hajkatherapy.cz

26/07/2026

Psychoterapie a poradenství v Praze i online. Bezpečný prostor pro vaši cestu ke změně.

06/07/2026

www.hajkatherapy.cz

05/07/2026

www.hajkatherapy.cz

29/06/2026

Pěkné to bylo.

28/06/2026

🙏🏻

Když bušíme na dveře, které samo dítě zavřelo, možná způsobíme jen to, že přibude další zámek.

Naším úkolem je dát mu prostor. Čekat, přihlížet, být tam.

Je to úkol nesmírně náročný – možná budeme přihlížet pádu: https://psychologie.cz/diagnoza-meho-ditete/

31/05/2026

❤️

Mnoho z nás bylo vedeno k tomu, že když nám na někom záleží, znamená to postarat se o jeho emoce a vyřešit jeho starosti. 🧐

Přitom porozumění může vypadat i jinak. 👇

Můžeme naslouchat, brát vážně to, co druhý prožívá, a zároveň zůstat u sebe. Můžeme říct „vidím, že je ti těžko“, aniž bychom to museli cítit stejně nebo souhlasit s tím, jak se druhý chová.

Takové porozumění často ulevuje oběma stranám a vytváří pocit bezpečí.💕

18/05/2026

Dětství bez násilí.

Malé děti ještě nemají rozvinutou schopnost řídit své impulzy. Jejich mozek se teprve vyvíjí. 🙌

Když je zaplaví silná emoce, často nevědí, co si s ní počít. V tu chvíli jim může pomoci klidná a stabilní přítomnost dospělého. Schopnost zklidnit se se postupně rozvíjí díky opakované zkušenosti bezpečí a blízkosti.

Co můžete zkusit místo „uklidni se“? 👀

👉 Možná nejdřív jen na chvíli zpomalit a nadechnout se.
👉 Pojmenovat, co se děje: „Vidím, že se zlobíš.“
👉 A k řešení se vrátit později, až napětí trochu poleví.



💡Někdy může pomoct už jen to, že na to člověk není sám. Chat Dětství bez násilí je určený dětem a mladistvým, kteří potřebují podporu, porozumění nebo jen někoho, kdo je vyslechne. 💕 Odkaz najdeš v komentáři.

14/05/2026

Někdy může být těžké odhalit příznaky deprese, protože se neprojevují tak, jak očekáváme, že by se projevovat “měly”. 👀

Každý jsme jiný a každý z nás emoce prožívá a zpracovává odlišně. Někdy se člověk prožívající depresi skutečně cítí velmi smutný, deprese se ale projevuje i mnoha dalšími způsoby.

Nebuď na to sám/sama. Pokud ty nebo někdo ve tvém okolí prožívá těžké období, je v pořádku vyhledat podporu. Děti a dospívající se mohou anonymně obrátit na chat Centra LOCIKA. 👉 www.detstvibeznasili.cz