Framania Magazin

14/05/2026

Lust auf Entspannung? Genieße die schönen Momente in der Natur, rund um Cuxhaven ☀️

14/05/2026

Findet ihr auch, dass solche Orte einen für einen Moment alles vergessen lassen? 🌅
Diese Ruhe, das Wasser, die Weite – genau deshalb lieben so viele den Norden.

11/05/2026

Wenn die ersten Sonnenstrahlen durch die Obstplantagen fallen, versteht man plötzlich, warum das Alte Land jedes Jahr Menschen verzaubert.

17/04/2026

Verrückt eigentlich…
man sucht die schönsten Orte überall auf der Welt
und übersieht oft das direkt vor der eigenen Haustür 🌸

Geht’s euch auch so?

06/04/2026

Framania Magazin März 2026!
Die Aprilaudgabe ist auch schon online! Viel Freude beim Lesen

06/04/2026

Mit dem Fahrrad im Land Hadeln, wer ist gern mit dem Rad unterwegs? Mehr über nachhaltige Mobilität im Framania Magazin. Welche Plätze findet ihr in der Umgebung zwischen Bremen, Stade und Cuxhaven am Schönsten?

01/04/2026

Obwohl der Norden oft sehr grau ist, gibt es diese Momente, die einem mit tiefer Dankbarkeit erfüllen. Im Land Hadeln lässt sich diese Weite genießen, wir waren mal mit dem Fahrrad unterwegs und erkunden die schönen Fahrradwege rund um Cuxhaven! Wir werden auch in den nächsten Ausgaben von FRAMANIA und im Nordguide mehr darüber berichten! Wer von Euch hat diese tolle Gegend schon mit dem Rad entdeckt? Wir freuen uns auf Eure Feedbacks 😃

28/03/2026

10 Sekunden & dein Hunger ist weg 💥

Mein schneller Protein-Booster 💥

200g Magerquark
1 TL Xylit
Spritzer Zitrone

Fertig.

Hält satt, geht super schnell und hilft mir gerade beim Abnehmen.
Wer macht sowas auch? 👀

21/03/2026

Schnelle Protein Bowl – gesund & unter 400 kcal
Diese High Protein Bowl ist perfekt für eine gesunde und schnelle Mahlzeit im Alltag. Reich an Eiweiß, leicht verdaulich und ideal, wenn du dich bewusst ernähren möchtest oder abnehmen willst. Frische Zutaten, einfache Zubereitung und voller Geschmack – genau das Richtige für jeden Tag.

Rezept:
Zutaten:
• 150 g Hähnchenbrust ODER Tofu
• 1/2 Avocado
• 1/2 Gurke
• 1 Handvoll Kirschtomaten
• 2 EL Skyr oder Joghurt (0,1%)
• 1 TL Olivenöl
• Salz, Pfeffer, Paprika
• optional: Zitronensaft
Zubereitung:

Hähnchen oder Tofu in der Pfanne mit Gewürzen anbraten.
Gemüse klein schneiden.
Alles in eine Bowl geben und mit Skyr und etwas Zitronensaft vermischen.
Optional mit frischen Kräutern toppen.

05/09/2019