico de una empresa es su capital cerebral.

Porque la conversación ya no es únicamente sobre cumplir una norma.

Es sobre construir organizaciones donde las personas puedan alcanzar un alto desempeño sin sacrificar su salud para demostrar compromiso.

La salud mental no es un beneficio. Es una capacidad organizacional.

Te leo en los comentarios: Te gustaría conocer nuestro plan de Salud mental estratégica?

📺 El episodio completo de Encuentro Mente Sana ya está disponible en YouTube.

Este trimestre ha estado variado en lecturas y te quiero recomendar estos 5 ¿Cuál libro agregarías a esta lista?Estos fu...
05/08/2026

Este trimestre ha estado variado en lecturas y te quiero recomendar estos 5

¿Cuál libro agregarías a esta lista?

Estos fueron cinco libros que, por diferentes razones, me hicieron pensar distinto.

No porque tengan todas las respuestas.

Sino porque hacen mejores preguntas.

Algunos te ayudan a entrenar la mente.
Otros a entender el dolor.
Otros a desarrollar hábitos, ampliar tu perspectiva o cultivar más serenidad.

Al final, leer sigue siendo una de las formas más poderosas de reconfigurar el cerebro.

Cada libro que lees deja nuevas conexiones, desafía viejas creencias y amplía la forma en que interpretas el mundo.

Ahora quiero descubrir nuevas recomendaciones.

¿Qué libro sientes que todo el mundo debería leer al menos una vez en la vida?

Déjalo en los comentarios.

Estoy buscando nuevas lecturas y seguramente tu recomendación también le servirá a alguien más.

Guardo todas las recomendaciones y elegiré varias para leerlas y compartir después mis aprendizajes.

Suscríbete a nuestro podcast CAPITAL CEREBRAL, disponible en todas las plataformas de podcast y en YouTube.Te dejo el en...
02/08/2026

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Te dejo el enlace 👇

Tu bienestar no necesita una transformación radical.Necesita un micropaso tan sencillo que puedas repetirlo incluso en l...
01/08/2026

Tu bienestar no necesita una transformación radical.

Necesita un micropaso tan sencillo que puedas repetirlo incluso en los días difíciles.

A veces creemos que para sentirnos mejor debemos cambiarlo todo: dormir perfecto, hacer ejercicio, alimentarnos bien, meditar y desconectarnos del celular al mismo tiempo. Esa exigencia termina convirtiendo el autocuidado en una nueva fuente de presión.

Por eso, este agosto te propongo algo diferente: elegir una pequeña acción cada día para cuidar tu cuerpo, despejar tu mente, fortalecer tus vínculos o recuperar la calma.

No necesitas completar todos los retos. Empieza por uno.

Porque los grandes cambios rara vez comienzan con una decisión extraordinaria. Comienzan con un micropaso que tu cerebro aprende a repetir.

¿Cuál será el primero que vas a poner en práctica?

Guarda esta pieza y compártela con alguien que quiera cultivar su bienestar sin exigirse perfección.

01/08/2026

Tu bienestar no necesita una transformación radical.



Necesita un micropaso tan sencillo que puedas repetirlo incluso en los días difíciles.



A veces creemos que para sentirnos mejor debemos cambiarlo todo: dormir perfecto, hacer ejercicio, alimentarnos bien, meditar y desconectarnos del celular al mismo tiempo. Esa exigencia termina convirtiendo el autocuidado en una nueva fuente de presión, que te genera más estrés.



Por eso, este agosto te propongo algo diferente: elegir una pequeña acción cada día para cuidar tu cuerpo, despejar tu mente, fortalecer tus vínculos o recuperar la calma.



No necesitas completar todos los retos. Empieza por uno y celebra el haberlo logrado y después vas por el siguiente.

Porque los grandes cambios rara vez comienzan con una decisión extraordinaria. Comienzan con un micropaso que tu cerebro aprende a repetir.


¿Cuál será el primero que vas a poner en práctica?

29/07/2026

Un evento maravilloso, la cumbre laboral de ACRIP Región Central con paneles que invitan a reflexionar sobre la implementación de la normatividad en salud mental laboral y actuar para tener culturas del cuidado.

Gracias

Tres términos para entender y no confundir * Empatía: comprendo y conecto con lo que sientes.* Ecpatía: diferencio lo qu...
29/07/2026

Tres términos para entender y no confundir

* Empatía: comprendo y conecto con lo que sientes.
* Ecpatía: diferencio lo que tú sientes de lo que yo siento.
* Compasión: te acompaño y, si es posible, actúo para ayudarte.

La clave no es sentir menos, sino sentir con límites y mantener la claridad para ayudar mejor.

29/07/2026

Entender lo que está bloqueando tu mente es un paso clave en el desarrollo de tus Brain skills.

Hoy en nuestro podcast Capital cerebral abordamos el tema.

Descúbrelo en Spotify y Youtube.

Dejamos el comentario si te interesan estos temas.

El mundo del trabajo está cambiando más rápido que nunca. Y con él, también cambian los desafíos de quienes lideran pers...
28/07/2026

El mundo del trabajo está cambiando más rápido que nunca. Y con él, también cambian los desafíos de quienes lideran personas.

Me hace mucha ilusión compartir que estaré participando como conferencista en la 9.ª Cumbre Laboral 2026, un espacio donde hablaremos de uno de los temas más urgentes para las organizaciones: la salud mental laboral.

Hoy sabemos que cuidar el bienestar de las personas no es solo una responsabilidad ética; también es una estrategia para fortalecer el desempeño, la innovación y la sostenibilidad de las empresas.

Será una excelente oportunidad para conversar sobre cómo la neurociencia puede ayudarnos a construir organizaciones más saludables, resilientes y preparadas para el futuro.

Nos vemos en Bogotá

ACRIP Región Central Blanca Mery Sanchez

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