BGM Ilse Schabsky

03/10/2021

Ist uns Mitgefühl bereits in die Wiege gelegt? Der Film zeigt interessante Forschungsergebnisse, absolut sehenswert!

17/06/2021

Entspannung, Stressabbau, das Jetzt bewusst erleben, ohne an gestern oder morgen zu denken: All das vereint das aus Japan kommende Waldbaden. Die Waldschule Cappenberg lehrt, wie es geht.

25/04/2021

Tag des Baumes - einfach anmelden zum Waldbaden bei der Waldschule Cappenberg 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳😀

Was bedeutet der Baum und weitergefasst der Wald für den Menschen - Der Tag des Baumes soll uns seine Wichtigkeit in Erinnerung rufen

Waldsterben und Klimakatastrophe sind die Themen, die uns am Tag des Baumes vielleicht als erstes in den Sinn kommen...

Die Waldschule weist an diesem besonderen "Tag des Baumes" auf das Waldbaden hin und damit die persönliche Erfahrung zu machen, wie wohltuend und entspannend es für unseren menschlichen Organismus ist, sich im Wald aufzuhalten und diesen bewusst mit allen Sinnen wahrzunehmen. Wir werden sensibel dafür, wie verbunden wir als Menschheit mit den Wäldern sind und können dies dann auch an die folgende Generation, unsere Kinder, weitergeben.

Unsere Waldlehrerin und Achtsamkeitstrainerin Ilse Schabsky bietet bei uns das Waldbaden an.

Entstanden ist das Waldbaden in Japan und wird dort "Shinrin Yoku" genannt, was soviel bedeutet wie "Ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen".
Dort sind auch wissenschaftliche Studien erstellt worden, die nachweisen, dass ein Aufenthalt im Wald äußerst positive Effekte auf unsere Gesundheit hat. Dies hat die Japaner dazu veranlasst, das Waldbaden als festen Bestandteil ihrer Gesundheitsvorsorge zu etablieren.
Beim "Baden" im Wald erfahren wir diesen mit all unseren Sinnen. Gleichzeitig haben die Duftstoffe der Bäume (Terpene), die Gerüche von Erde, Pilzen, Moos und Harzen eine positive Wirkung auf unsere Psyche und körperliche Gesundheit. Dies führt zu tiefer Entspannung und das Immunsystem freut sich.

Was erwartet mich beim Waldbaden mit Ilse Schabsky?
Vom Treffpunkt aus gehen wir gemeinsam in den Wald. Wir lassen uns bewusst auf den gegenwärtigen Moment ein, um mit unseren Sinnen den Wald neu zu erfahren. Leichte Bewegungsübungen aus dem Qi Gong und Yoga unterstützen uns dabei, den Alltag hinter uns zu lassen, um unsere eigene ursprüngliche Natur (wieder) zu entdecken.

Geplante Termine 2021:

Startpunkt Haus Opherdicke:
Freitag, 11.6.21, 17 - 20 Uhr
Startpunkt Waldschule Cappenberg:
Samstag, 19.6.21, 14 - 17 Uhr

Ob die Veranstaltungen stattfinden können, ist abhängig von den zu diesem Zeitpunkt herrschenden Coronabedingungen und -auflagen.
Wir halten euch auf dem Laufenden...

12/02/2021

Gerade diese herausfordernde Zeit in der wir uns momentan befinden, gibt uns die Gelegenheit, uns auf unsere eigene innere Stärke und Widerstandskraft zu besinnen. Der MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn ist ein Programm, das bereits weltweit in vielen Kliniken zur Reduktion von Stress angewandt wird. Anfängern und Neueinsteigern bietet er eine einmalige Gelegenheit tiefer in diese Themen einzusteigen, ganz entspannt von zuhause aus und unter professioneller Leitung.

16/01/2021

Gerade diese herausfordernde Zeit in der wir uns momentan befinden, gibt uns die Gelegenheit, uns auf unsere eigene innere Stärke und Widerstandskraft zu besinnen. Der MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn ist ein Programm, das bereits weltweit in vielen Kliniken zur Reduktion von Stress angewandt wird. Anfängern und Neueinsteigern bietet er eine einmalige Gelegenheit tiefer in diese Themen einzusteigen, ganz entspannt von zuhause aus und unter professioneller Leitung.

27/12/2019

Einen guten Rutsch und Gesundheit, Glück und Erfolg für das neue Jahr 2020.

27/01/2019

"Kraft-Tankstelle" Wald - gemeinsam Waldbaden
Kurs für Erwachsene, 28.5.19, 18.00 - 19.30 Uhr am Haus Opherdicke
Gemeinsam erleben wir den Wald auf achtsame und bewusste Weise und verbinden uns so wieder mit unserer eigenen, ursprünglichen Natur. Hetze und Stress fallen von uns ab und wir erfahren mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Übungen der Achtsamkeit, des Yoga und Qi Gong unterstützen uns dabei.

Jetzt wird es Zeit!

S T Ö B E R T

S U C H T A U S

U
N
D

M E L D E T E U C H A N !

Wir freuen uns auf euch!

Das neue Programm für das 1. Halbjahr 2019 liegt an all' unseren Verteilstellen aus...

24/01/2019

Die Regionalgruppe Rhein-Ruhr des Bundesverbandes Mediation e.V. hat ein spannendes und individuelles Programm zur Förderung der Mediation in Konfliktfragen zusammengestellt. Ich freue mich insbesondere auf einen Workshop "Mediation im Betrieblichen Eingliederungsmanagement" Interesse? Anmeldung unter [email protected]

16/01/2019

Der Ausblick auf das Meer, beruhigt unsere Sinne und lässt uns durchatmen. Damit dies auch in turbulenten Zeiten gut gelingt, lade ich Sie herzlich zur Teilnahme am 8-wöchigen Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" ein. Start am 14.2.19 in der Schlafschule Unna, Anmeldung unter [email protected]

31/12/2018

Ich wünsche Ihnen/Euch: Ein frohes und gesundes Jahr 2019 mit vielen schönen "Sekundenglück-Momenten".

03/09/2018

Betriebliche Gesundheitsförderung mal anders:
Ab sofort biete ich Kurse zum Thema "Achtsamkeit" an:
u.a. ab November in der Schlafschule Unna www.schlafschule-unna.de
Interesse? Einfach Mail an [email protected]

21/06/2018

Am 24.6.18, findet die 6. Messe für Ganzheitliche Medizin, Gesundheit & Leben im Kurhaus Bad Hamm statt.
Ich bin als Aussteller mit dabei und freue mich auf viele Besucher und Fragen rund um die Themen "Betriebliches Gesundheitsmanagement" und "Mediation".