30/01/2025
„Jakej humr? Co to meleš Šimone?“
Dej mi chvilku a vysvětlím.
Většina z nás už asi slyšela, že ráno si ustlat postel 🛏️ může znamenat úspěšnější den. Co si o tom myslím? Souhlasím.
Ne nutně s tím, že to musí být postel. Ale s tím, že zdánlivě nevýznamné úspěchy ve skutečnosti často mění hru 🎯 a její výsledky. Jak? Malé výhry 🏆. Z mnoha důvodů je to něco, co by mělo být v hledáčku nás všech, pokud se chceme posouvat v čemkoliv lepším směrem. A co s tím mají co dělat humři?
Jordan Peterson ve své knize popisuje efekt, kdy humr 🦞, který prohraje souboj, následně zažije pokles hormonu serotoninu, stane se kvůli tomu submisivnějším a nejistějším a tím zvyšuje pravděpodobnost prohry v dalším souboji. A naopak? To funguje přesně tak, jak se dá očekávat.
Můžeme tomu říkat třeba kumulativní efekt vítězství 📈. V praxi to pak znamená, že budeme-li si dávat zvládnutelné výzvy 💪 a více vnímat, kde došlo k jejich úspěšnému zvládnutí, budeme silnější a dominantnější humři.
A ze své dlouholeté praxe s klienty, i se sebou samým, mohu jedině potvrdit. Proto:
👉 Ustel si třeba postel 🛏️ 👉 Dej si trochu víc zeleniny, než máš ve zvyku 🥦 👉 Zacvič si aspoň 10 minut 🏋️ 👉 Běž se na chvíli projít 🚶
Chápeme se? 👌
▫️▫️▫️▫️
