zartherzig - Coaching für hochsensible Frauen

14/05/2021

Veranstaltungstipp: Wenn euch die Frage "Bin ich gut genug?" zur Zeit umtreibt und ihr euch einen neuen Blick darauf wünscht, ist dieser Mini-Workshop von Wiebke Grimmig garantiert eine tolle Inspirationsquelle!

Manchmal ist es zum Haare raufen!
Da ist nix mit Gelassenheit, loslassen und zur Ruhe kommen.
*
Da bin ich im Durchbeiß-Modus, werde immer hektischer, ungenauer und ungehaltener.
Und da kann mir auch ein Herzensprojekt wie meine Doktorarbeit oder eine ursprünglich inspirierende Idee total auf den Keks gehen 😠
*
Was in diesem Modus noch hilft, wenn scheinbar nix mehr geht und ich gar nicht auf die Idee komme, eines meiner Coachingtools einzusetzen:
Ein Zettel an meinem Schreibtisch.
Auf dem steht:
„Ich bin Einsteigerin in mein Leben.“
*
Er ist die Erinnerung daran, dass ich jetzt entscheide ob ich voller Groll weiter mache
oder
innehalte.......
Meist ist es ein innerer Druck, der mir die Freude an der Arbeit verhagelt.
Wie eine Stimme, die sagt:
„Mach es perfekt oder lass es!“
oder
„Beweis es allen und dir selbst, dass du das leisten kannst. Komm‘, noch ne Schippe drauf! Noch mal 30 Minuten.“
*
Kaum kann ich diese Stimme glasklar hören, wird sie auch schon leiser und ich höre eine zweite, viel freundlichere.
Sie sagt: „Warte kurz, Was brauchst du gerade, um wieder Freude zu haben?
Bewegung?
Trinken?
Abstand?“
Diese Stimme gehört zu einer Instanz in mir, die ganz genau weiß:
Ich bin genug. Egal was ich leiste oder nicht.
*
Welcher Stimme gibst du noch mehr Macht?
Am 21.05. von 18.30 -19.30 Uhr findet „I am enough“ statt.
Der Workshop für alle, die ihrer inneren Weisheit lauschen und ihr statt dem Druck zuhören und entsprechend handeln wollen.
Für einmalige 44.-
✨Melde dich zu diesem Kurs an und erhalte vergünstigt eine Follow-Up- Coachingsession mit mir für 100 statt für 150 €
Anmeldungen an: [email protected]

23/11/2020

In diesem Gastbeitrag schreibe ich über zartherzige Mütter und der Bedeutung unserer Grenzen. Erschienen ist er auf dem Mamagement-Blog der lieben Corinna Kriebel. Corinna bietet Coachings und Trainings für weibliche Führungskräfte in und mit Familie an (ich liebe diese Formulierung!). Das heißt, Du findest bei ihr Unterstützung in all' Deinen Herausforderungen als Mutter.

Dich vom Leben tragen lassen - dazu gehört natürlich eine Menge Mut und Vertrauen... ✨

Als Eltern sind wir es in aller Regel gewohnt, ständig in der Verantwortung zu sein und unser Familienleben in eine wünschenswerte Richtung zu steuern.

Doch manchmal müssen wir genauer hinsehen, um im trubeligen Alltag feinfühlig zu erkennen, welche elterliche Kompetenz gerade passend ist. Manchmal ist weniger mehr und auch eigene Grenzen können sogar zur persönlichen Stärke werden.

In meinem heutigen Freitags-Blog nimmt uns Dr. Majana Beckmann mit in diesen Bereich der Zartheit und Achtsamkeit im Familienalltag. Majana ist systemische Beraterin, Coach für hochsensible Mütter und hat selbst zwei kleine Kinder.

Wir wünschen Dir viel Lesespass wie immer auf

www.mamagement.org/blog

Klick Dich rein, wir freuen uns auf Dich! ☺️

Herzliche Grüße und ein schönes Wochenende,
Corinna und Majana

03/11/2020

Bei meiner lieben Kollegin Britta gibt es nächste Woche die Möglichkeit, Dich online mit anderen hochsensiblen Frauen auszutauschen. In ihrem Zentrum in Mülheim herrscht eine wunderschöne Atmosphäre und ich bin sicher, dass die auch online zu spüren sein wird.

Hochsensibilität äußert sich bei jedem Menschen anders. Was aber sehr viele Hochsensible kennen, ist die auditive Überreizung und sie reagieren stärker auf die Gefühle anderer.

02/11/2020

12/08/2020

Klarheit über Deine Gedanken und Gefühle zu schaffen, ist auch eine Form der Wertschätzung - Dir selbst und anderen gegenüber. Vielleicht hilft Dir dieser Gedanke dabei, häufiger etwas von Dir mitzuteilen.

15/06/2020

Vertrauen und loslassen.

03/06/2020

Zeit, Raum und Ruhe: Diese 3 Dinge sind für Introvertierte (und es gibt eine große Schnittmenge mit Hochsensiblen) im Arbeitsleben enorm wichtig. Wenn Ihr Euch am Ende des Tages ausgelaugt fühlt, schaut mal, wie viel Ihr davon im Beruf für Euch habt. Vielleicht geht es Euch sogar aktuell im Home Office besser, weil Ihr in Eurem Stil arbeiten könnt?

Netzwerken, Smalltalk und Telefonate sind oft die Hölle für introvertierte Menschen wie unsere Autorin. Eine Anleitung, wie man ihr Arbeitsleben einfacher macht.

20/05/2020

"Es ist anders als immer" - und: "Wir können Hoffnung und Mut wählen" - wunderschönes Video für eine kleine Atempause.

Das Leben in Zeiten von Corona- Ein Text von Pauline Füg, produziert von Leziusproduktionen

11/05/2020

Wann hast du zuletzt einen Wunsch erfüllt - und zwar dir selbst? 💚