Coach & Mentor. Alba Valverde Castillo

06/02/2026

Aquí mi desafío de hoy con ChatGTP 🥰

06/02/2026

💖 Súper regalo 🩷 Mes del amor 💖

4 sesiones de coaching para parejas
💰 Precio especial: ₡100.000 / $USA 200

Lleva tu relación al siguiente nivel.
El amor bonito no se encuentra, se construye.

👫 Facilitadora y Facilitador:
Álvaro Álvarez y Alba Valverde, coaches de parejas

📅 Válido hasta el 28 de febrero de 2026
📞 Contacto: (+506) 8884-5163

04/02/2026

Atención CEO, empresarios, gerentes y ejecutivos

Sábado 28 de febrero
Retiro Ejecutivo “Jaque Maestro”
📍 Hotel Colinas de Altavista

Un día completo para:

• Diseñar tu estrategia de corto, mediano y largo plazo.
• Aplicar herramientas de innovación empresarial para romper la zona de confort y abrir nuevas oportunidades.
• Diagnosticar a tu equipo y transformarlo en un sistema de alto rendimiento.
• Crear un plan de ejecución y control con resultados claros y medibles.

Herramientas y metodologías que experimentarás:

• Test de diagnóstico de competencias del equipo
• Leyes sistémicas clave para el alto desempeño de equipos
• Modelo Iceberg
• The Three Horizons of Growth
• Blue Ocean Strategy Canvas
• 10 Tipos de Innovación (Doblin)
• Reframing estratégico
• Kanban
• Cuadro de Mando Integral
• North Star Metric

🎁 De cortesía: sesión individual de coaching ejecutivo post evento.

Incluye: desayuno, almuerzo, café, actividades al aire libre y capacitación de enfoque consultivo.

Inversión: ₡132.000
Clientes Kabék Consulting: 10 % de descuento

30/01/2026

Algunos estudios en psicología lo explican mediante el llamado efecto de mera exposición: al ver nuestra imagen en el espejo a diario, el cerebro se acostumbra y tiende a aceptar, e incluso a apreciar más, ese rostro familiar.

Con las fotos, ocurre lo contrario. Dado que la imagen aparece "invertida" en relación con lo que estamos acostumbrados, es común que surja cierta incomodidad, acompañada de más críticas y extrañeza.

En otras palabras: no es exactamente el espejo lo que mejora la apariencia; es nuestra mente la que crea familiaridad y reduce la rigidez del juicio.

Al final, esto solo refuerza una cosa: nuestra percepción puede fallar y, a menudo, somos mucho más severos con nosotros mismos de lo necesario.
Tomado de la web

30/01/2026

✨ Las reuniones no fallan por falta de ideas, fallan por falta de dirección ✨

📅 Martes 3 de marzo | 7:00 p.m.
Disfruta de la Máster Class GRATUITA | Vía Zoom

Executive Meetings Mastery
Conducción estratégica de reuniones ejecutivas con coaching y PNL

¿Tus reuniones generan decisiones claras, compromiso real y resultados medibles… o solo consumen tiempo?

En esta clase aprenderás a diseñar, conducir y cerrar reuniones ejecutivas con enfoque estratégico, liderazgo consciente y herramientas de coaching y Programación Neurolingüística.

De la mano de la coach ejecutiva y organizacional Alba Valverde Castillo, con amplia experiencia acompañando ejecutivos y empresas multinacionales, podrás elevar tu presencia, mejorar la calidad de las conversaciones y acelerar la toma de decisiones.

💼 Ideal para ejecutivos, líderes, gerencias y mandos medios
🧠 Enfoque práctico, estratégico y aplicado al entorno corporativo
🗣️ Charla impartida en español

📣 Reuniones que generan impacto, no desgaste

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27/01/2026

Tu liderazgo puede llevarte mucho más lejos

📅 Martes 17 de febrero | 7:00 p.m.
Disfruta de la Máster Class gratuita
“Executive Signature Leadership”

¿Sabías que tus talentos naturales pueden convertirse en tu mayor fortaleza profesional?

En esta clase aprenderás a reconocerlos, potenciarlos y utilizarlos estratégicamente para destacar y posicionarte como líder.

Despues de15 años de experiencia acompañando ejecutivos y empresas multinacionales, te ayudaré a trazar un camino claro, auténtico y sólido en tu liderazgo.

💼 Ideal para ejecutivos, líderes y profesionales en crecimiento

🌱 Enfoque práctico, humano y con mirada neurocientífica

🗣️ Charla impartida en español

📣 Es momento de liderar desde quién eres
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26/01/2026

26/01/2026

El contexto sí importa

Durante mucho tiempo se ha puesto el foco en la voluntad individual, la actitud o la disciplina personal como explicaciones centrales del éxito, el bienestar o el fracaso.

Sin embargo, la evidencia muestra que estos factores, por sí solos, no explican los resultados que una persona obtiene a lo largo de su vida. El comportamiento humano, la energía y la calidad de las experiencias están profundamente influenciados por el contexto en el que una persona se desarrolla.

El contexto incluye múltiples dimensiones: el lugar donde se vive, el contexto e historial familiar, su educación, la situación económica, la calidad de la relación de pareja, la red social, el tipo de trabajo, la cultura organizacional, el país y el momento histórico.

Estas variables no definen la identidad, pero sí modulan qué conductas se activan, cuáles se sostienen y cuáles se abandonan.

Un mismo individuo, con las mismas capacidades y valores, puede generar resultados radicalmente distintos según el contexto en el que esté inserto.

Desde una perspectiva conductual y sistémica, el contexto funciona como un regulador de probabilidades. Entornos estables, previsibles y relacionalmente seguros facilitan la autorregulación, la planificación a largo plazo y el bienestar funcional.

Por el contrario, contextos caracterizados por incertidumbre económica, vínculos inestables, entornos peligrosos, aislamiento social o presión crónica elevan el estrés basal y orientan las decisiones hacia el corto plazo.

Este principio ha sido demostrado empíricamente en estudios sobre conducta adictiva. El experimento Rat Park, liderado por el psicólogo Bruce K. Alexander, comparó el consumo de morfina en ratas ubicadas en dos contextos distintos: jaulas aisladas y un entorno enriquecido con espacio, estímulos y contacto social.

Las ratas aisladas desarrollaron consumo compulsivo, mientras que las que habitaban el entorno enriquecido redujeron drásticamente la ingesta, aun teniendo acceso libre a la sustancia. El factor determinante no fue la droga, sino el contexto.

Analizar a una persona sin considerar su contexto conduce a diagnósticos incompletos y a intervenciones de bajo impacto. Cambiar conductas sin modificar el entorno que las sostiene suele producir mejoras temporales, no transformaciones estables.

Como señaló Jim Rohn, “somos el promedio de las personas con las que más tiempo compartimos”. Desde la psicología científica, Kurt Lewin lo expresó de forma aún más precisa: el comportamiento es función de la persona y su entorno. No solo importa quién eres, sino dónde estás y con quién estás.

Por eso, cuidar el contexto no es un detalle menor ni una exageración.

Elegir conscientemente donde vives, donde trabajas, quién es tu pareja, quiénes son tus amigos y las dinámicas cotidianas es una decisión estratégica.

Estas elecciones pueden conducir, de forma gradual a trayectorias de desgaste/ destrucción o a procesos sostenidos de crecimiento/evolución.

Muchas personas no se estancan por falta de talento, sino por permanecer demasiado tiempo en contextos que erosionan su energía y limitan su potencial.

Elegir bien el entorno es, en muchos casos, la intervención más poderosa que una persona puede hacer en su propia vida.

Coach. Alba Valverde Castillo

23/01/2026

EL SENDERO DE LAS DIOSAS ✨
🌺 Un viaje hacia la Energía Femenina 🌺
Taller de apoyo social

Taller de Reconexión y Expresión de la Energía Femenina

Un espacio sagrado para volver a ti 💗
Para explorar tu poder interior, abrazar cada faceta de tu ser femenino y despertar tu energía con amor, consciencia y respeto.

🗓 12 clases | 3 meses
⏳ 2 horas por clase
💻 Modalidad: Virtual por Zoom
📆 Día: Miércoles
🕖 Hora: 7:00 p.m. (Costa Rica)
🚀 Inicio: Miércoles 21 de enero

💫 Aporte simbólico para este programa

Para honrar el equilibrio entre dar y recibir:
💰 ₡25.000 colones / $50 USD

*El valor real es de $700 USD

👩‍🦰 Cupos limitados: 25 mujeres

🌙 ¿Qué vivirás en este viaje?
Durante 3 meses recorrerás un camino profundo de reconexión con tu esencia femenina.

Cada clase te permitirá descubrir, sanar y activar una parte poderosa de ti:
desde la niña interior hasta la mujer sabia y trascendente.

📢 Comparte esta invitación con mujeres que sientas que lo necesitan 💕

📩 Reserva tu espacio aquí:
📧 Correo: [email protected]
📱 WhatsApp: https://wa.me/50688845163

23/01/2026

Una mirada personal 👇

El enigma de “Laura” en la presidencia de Costa Rica: una lectura sistémica personal.

En los sistemas humanos grandes familias, organizaciones, países nada relevante se repite por casualidad.

Cuando un mismo patrón vuelve a aparecer, el sistema no está recordando personas: está reafirmando funciones.

Eso es lo que ocurre hoy en Costa Rica con un hecho que, a simple vista, parece anecdótico, pero que a nivel sistémico es profundamente revelador: la primera mujer presidenta se llamó Laura y, años después, una candidata presidencial femenina con grandes probabilidades de llegar al cargo también se llama Laura.

La pregunta no es política ni personal.
La pregunta es sistémica:

¿Que se expresa cuando el sistema costarricense repite nombre y género en su máxima autoridad política?

No lo hace al azar, sino como expresión de un patrón de legitimación del poder femenino previamente aceptado.

1. La primera Laura y la apertura del lugar

La historia registra a Laura Chinchilla Miranda como la primera mujer que ocupó la presidencia del país. Desde la teoría sistémica, su rol no fue solo gobernar: fue abrir un lugar que antes no existía.

La ley de pertenencia nos dice que todo aquello que entra por primera vez a un sistema debe hacerlo sin amenazar su supervivencia. Y eso fue exactamente lo que ocurrió:
• La institucionalidad se mantuvo
• El orden democrático no colapsó
• La identidad país no se fracturó

Para el sistema, ese resultado es decisivo. El mensaje inconsciente fue claro:

“Una mujer puede ocupar este cargo sin desestabilizarnos.”

Con eso, el lugar quedó registrado y disponible, aunque con condiciones.

2. El nombre como memoria colectiva

En sistemas sociales, los nombres que ocupan cargos históricos dejan huella. Después de una experiencia significativa, el nombre deja de ser neutro y se convierte en un marcador de memoria colectiva.

Tras ese primer mandato, “Laura” quedó asociada inconscientemente a:
• Presidencia femenina viable
• Autoridad institucional sin ruptura
• Liderazgo que no desafía el pacto fundacional del país

El sistema no recuerda detalles; recuerda sensaciones: estabilidad, continuidad, control.

3. El significado del nombre y su coherencia con el rol

Aquí el dato lingüístico refuerza lo sistémico.

Laura proviene del latín laurus = laurel.
Históricamente, el laurel simboliza:
• Victoria reconocida
• Autoridad legitimada
• Coronación posterior a la prueba

El laurel no representa conquista caótica ni toma del poder por fuerza. Representa aprobación del sistema.

Sistémicamente, esto encaja de forma precisa con el tipo de liderazgo femenino que Costa Rica ha podido integrar: uno que es autorizado, no disruptivo.

4. La segunda Laura y la ley de repetición

Hoy aparece otra mujer, Laura Fernández con alta probabilidad de ocupar el mismo cargo.

Desde la ley de repetición sistémica, cuando un sistema:

• Repite el mismo rol
• Con el mismo nombre
• En una función histórica sensible

no está improvisando. Está reduciendo incertidumbre.

Repetir “Laura” no es una decisión consciente, pero sí una economía sistémica: el sistema elige lo que ya probó como compatible consigo mismo.

5. El femenino permitido por el sistema

Este patrón no habla de todas las mujeres. Habla del tipo de femenino que el sistema puede integrar en su máxima jerarquía sin entrar en conflicto interno.

El femenino validado es aquel que:
• Administra el poder
• Respeta las jerarquías previas
• No reescribe el contrato social
• Mantiene la narrativa de estabilidad

Repetir el nombre es una forma de contención simbólica: el sistema se tranquiliza a sí mismo.

6. Introducción y normalización

Desde una lectura sistémica más profunda:
• La primera Laura cumplió la función de introducción
• La segunda Laura cumple (o cumpliría) la función de normalización

El mensaje colectivo no es “qué curioso”, sino:

“Esto ya no es una excepción, pero sigue teniendo un molde.”

7. ¿Qué representan?

Representan algo estructural:

La Laura-función del sistema costarricense.

Un liderazgo femenino:

• Coronado, no insurgente
• Legitimado, no confrontativo
• Compatible con la identidad histórica del país

El nombre no crea el destino, lo confirma. Actúa como un puente entre lo nuevo (el femenino en el poder) y lo viejo (el orden institucional que busca preservarse).

La primera Laura abrió la puerta y la energía a la segunda (aun cuando la segunda no tenga capacidad de reconocerlo)

Entonces,

Por ahora, Laura no es solo un nombre. Es una función sistémica: la del poder femenino legitimado por el propio sistema.

Como mujer yo puedo decir gracias Doña Laura Chinchilla por abrirnos la puerta para las mujeres en este país, por hacer visible lo femenino. Gracias por ser la primera 🙏.

Alba Valverde Castillo
Coach sistémico

23/01/2026

🌟 Este mes celebramos el nacimiento de una nueva generación de Coaches con PNL.

Tras un profundo proceso formativo de 200 horas, nuestros estudiantes no solo adquieren herramientas profesionales, sino que atraviesan un viaje de comprensión consciente, reflexión profunda y transformación personal.

Es una preparación integral que forma coaches con propósito, ética y presencia, listos para acompañar, liderar y servir al mundo desde la conciencia y la excelencia.

Este mes Adriana y yo no solo graduamos coaches.

Graduamos seres humanos preparados para generar impacto real. ✨

20/01/2026

| En los negocios, el enfoque correcto no está en perseguir el dinero sino en elevar la calidad del trabajo.