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Isabell Wohlfart Diplom Mental Coach

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Isabell Wohlfart Diplom Mental Coach

Mentale Strategien, Entspannung, Ernährung & Bewegung

06/12/2021

Gerne gleich notieren:
8.Januar 2021 - Workshop:

In dem Workshop werde ich Euch unter anderem eine Technik vorstellen, mit der die differenzierte Wahrnehmung trainiert werden kann!

⚠️ Allerdings ⚠️
Denk dran, dieser Workshop beinhaltet KEINE schnellen, sofortigen Lösungen zu Problemen!

⛔️ Wenn Du also auf der Suche nach DER einen, DER schnellen Lösung bist, ist das eine definitiv der falsche Workshop für Dich ! ⛔️

🤓 🌞 Wenn Du aber wirklich Deine „alten“ inneren Muster bewältigen willst, emotionale Freiheit erlangen willst…wenn Du bereit bist mehr zu lernen UND anzuwenden, zu üben und das TÄGLICH…wenn Du Dir bewusst bist, dass die Veränderung IN Dir los geht…wenn Du Dir im Klaren bist, dass es erstmal noch mehr weh tun kann, sogar noch mehr Chaos bringt im Außen - Dann aber langfristig fantastische Ergebnisse für Dich gibt, Du es Dir langfristig viel leichter machen kannst, Du emotional immer freier werden kannst, Du Dir eine echte Lebensqualität erschaffen kannst…😊 🌞

🔥Dann ist das der richtige Workshop für Dich 🔥

Wer teilnehmen will - es folgen weitere Infos diese Woche 🥳

05/12/2021

Hi Ihr 🤗
Wie schon in den posts von dieser Woche erwähnt - echte Veränderung beginnt Innen…ja, manchmal ist auch schnelles handeln notwendig…

ABER:

Überwiegend ist es jedoch wichtig die Wahrnehmung nach innen zu lenken, weil hier die Ursachen für das Chaos im Außen (Symptome, zwischenmenschliche Probleme, finanzielle Probleme…) liegen!

Weg von Problem mit Problem bekämpfen - hin zu emotionaler Freiheit, echten Lösungen, echter Selbstliebe, zu echter Lebensqualität, zu einer starken Basis (psychisch, physisch, emotional 😍)

Echter entspannter Zustand:
differenziertes, gelassenes Wahrnehmen von allen Bereichen (Gedanken, Gefühlen, Körperempfindungen, sehen von echten Bildern) einzeln, parallel und aus der Adlerperspektive 😊

Kurz: detailliertes Big Picture!
Wahrnehmen was wirklich ist!

03/12/2021

Echte Veränderung erfordert 3+ steps:

1. Erkennen:
(was war der Auslöser? was hab ich in dem Moment gedacht, gefühlt? Wie habe ich mich Verhalten?) In dieser Stufe, lügst Du Dich selbst an! 🙈

2. „Schleudergang“:
Selbstverantwortung übernehmen - das tut weh, ist nicht lustig, da fühlt sich alles schlimmer an als je zu vor und dann kommt echte Erleichterung 😊
(bei diesem Schritt benötigt man professionelle Hilfe)

3. Bewältigen - Umprogrammieren

+ Mental Trainiern - Täglich!

Jeder einzelner Schritt erfordert die Anwendung verschiedener Techniken!

Meistens wird nur step 1 von den 3+ gemacht - hier wird die meiste Zeit und das meiste Geld investiert wobei das gleichzeitig die geringste positive Auswirkung hat.

Bsp.: positiv denken ist Punkt 1 - ohne die Gefühle zu erkennen, wahrzunehmen was wirklich dahinter steckt, den Schmerz zu fühlen, der jahrelang verdrängt wurde, dann den Schritt 3 und 3+ zu machen - gibt es keine echte Veränderung!
Positiv Denken alleine kann sogar langfristig negative Auswirkungen haben!

01/12/2021

Viele Menschen erwerben einen oder mehrere Titel, um sich oder/und anderen zu beweisen, dass sie gut genug sind…jagen einen Erfolg nach dem anderen hinterher…checken ständig ihre Social Media likes, um sich wichtig, geliebt, wertvoll zu fühlen…nur um ein paar Beispiele zu nennen…

Was läufst Du im Außen hinterher? Welche Gefühle sollen andere in Dir wecken?
Wenn Du magst, notiere Dir auch hierzu was Dir durch den Kopf geht…
Und, denk dran, selbst wenn Du etwas rausfindest was sich „unangenehm“ anfühlt, wie z.B.: Mist, ich hechle nach Anerkennung im Außen, übergehe dabei meine wahren Bedürfnisse…Akzeptiere, was Du rausfindest - weil: JETZT ist es Dir bewusst geworden - und jetzt kannst Du es ändern 💪👍

95% unser täglichen Handlungen sind unbewusste Programme…

Also: 1. Schritt - bewusst werden was da innen drin so los ist 👏

30/11/2021

Wie gehst Du mit Dir selbst um, wenn Du mal was “verkackt” hast, wenn mal was schief läuft? Feierst Du Dich für alles was Du selbst erreicht hast, worauf Du auf Dich stolz sein kannst?
Wann war es das letzte Mal, dass Du für Dich ein Geschenk gekauft hast, es eingepackt hast und unter den Christbaum gelegt hast?

Plus:
Was gibt Dir als erstes durch den Kopf, beim Lesen dieser Nachricht?
Wenn Du magst, notiere es Dir - nur für Dich 🤗

29/11/2021

Wie oft am Tag stellst Du Dich vor den Spiegel, hältst inne und sagst dir: Ich liebe Dich ?
Wenn Du es sagst, wie fühlt es sich an? Wo im Körper kannst du die Selbstliebe spüren?

Es gibt einen Unterschied zwischen positivem Denken und Fühlen 😍

Was ist der Schlüssel zu unseren echten Gefühlen? (z.B. gibt es echte Harmonie vs Pseudo-Harmonie)

02/12/2020

Waaaas? Schon wieder? JAAAA ☺️
Zoom: wir scheuen hinter die Kulisse 💪
Von innen nach außen stark 💪

14/11/2020

Zoom - Call 😳🎉👍

02/11/2020

Crazy Zeiten - müssen sie wirklich crazy sein? Oder ist vielleicht genau jetzt der richtige Zeitpunkt etwas zu ändern? Für wen? FÜR Dich und Deine Gesundheit? FÜR Dich und deine finanzielle Situation? Was hat die Stressreaktion damit zu TUN? HÄH? Wie - die Stressreaktion schädigt meine Zellen langfristig?

ZOOM - MEETING am Mittwoch, 4.11.20 um 20 Uhr!
Wer Lust hat dabei zu sein: BITTE PM an mich.

Wer mir schreibt, bekommt vorab ein 4 min. Video - zum Thema: Emotionen - Stressreaktion - oxidativer Stress (wissenschaftlich bewiesen!) und dann natürlich den link für den call.

Plätze sind begrenzt!

Adresse

Garmisch-Partenkirchen
82467

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