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cpz pr - Claudia Pfeil-Zander

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Kommunikation & Organisation aus einer Hand – für Gesundheit, Bildung und Vereine. Auf Wunsch mit KI.

31/05/2026

Letzter Tag beim PINK WALK. 31 Tage, an denen sich mir häufig die Frage stellte: „Wie soll ich die 10.000 Schritte heute denn noch schaffen?“ Dieses Jahr fiel es mir nicht immer leicht und oft erreichte ich es nur durch Alternativen wie Schwimmen, Tanzen, Radfahren. Doch es ging mir eigentlich auch gar nicht so sehr um das unbedingte Erreichen des Schrittziels ... 🤔

𝗘𝘀 𝗴𝗲𝗵𝘁 𝘂𝗺 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴, 𝘂𝗺 𝗔𝘂𝗳𝗺𝗲𝗿𝗸𝘀𝗮𝗺𝗸𝗲𝗶𝘁, 𝘂𝗺 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁. Den eigenen Körper in Bewegung bringen, Aufmerksamkeit für Prävention erzeugen, um Gesundheit im Allgemeinen und im Speziellen. Uns PINKPRENEURINNEN ging es um ein Thema, das mehr Sichtbarkeit braucht: Früherkennungsangebote. Beim PINK WALK steht der Brustkrebs im Fokus und für die Initiative von Awareness Deutschland bewegten und bewegen wir uns gerne!

Danke, dass ihr uns PINKPRENEURINNEN diesen Monat begleitet habt.
Wir laufen weiter – in vielerlei Hinsicht, aus vielerlei Gründen. 😉

🩷 to walk with you: Jana Kohl • Ursula Thomas-Stein • Ingrid Heydecke
🩷 to walk again in 2027 with Awareness Deutschland gGmbH

19/05/2026

Wochenende, Glitzer, ESC, Tanzen … erledigt 🩷 Jetzt ein kleiner Spurt bis zum nächsten langen Wochenende! Immerhin: Hier wird das Wetter gerade besser, damit steigt meine Motivation für den Sprint der nächsten Tage – und meine Schrittzahl hoffentlich auch. 👟

Denn als Teil der 𝗣𝗜𝗡𝗞𝗣𝗥𝗘𝗡𝗘𝗨𝗥𝗜𝗡𝗡𝗘𝗡 sammle ich weiterhin Schritte im täglichen Alltag – denn, nicht vergessen: Wir laufen vor allem für uns selbst und für unsere Gesundheit, doch auch unvermindert für mehr Aufmerksamkeit für Brustkrebs-Früherkennung.

🩷 to walk with you: Jana Kohl • Ursula Thomas-Stein • Ingrid Heydecke
🩷 the initiative: Awareness Deutschland gGmbH

16/05/2026

💗 Schritte sammeln … geht auch mit Glitzer, (hoffentlich) guter Musik und einer kleinen Portion ESC-Eskalation. 🪩
Heute Abend wird getanzt, mitgewippt und durch die Wohnung gelaufen. 😄
Kein Trainingsplan, mehr Disco Queen. 🩷

10/05/2026

Heute werden keine Schritte gesammelt.
𝗛𝗲𝘂𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗕𝗮𝗵𝗻𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗴𝗲𝗻. 🏊‍♀️

Also mal etwas anderes: Weniger Laufschritt, mehr Schwimmzug; weniger Tempo, mehr Rhythmus. Aber immer: Bewegung und ein bisschen Zeit für mich selbst. 🩷
Es geht ja auch nicht darum, dass man das hier perfekt durchzieht. Sondern dass man dranbleibt und sein persönliches Ziel nicht aus den Augen verliert.

𝗣𝗿𝗼-𝗧𝗶𝗽𝗽 𝗳ü𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗣𝗶𝗻𝗸𝗪𝗮𝗹𝗸𝗲𝗿𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻: Aktivitäten in Schritte umrechnen >> www.instingo.de/aktivitaet-in-schritte-umrechnen/ Go for it 😉

Ach ja, und natürlich: 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 𝗠𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝘁𝗮𝗴!

03/05/2026

💗 Der PINK WALK ist gestartet … und ich auch. Also, so irgendwie.

1. Mai. Erste Schritte gesammelt. 💪🏻
Die Motivation ist da, der Teamgeist ist aktiviert, die Schuhe sind geschnürt. 🔥

Jedoch: Die Tage vor dem Start waren zumindest bei mir eher aus der Kategorie „Puh, ist jetzt gerade alles etwas viel …“ und „Egal, das mache ich noch schnell!“.

Soll heißen: Der PINK WALK beginnt dieses Jahr bei mir mit leicht leerem Akku …

Doch es geht ja irgendwie auch um das Dranbleiben (an den Zielen und an den To-Dos), das Bewegen (sich selbst und andere), auf sich achten (physisch und psychisch). Daher: Heute bleibe ich liegen. Morgen laufe ich wieder los … langsamer als sonst vielleicht. Aber ich laufe …

14/04/2026

Laufend mehr bewegen … im wahrsten Sinne!

Wir sind als 𝗣𝗜𝗡𝗞𝗣𝗥𝗘𝗡𝗘𝗨𝗥𝗜𝗡𝗡𝗘𝗡 wieder beim Pink Walk dabei – und sammeln im Mai jeden Tag unsere Schritte.

Nicht nur für uns, sondern für ein Thema, das oft zu lange aufgeschoben wird: 𝗕𝗿𝘂𝘀𝘁𝗸𝗿𝗲𝗯𝘀-𝗙𝗿ü𝗵𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻𝗻𝘂𝗻𝗴.
Jedes Jahr erkranken in Deutschland rund 70.000 Frauen und etwa 700 Männer.

Früherkennung kann Leben retten. Aufklärung auch.
Siehst Du genauso? 👀

Dann …
👉 𝗴𝗲𝗵 ein Stück mit uns: www.pink-walk.de/join/PINKPRENEURINNEN556
👉 𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝘁ü𝘁𝘇𝗲 die Aufklärungsarbeit von Awareness Deutschland: https://www.pink-walk.de/event/pink-walk/unterstuetzen
👉 𝗸ü𝗺𝗺𝗲𝗿𝗲 Dich um Deine Gesundheit – informiere Dich und nimm Vorsorgeangebote wahr: www.krebshilfe.de

Wir gehen dann mal los ... 👟 👟 👟
Danke, wenn Du uns dabei unterstützt. 🩷

Jana Kohl • Ursula Thomas-Stein

Adresse

Bad Krozingen
79189

Website

http://www.cpzpr.de/

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