Vitruvio

Vitruvio Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Vitruvio, Prague.

Organizujete Dny zdraví?Možná za účelem 👉🏼 nižšího stresu u lidí 👉🏼 lepšího soustředění a kvalitnějších vztahů?Nicméně č...
05/05/2026

Organizujete Dny zdraví?

Možná za účelem 👉🏼 nižšího stresu u lidí 👉🏼 lepšího soustředění a kvalitnějších vztahů?

Nicméně často slyším, že “za pár dní jsme tam, kde jsme začali.”

Proč?
Protože tyhle problémy jsou výsledek dlouhodobého fungování. Tudíž jediný řešení je změna, která se do něj propíše.

🪫 Vyčerpání. Nakumulovaý chronický stres. Neefektivní komunikace. Fungování bez hranic.

Tyhle věci se nezmění, dokud se NĚCO NEZMĚNÍ.

Takže..

1. CO SE BUDE DÍT NA DNI ZDRAVÍ.

👉🏼 “Něco, co bude mít pro člověka jasný, personalizovaný a hmatatelný výstup.

Něco, co můžeš dělat už zítra. A ne, nemluvím o INBODY měření.”
V rámci naší metodologie FUEL je to právě písmenko E - Experiment.

Co budeš dělat dalších 14 dní proto, aby ten den zdraví k něčemu byl?

2. CO SE BUDE DÍT, AŽ DEN ZDRAVÍ SKONČÍ?

👉🏼 Jakmile se zavřou dveře, člověk se jednou, dvakrát vyspí a rozjede se další pracovní týden…

„Na to teď nemám prostor.“
„Začnu příští týden.“
„Nejde to tak, jak říkali.“

Emoce a počáteční nadšení jsou křehký.
Samy o sobě většinou nestačí.

Je to právě SYSTÉM & ADAPTACE, co se postará o reálnou změnu.

Takže se ptám. Máte Den zdraví? A mohl bych ho vidět? :)

Jsme Vitruvio. Přinášíme reálnou a udržitelnou změnu, skrze praktický přístup.

Pokud máte jasnou vizi toho, v jaké firemní kultuře chcete fungovat, máte z poloviny vyhráno.👇🏼 A takhle to vypadá, když...
29/04/2026

Pokud máte jasnou vizi toho, v jaké firemní kultuře chcete fungovat, máte z poloviny vyhráno.

👇🏼 A takhle to vypadá, když se neotálí.

Manažerský tým lezeckého centra Hangár na chvíli sundal lezečky a šel naproti tomu, co mají jasně definované.

“Společnost, kde je vzájemný respekt hranic a transparentní komunikace denním chlebem. Místo, kde se kapacita jednotlivce respektuje a pracuje se s ní. Všichni to ví a mohou se tak vzájemně podporovat”.

Když vám přijde poptávka se slovy: “Vím, že naše firma hodně poroste a chci co nejdřív nastavit jasný směr v rámci firemní kultury”.

Love. It.

A co na náš program říkal sám CEO a vedoucí týmu Tomas Labounek?

“Moc se mi líbila přirozenost a jak to “odsýpalo”. Spoustě lidem to otevřelo oči, jeden začal cvičit a druhý začal běhat do práce. Jde vidět, že vás to baví!”

Jsme Vitruvio. Stmelujeme firemní týmy skrz interaktivní a lidský přístup k Energy managementu.

Tohle prostě nenaplánuješ.. Připravíš strukturu, připravíš prostor, sám sebe.. Ale ten vibe.. ten vznikne, když se to pr...
22/04/2026

Tohle prostě nenaplánuješ..
Připravíš strukturu, připravíš prostor, sám sebe..

Ale ten vibe.. ten vznikne, když se to prostě potká!
A včera na kurzu "Hoř, ale Nevyhoř", se přesně tohle stalo.

13 lídrů, 13 osobností, 13 příběhů
Některý jsem znal, některý jsem viděl poprvé..

Společná ochota zastavit se a dát se na první místo byla klíčová.

Jen tehdy jsme mohli úspěšně vstoupit do témat:
👥 Životních rolí & schopnosti prioritizace
🗣️ Definice hranic & jejich komunikace (v praxi)
🧠 Symptomů vyhoření & největších zdrojů kapacity

A energie skupiny zafungovala jako dobře namazanej stroj..
👌🏼 Silný interakce
👌🏼 Hloubka & otevřenost
👌🏼 A hlavně "přiměřeně" toho humoru!

V těchto momentech jsem si nejvíc jistej, že moje mise je OPRAVDU MOJE.

Jedno společný očekávání byla praktičnost.
Jsem rád, že právě to byl nejčastější feedback po skončení těchto 4 hodin.

Díky všem, že jste byli součástí!

Šárka Churavá, Veronika Křížová, Veronika Filakova, Pavel Zahradníček, Pavel Vokál, Miroslav Galuška, Eva Louzecka, Ondřej Sadílek, Martin Walder, Martin Miko, Lenka Vlková.

Děkuji za poskytnutí jejich krásných prostorů! Potěšení jako vždy.

Proklouzávají mi zprávy mezi prsty. Zapomínám na malé sliby, které jsem dal. Vypadávají mi myšlenky a hůř se mi soustřed...
08/04/2026

Proklouzávají mi zprávy mezi prsty. Zapomínám na malé sliby, které jsem dal.
Vypadávají mi myšlenky a hůř se mi soustředí.

Asi to známe všichni.
Otázka zní: „Je to dočasný stav, nebo nový standard?“

Tyhle projevy tady totiž nejsou náhodou. Stejně jako mi tělo umí říct když ho něco bolí, nebo má hlad.
🧠 Naše hlava umí dát vědět, kdy je přetížená.

A nebojte, nejsem tady, abych vám řekl UBERTE. I když by to asi neuškodilo. Jsem ale realista a moje práce je hledat REALISTICKÉ a POSTUPNÉ způsoby.

Odpověď leží (mimo jiné) v systémech. Můj AKTUÁLNÍ STAV je výsledkem mého SYSTÉMU.

1. Je v něm dostatek prostoru pro moje zdroje?
2. Je v něm dostatek prostoru pro reset & relax?
3. Je v něm dostatek prostoru? (tečka)

Systém přináší pravidelnost, orientaci v prioritách a možnost s věcmi hýbat. Protože chaos se organizuje blbě.

Pracujete se systémem KAŽDODENNOSTI? Jak to vypadá?

Jsme Vitruvio. Přinášíme reálnou a udržitelnou změnu, skrze praktický přístup.

Často si představujeme, že pohyb musí hned znamenat sportovní outfit, volný večer, pevnou vůli a ideálně ještě permanent...
01/04/2026

Často si představujeme, že pohyb musí hned znamenat sportovní outfit, volný večer, pevnou vůli a ideálně ještě permanentku do fitka. 👀

A tak to radši odložíme.
Na zítra.
Na víkend.
Na dobu, kdy bude víc času, míň chaosu, menší únava a větší chuť.

Jenže co když se s pohybem dá začít úplně jinde?
U nepohybu.

U toho, kolik času trávíme bez hnutí u počítače, na meetingu, v autě nebo na gauči u seriálu. A jak moc to naše tělo i hlava postupně odnáší, i když se to na první pohled tváří nenápadně.

Protože nepohyb nás většinou neničí naráz. Dělá to pomalu. Ale o to jistěji. 🐌

Dobrá zpráva? Často stačí, když si všimneme míst, kde se během dne nehýbeme… a začít právě tam. Nepohyb se sčítá. Stejně tak ale naštěstí i malé pohybové návyky.

Víc jsme tohle téma rozebrali v článku.
Mrkněte na něj, pokud vás zajímá, proč je nepohyb větší problém, než se zdá, a jak do pracovního dne dostat víc pohybu bez zbytečně velké revoluce.

👉 Celý článek najdete přes odkaz v biu.

Jsme Vitruvio. Učíme lídry zacházet s energií tak, aby dlouhodobě hořeli, ale nevyhořeli.

🔥 Kapacita je palivo kvalitního leadershipu.A tady jsou další lídři, kteří to nejen chápou, ale i praktikují! 💪Redukce c...
24/03/2026

🔥 Kapacita je palivo kvalitního leadershipu.

A tady jsou další lídři, kteří to nejen chápou, ale i praktikují! 💪

Redukce chronického stresu, budování kapacity a tvorba prostoru. To všechno jsou (klíčové) schopnosti, které se lze naučit.

Kurz Hoř, ale Nevyhoř NENÍ jen pasivní sezení, psaní poznámek a „možná to někdy doma vyzkouším“. Účastníci se dostávají do cvičení a interakcí, které jsou často mimo komfortní zónu. A je to samozřejmě záměr.

Protože toho CO a PROČ je všude dost. Soustředíme se na JAK – praxi, akční kroky a přenos do každodenního života. ⚡

🙏 Díky všm za účast, otevřenou mysl a proaktivitu!
🎉 A gratuluji k titulu „Energy manažerů levelu 1“. 😀

Jsme Vitruvio. Učíme lidi Energy manegement v praxi.

Více o našem kurzu "Hoř, ale Nevyhoř", se kterým práce tourujeme po ČR najdeš přes odkaz v Biu. 🔗

„Vždyť oni to přece vědí.“Že by měli víc spát.Líp jíst.Více se hýbat.Občas vypnout.Nenechat práci spolknout úplně všechn...
10/03/2026

„Vždyť oni to přece vědí.“

Že by měli víc spát.
Líp jíst.
Více se hýbat.
Občas vypnout.
Nenechat práci spolknout úplně všechno.

Jenže vědět ještě neznamená zvládat. 👀

Ve firmách se často mluví o zdraví, prevenci vyhoření nebo work-life balance. Proběhne workshop, přednáška, den zdraví… a lidi si odnesou pár dobrých myšlenek. Jenže pak přijde středa, 16:00, několik meetingů za sebou, hlava plná úkolů a realita vypadá úplně jinak.

A právě tam se to láme.

❌ Ne v ideálním světě.
✅ Ale uprostřed běžného pracovního dne.

Proto si myslíme, že energy management nemá být další úkol navíc, ne další věc na seznamu „měli byste“. Má pomáhat zjednodušit to, co už teď žijí, a dát jim nástroje, které se dají použít i ve dnech, kdy jedou na rezervu.

Univerzální rady bez kontextu často nefungují.
Většinou jim nechybí kvalita, ale propojení s realitou konkrétních lidí a týmů.

A když se energie dlouhodobě neřeší?
Nejdřív to vypadá nenápadně. Horší soustředění, větší podrážděnost, menší chuť přebírat odpovědnost a únava, která se postupně stává normou.

Pak už to ale není jen osobní téma.
Je to téma výkonu, spolupráce, atmosféry i fungování celé firmy.

Firmy dnes většinou nemusí lidi přesvědčovat, že péče o sebe je důležitá. To už dávno vědí.
Otázka je jiná: vytváříme jim na to podmínky? V tempu práce, v očekáváních, v komunikaci a v příkladu lídrů.

Energy management není benefit. Je to způsob, jak udržet lidi dlouhodobě funkční.

Jsme Vitruvio. Učíme zacházet s energií tak, abyste dlouhodobě hořeli, ale nevyhořeli.

Když firma žije to, co říká. Fotka hned po skončení 2h workshopu Hoř, ale Nevyhoř. Aneb energy management v praxi. Firmy...
05/03/2026

Když firma žije to, co říká.

Fotka hned po skončení 2h workshopu Hoř, ale Nevyhoř. Aneb energy management v praxi.

Firmy často chtějí vypadat super cool a uvolněné, aby nalákaly nové zaměstnance. Moje reakce je vždy stejná: “Super! Ale žijete to opravdu?”

V BigHub Praha jsme dneska pracovali s rolemi, nástroji stress managementu a HLAVNĚ KOMUNIKACÍ.

A víte co nikdy nesmí chybět a taky nechybělo?
Pořádná sranda a nadhled. Ačkoliv serióznost má v našich workshopech a kurzech svůj prostor, umíme ji nastavit a zase uvolnit, když je potřeba.

Tohle byl super kolektiv. Smáli jsme se, ale taky procházeli výzvami. Zlehčovali jsme věci, ale taky šli do hloubky.

Ano, může to vedle sebe fungovat.
Ano, jinak to dělat nechci.

Jsme Vitruvio. Učíme lídry Energy management v praxi a vyhnout se tak vyhoření.

Adresa

Prague
130 00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Vitruvio zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet