Nezavírej oči

01/06/2019

2. TIP - ROZDĚLTE SI SVŮJ ČAS

Důležitě je stanovit si čas, kdy se budete jen učit či pracovat a kdy budete odpočívat. Nám se osvědčila metoda “pomodoro”, kdy se učíte/pracujete 25 minut a 5 minut odpočíváte, a tento proces opakujete. Musíte si ale najít svůj rytmus, každému vyhovuje něco jiného. Můžete se například učit/pracovat 50 minut a 10 minut odpočívat. Díky pauzám vám během vaší práce nebude klesat soustředění. Snažte se časy dodržovat a nepodvádět! K tomu vám pomůžou různé aplikace, jako například Plantie, Forest – Stay focused, Toggl, Focuse booster.

Více informací o metodě pomodoro:

Do more and have fun with time management. The Pomodoro Technique isn’t like any other time-management method on the market today.

29/05/2019

Po „tvrdém" boji konečně spouštíme naše webové stránky: http://nezavirejoci.cz/ za které vděčíme Tom Grus. Měl s námi obrovskou trpělivost,a nezalekl se před nesmysly, které jsme si navymýšleli. Za což mu patří obrovské díky. Je to zkrátka odborník na svém místě. Postupně se budou webové stránky ještě měnit a přibývat informace, jak o samotném ADHD, tak akcích, které pro vás chystáme. Doufáme, že se vám budou líbit!
Děkujeme
Tým Nezavírej oči

22/05/2019

Jedním z projevů ADHD je porucha pozornosti. A tak vám sem každý týden budeme přidávat 1 tip, jak se soustředit. I my se těmito tipy řídíme, a doufáme, že vám pomohou stejně jako nám.

1. TIP - PRACOVNÍ POŘÁDEK
Když máte všude nepořádek, nemůžete se soustředit. Vše na pracovním stole ukliďte, nechte tam jen učivo či jinou práci, kterou chcete udělat. Nesmíte však prokrastinovat tím, že začnete uklízet celý byt. Stačí mít okolo sebe méně věcí. Všechny lákadla (hry, knížky, telefon, časopisy,..) odstraňte ze svého zorného pole, jinak by vás mohly rozptylovat od vaší práce. Můžete je dát do šuplíku, krabice nebo jiné místnosti.

15/05/2019

Včerejší křest Mikyho knížky byl prostě... originální. 😂Miky byl náš nejlepší mentor, jakého jsme si mohly se Zuzkou přát. Nejen, že nás neustále udržoval v optimismu, ale byl jedním z mála, který před námi nezavřel oči, od začátku nám věřil a pomohl. A za to mu patří obrovské DÍK. Nebýt jeho, nikdy bychom se nedostali s projektem tam, kde jsme dnes. Už se moc těšíme, až si jí přečteme a ještě jednou gratulujeme.🎉🎉

13/05/2019

Příležitostí ke slavení je všeho všudy dost. Pořád má někdo narozky, slavíme svátky. Někdo oslavuje i pátky, jako konec pracovního týdne, a někdo s tou oslavou začne už ve středu, protože středa je den před čtvrtkem, a čtvrtek je malý pátek. 🙂Tím chci říct, že si každý najde důvod. Dnešní den je ale výjimečný. Slavím super rok, kdy jsem potkala člověka, který mi změnil pohled na svět. A ano, je to můj psychiatr. Jak to komentovala má kamarádka, dnes je to rok, co jsi oficiální magor. 🤦🎉 A tak děkuju za krásné přání, a děkuju, že už rok vím, že ADHD není překážka, ale jen trochu pozměněný svět, který není jednoduchý, ale stojí za to. 🙏

05/05/2019

Tak a je to venku, naše první video, které vám snad přiblíží skutečný problém, který se nachází všude kolem nás. Jsou to jen čtyři písmena, která vám můžou změnt život. ADHD.
Obrovské díky patří neskutečně talentovaným klukům Hrnčíř&Mala Videography https://www.facebook.com/hrncirmalavideography/. Ačkoliv to s námi neměli vůbec jednoduché, doufáme, že to nebyla naše poslední spolupráce. Taky děkujeme všem lidem, kteří se na videu podíleli. Určité prostory nám poskytlo Gymmnázium Kadaň, kam jsme se jako pachatelé rády vrátily na místo činu. :D
Děkujeme za podporu.
Tým Nezavírej oči.

28/04/2019

Takový klasický stav před prezentací. Péťa přepíjí kocovinu, já se z ní nervuju a obě Shakespearovsky přemýšlíme...Být či nebýt🤔
Jak trávíte nedělní večer vy?

26/04/2019

Každý, kdo má ADHD/ zná někoho s ADHD, se v tomhle určitě najde 😂 Že Péťa Jiříková ?
Zdroj:

18/04/2019

Včerejší slunečný den jsme využili ke schůzce s Čistou duší v Café Jericho. Bylo to neskutečně příjemné odpoledne, které nám kromě inspirace dodalo potřebné síly a odvahu. Děkujeme ❤️ ČistáDuše.cz

13/04/2019

Něco se chystá ! 🤩🎬