Monika Eberhardová

Monika Eberhardová Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Monika Eberhardová, Management Service, Na Březince 22, Prague.

🇫🇷 Vivre à l’étranger, c’est souvent un rêve : découvrir une nouvelle culture, goûter d’autres saveurs, s’ouvrir à de no...
21/10/2025

🇫🇷 Vivre à l’étranger, c’est souvent un rêve : découvrir une nouvelle culture, goûter d’autres saveurs, s’ouvrir à de nouvelles expériences.
Mais parfois, ce rêve s’accompagne aussi d’incertitudes, de stress, et d’un sentiment de solitude.

Le premier enthousiasme disparaît et ce que vous trouvez de différent et d'étrange en République tchèque commence à prendre le dessus. La famille et les amis sont loin… Tout cela peut peser.
Et ce qui était au début une aventure excitante peut devenir source de tristesse ou d’isolement.

💬 Dans ces moments-là, il est important de ne pas rester seul·e.
Trouver un espace pour parler de ce que vous ressentez aide à redonner du sens, à recréer de la sécurité intérieure.

❤️ Je propose un accompagnement en français à Prague — un espace pour déposer vos émotions, explorer vos besoins et retrouver équilibre et sérénité dans votre vie à l’étranger.

➡️ Réservez une première séance gratuite de 20 minutes : http://bit.ly/4nWGbIk

✨ Workshop Komunikace - Tento týden jsem vedla pro kolegyně z administrativy workshop na téma komunikace.Téma, které urč...
12/10/2025

✨ Workshop Komunikace - Tento týden jsem vedla pro kolegyně z administrativy workshop na téma komunikace.
Téma, které určitým způsobem rezonuje s námi všemi – ať už v práci, nebo v osobním životě. 💬

Čemu jsme se společně věnovaly?
👉 Emocím – jak moc ovlivňují náš způsob komunikace a proč se v nás vlastně objevují.
👉 Dobíjení baterek – jak se postarat samy o sebe, aby se nám s ostatními komunikovalo snadněji a s větším klidem.
👉 Pohledu z druhé strany – proč pomáhá zkusit se podívat na konfliktní situaci i očima „protivníka“.
👉 Komunikačním typům – objevily jsme sebe i ostatní v různých stylech a řekly si, na co si dát pozor.
👉 A nechybělo ani moje oblíbené téma – oceňování 💛. Sebe, týmu i mezi sebou navzájem.

Děvčata byla skvělá 🙌 a musím říct, že jsme se i pořádně nasmály. 😄

💬 Komunikace není o dokonalosti, ale o ochotě porozumět – sobě i druhým. A právě tam často začínají ty největší změny.

🇫🇷 Vivre dans un couple mixte est une richesse incroyable : partage des cultures, découvertes, ouverture d’esprit… Mais ...
30/09/2025

🇫🇷 Vivre dans un couple mixte est une richesse incroyable : partage des cultures, découvertes, ouverture d’esprit…

Mais cela peut aussi amener des moments difficiles, surtout dans la communication.

🗣️ Quand chacun a une langue différente, il est facile de se perdre.

💛La langue commune n’est pas toujours la langue maternelle.
🩵L’un s’exprime avec toutes les nuances, l’autre peut se sentir limité.

💡 Ce qui aide vraiment ? Ne pas se limiter aux mots. La communication non-verbale – gestes, regards, attention – est universelle et rassurante.
Elle peut transmettre des valeurs essentielles pour le couple et la famille : l’amour, la sécurité, l’appartenance.

❤️ Dans un couple mixte, apprendre à s’écouter au-delà des mots est souvent la clé d’une relation équilibrée.

➡️Je propose un espace en français 🇫🇷 pour explorer vos besoins et trouver un équilibre dans votre couple.

Réservez votre première séance gratuite de 20 minutes en français! http://bit.ly/4nWGbIk

MOJE HRANICE SI PŘEDSTAVUJI JAKO ZAHRÁDKU 🌺🌹Někdy může být opravdu těžké poznat, kdy už někdo vstupuje do do mého osobní...
14/08/2025

MOJE HRANICE SI PŘEDSTAVUJI JAKO ZAHRÁDKU 🌺🌹

Někdy může být opravdu těžké poznat, kdy už někdo vstupuje do do mého osobního prostoru a začíná překračovat hranice. Často vyčkáváme, doufáme, že se situace sama vyřeší… a pak vybuchneme kvůli nějaké maličkosti.

Představte si tu vaši zahrádku. Někdy se stane, že někdo vejde dovnitř bez zaklepání, bez zeptání. To se ještě dá. Ale když začne běhat po trávníku, říkáte si: „Tohle by asi dělat neměl.“ Přesto mlčíte. Pak už vběhne na záhony a začne trhat kytky nebo po nich dokonce šlapat… A to je moment, kdy většinou zařveme: „Tak dost!“ – ale bohužel už v naprostém výbuchu emocí.

Dotyčný pak nechápe, co se děje: „Vždyť jsem tady tak dlouho, a nic jsi neříkal, tak co najednou vyšiluješ?.“ A my si začneme připadat divně. Možná i sobecky.

🌼Přitom to mohlo být jinak. Můžeme si všimnout už okamžiku, kdy bez dovolení vchází dovnitř a říct:
„Takhle mi to není příjemné, prosím, udělej to jinak.“
To, jak na to zareaguje druhý člověk, už úplně ovlivnit nemůžeme. Možná poslechne, možná se otočí a půjde rabovat jinam – to je jeho volba. Moje práce je ochránit svou zahrádku a říct to včas a laskavě.

💡 Tip: Tělo často ví dřív než hlava.
Tlak na hrudi, sevřený žaludek, nepříjemné mravenčení – to všechno může být varovný signál:
„Pozor, někdo vstoupil na tvou zahrádku!“
Když se naučíme tyto signály vnímat a reagovat na ně, zůstane naše zahrádka bezpečným a krásným místem.

💬 Jak poznáte, že někdo překročil vaše hranice?

Úžasný nápad 👏👏 a připomínka toho, že smích je nejlepší cesta ke štěstí a spokojenosti. Schválně, kdy jste se naposledy ...
26/07/2025

Úžasný nápad 👏👏 a připomínka toho, že smích je nejlepší cesta ke štěstí a spokojenosti.
Schválně, kdy jste se naposledy takhle zasmáli😂?

Už delší dobu jedu na doraz. Možná i na dluh. Několik projektů najednou, náročné na tělo, na mysl i na duši.A najednou c...
10/07/2025

Už delší dobu jedu na doraz. Možná i na dluh. Několik projektů najednou, náročné na tělo, na mysl i na duši.

A najednou cítím, že to někde drhne, že nejsem v pohodě, dokonce se mi chce brečet v situacích, které normálně zvládám levou zadní.
A co víc. Všichni mne štvou. Mám pocit, že pro mne nemají pochopení. Vadí mi co dělají, jak to dělají a kdy to dělají. Jakoby by se najednou změnili k horšímu? Co s nimi je? 🤷🏻‍♀️

NIC
Jen já nemám dobito. 🔌 Jakoby se najednou změnilo mé meřítko k celému světu.
A upřímně - je to měřítko, které ani modré z nebe nepovažuje za OK.

Potřebuju dobít baterky, nabrat novou energii, dozdrojovat.
A kdo mi s tím pomůže?
JÁ. JENOM JÁ. Za úroveň mé baterky, za můj stav pohody jsem zodpovědná já.

😴 Vyspat se
🧘 Vydechnout
✋ Zastavit se
😄 Zaradovat se
🤗 Pohladit se

To je pro mne základ - první čárka baterky - JENOM NA TO NESMÍM ZAPOMÍNAT!

A pak budou zase lidi okolo mne příjemnější, usměvavější a pravděpodobně i veselejší. 🤩🥳👫

Jak to máte vy? Dokážete si uvědomit, kdy vaše “baterka” potřebuje dobít, kdy vaše tělo i duše potřebuje VAŠI péči?

🌿 DĚJE SE, I KDYŽ NIC NEDĚLÁM.Pořád ještě pro mě trochu revoluční myšlenka.Mám hluboko zakořeněné přesvědčení, že změna ...
19/06/2025

🌿 DĚJE SE, I KDYŽ NIC NEDĚLÁM.
Pořád ještě pro mě trochu revoluční myšlenka.

Mám hluboko zakořeněné přesvědčení, že změna nebo úspěch přichází jen tehdy, když se člověk opravdu snaží. Když maká. Když zabere.
A tak často šlapu na plyn – i když už jedu z kopce.
A pak se divím, že je moje nádrž prázdná.

Co takhle raději místo toho využít sílu setrvačnosti? Gravitace?
Co takhle nechat některé věci plynout?
Dopřát jim prostor. Klid. Důvěru, že dozrají i bez mého tlaku.

💬 Nemusím všechno tlačit. Někdy stačí nechat být. A věci se stanou.

Tohle si připomínám znovu a znovu.
Některé změny nepřicházejí s velkým úsilím, ale s uvolněním.
A to je někdy ta nejtěžší část – dovolit si to.

A co mi pomáhá? Meditace, momenty všímavosti, pozorování, že opravdu se věci dějí, i když nic nedělám!

A už se moc těším na 7-denní výzvu všímavosti s PM koučink 😍

Trápí vás vztahy? 👨‍👩‍👦Nejste v tom sami!Vztahy jsou pro nás extrémně důležité, protože naplňují jednu z našich základní...
08/05/2025

Trápí vás vztahy? 👨‍👩‍👦Nejste v tom sami!
Vztahy jsou pro nás extrémně důležité, protože naplňují jednu z našich základních potřeb, a to sounáležitost. Všichni chceme někam patřit, mít někoho blízkého.
Zároveň se ve vztazích nejvíce zrcadlí naše bolesti či zranění na duši a proto spouta z nás prožívá nespokojenost, frustraci nebo trápení, ať už ve vztahu s partnerem, dalšími rodinnými příslušníky nebo třeba i kolegy.

Jak z toho ven? 👩‍❤️‍👨

Od pondělí 12.5. povedu v Rodinné a komunitní centrum Mumraj podpůrnou skupinu. Pojďte se přidat.

Ve skupině můžete:
🌺 sdílet s ostatními, co vás trápí
🌼 zažít pochopení, kdy vás nikdo nehodnotí ani nekritizuje
🌸 inspirovat se příběhy ostatních

Už jen to, že víte, že v tom nejste sami, nebo že nahlas vyslovíte co vás trápí LÉČÍ.

Vemte své vztahy do vlastních rukou a přidejte se k nám💛.

Přesně od půlky dubna začíná na náš balkón ráno svítit sluníčko ☀️Už loni jsem si zavedla takový malý ranní rituál, že s...
16/04/2025

Přesně od půlky dubna začíná na náš balkón ráno svítit sluníčko ☀️

Už loni jsem si zavedla takový malý ranní rituál, že si svůj čaj vypiju na balkóně a zároveň to spojím s krátkou meditaci, která mě krásně zklidní a naladí před vyběhnutím do nového dne.

Jak mi to celou zimu chybělo...! Nemohla jsem se dočkat a konečně je to tu! 🤩🥳

Dneska jsem zahájila sezónu mou oblíbenou meditací 5 smyslů
👂👃👅🫲👀
Zpěv ptáků, z dálky zvony kostela, bosé nohy na dlažbě a hřejivé sluníčko na obličeji a v ruce můj oblíbený hrnek z Maříže...

Máte také nějaký ranní rituál, který vás naladí do nového dne?

🌀 Dvakrát více neznamená dvakrát lépe.Často ve snaze dělat věci co nejlépe — žít kvalitněji, vychovávat děti správně, bý...
12/04/2025

🌀 Dvakrát více neznamená dvakrát lépe.
Často ve snaze dělat věci co nejlépe — žít kvalitněji, vychovávat děti správně, být efektivní v práci i doma — máme tendenci přidávat. Přidáváme aktivity, povinnosti, informace, očekávání. Zintenzivňujeme, znásobujeme, opakujeme.

Ale místo lepšího pocitu přichází únava. Místo větší radosti – tlak.

Více aktivit = méně odpočinku.
Více informací = menší přehlednost.
Více snahy zavděčit se ostatním = méně prostoru být sám sebou.
Více snahy o dokonalost = méně kontaktu se sebou samými.

💡 Často si sami říkáme: „Dám do toho maximum.“
Ale co když to maximum začíná víc brát, než dávat?
Co když to není o tom dělat víc, ale dělat věci jinak?

👉 Někdy největší síla spočívá v tom ubrat, zjednodušit.
Zpomalit. Vypustit. Nedělat.
V tom říct „dost“, „teď ne“, nebo i „už stačí“.
V důvěře, že kvalita nemusí růst s kvantitou.

Zkuste si dnes položit otázku:
„CO TEĎ V ŽIVOTĚ DĚLÁM AŽ MOC?“
A pak si dovolte odlehčit.

Méně může být více
A dvakrát víc… někdy vůbec není výhra.

Bylo skvělé vést seminář! 🙂Moc fandím všem, kdo chtějí aktivně pracovat na svých vztazích a pečovat o ně. 👩‍❤️‍👨Děkuji c...
29/03/2025

Bylo skvělé vést seminář! 🙂Moc fandím všem, kdo chtějí aktivně pracovat na svých vztazích a pečovat o ně. 👩‍❤️‍👨Děkuji celé skupince za otevřenost, fajn atmosféru a milou zpětnou vazbu. A také díky Rodinné a komunitní centrum Mumraj za organizaci.

A protože ne vše se vyřeší během jednoho semináře, otevřeli jsme spolu s Mumrajem podpůrnou skupinu Zdravé vztahy 👨‍👩‍👦, určenou pro všechny, kteří chtějí pracovat na svých vztazích a hledají prostor pro sebereflexi a růst. Budu se na vás těšit každé sudé pondělí 18- 19.30.

A ti, kteří cítí, že potřebují spíše individuální péči a větší zacílení na jejich konkrétní situaci, se na mne samozřejmě mohou také obrátit. Ať už koučink nebo párová či rodinná terapie – ráda vám pomohu najít cestu k lepší komunikaci a porozumění. Ozvěte se mi do zpráv nebo si rovnou domluvte konzultaci! 💬✨

Někdy nahlížíme na náš partnerský vztah 👫 podobně jako na tento obraz. Schválně, čeho si všimnete? Černé skvrny ⚫️, oškl...
22/03/2025

Někdy nahlížíme na náš partnerský vztah 👫 podobně jako na tento obraz. Schválně, čeho si všimnete? Černé skvrny ⚫️, ošklivého cákance, nebo velké bílé plochy ⚪️okolo?
Často směřujeme urputně svoji pozornost na to, co nám ve vztahu nefunguje. Vynakládáme spoustu energie, abychom skvrnu vymazali, druhého přesvědčili nebo změnili a jsme frustrováni tím, že nám to nejde.
A velkou bílou plochu ⚪️, to, co nám ve vztahu funguje 👍, nevnímáme, bereme ji jako samozřejmost.
Zkusme se na ni naopak zaměřit, uvědomit si světlé stránky našeho vztahu a podpořit je.
Napište mi, co je vaše bílá plocha ve vztahu a co děláte pro její podporu? ⬇️

Adresa

Na Březince 22
Prague
15000

Telefon

+420608971150

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Monika Eberhardová zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Monika Eberhardová:

Odkazy

Sdílet

Kategorie