Familienbegleitung Herzblättchen

15/01/2025

Gute Vorsätze für 2025? Auf Sport müsst ihr auch in der Schwangerschaft nicht verzichten. Im Gegenteil: Sport tut gerade jetzt Mutter und Kind gut. Wie wäre es mit Aqua Fitness? Im Kurs, der am Dienstag, 25. Februar, 19.45 Uhr, in der Schwimmschule Haikids in Solingen startet, sind noch Plätze frei. Ein Kursblock umfasst fünf Einheiten und kostet 95 Euro.

26/02/2023

Wer hat spontan Lust, mitzumachen? Es sind noch zwei Plätze frei im Aqua Fitness Kurs für SCHWANGERE, der am Montagabend, 27.2 beginnt. Einstieg ist jederzeit möglich. Der Kurs findet in der Schwimmschule Eisenhardt, von 19.45 bis 20.45 Uhr, statt. Ein Kursblock umfasst fünf Einheiten je 17 Euro Kursgebühr.

12/02/2023

Aqua Fitness NACH der Geburt! Im Wasser trainieren wir die Bauchmuskulatur, den Beckenboden, den Rücken und die Beine. Gönnt euch eine Stunde in der Woche nur für euch! Aqua Fitness NACH der Geburt findet in der Schwimmschule Eisenhardt, Landwehr 59 in Solingen statt. Start ist am 27. Februar, 19.45 bis 20.45 Uhr. Fünf Termine kosten 85 Euro.

09/01/2023

Ein Wunderwerk der Natur: Muttermilch! 🤱

03/01/2023

Gute Vorsätze für 2023? Auf Sport müsst ihr auch in der Schwangerschaft nicht verzichten. Im Gegenteil: Sport tut gerade jetzt Mutter und Kind gut. Wie wäre es mit Aqua Fitness? Im Kurs, der am Donnerstag, 12. Januar, 19.45 Uhr, in der Schwimmschule Eisenhardt in Solingen startet, sind noch zwei Plätze frei. Ein Kursblock umfasst fünf Einheiten und kostet 85 Euro.

30/12/2022

NEU! Aqua Fitness NACH der Geburt! Familienbegleitung Herzblättchen startet am Montag, 16. Januar, mit einem neuen Kurskonzept. Im Wasser trainieren wir die Bauchmuskulatur, den Beckenboden, den Rücken und die Beine. Gönnt euch eine Stunde in der Woche nur für euch! Aqua Fitness NACH der Geburt findet in der Schwimmschule Eisenhardt, Landwehr 59 in Solingen statt. Start ist am 16. Januar, 19.45 bis 20.45 Uhr. Fünf Termine kosten 85 Euro.

16/11/2022

Man lernt ja bekanntlich nie aus. 🤓 Im Moment nutze ich jede freie Minute, um für die nahende Lizenzprüfung „medizinisches Fitnesstraining“ zu pauken. Aber es lohnt sich! So kann ich mich noch besser auf euch und eure ganz individuellen Bedürfnisse beim Aqua Fitness einstellen. ☺️

14/11/2022

Du bist schwanger und willst etwas nur für dich tun? Du willst sportlich aktiv sein, aber dein Babybauch macht es beschwerlich? Komm zum Aqua Fitness in die Schwimmschule Eisenhardt in Solingen. Dieser Kurs richtet sich gezielt an Schwangere und ihre ganz individuellen Bedürfnisse. Wir trainieren in Kleingruppen – donnerstags von 19.45 bis 20.45 Uhr. Der nächste Kursblock startet am 24.11. Vier Termine sind bis zum Jahreswechsel geplant. Kosten: 68 Euro.
Brauchst du weitere Infos? Melde dich bei Familienbegleitung Herzblättchen Ich freue mich auf dich!

25/10/2022

Aqua Fitness ist nur was für Senioren? So ein Quatsch! 🙈 Bewegung im Wasser bietet so viele Möglichkeiten. Mein liebstes Trainingsgerät dabei ist die Pool-Nudel. Mit ihr lässt sich die Muskulatur in Beine, Gesäß, Bauch, Arme und Rücken optimal trainieren. Die Pool-Nudel eignet sich bestens für Kondition-Workouts. Ebenso kann man sie bei Übungen zur Verbesserung der Kraftausdauer und Koordination einsetzen. Von wegen nur eine schnöde Auftriebshilfe! In meinen Kursen zeige ich, wie fit man durch Aqua Fitness werden kann 💪🏽😎😊

22/10/2022

Heute war mein erster Tag bei Impulse e.V. Schule für freie Gesundheitsberufe, wo ich angehende Stillberaterinnen und Stillberater auf ihrem Weg in die Praxis begleiten darf. Ich freue mich auf viele neue und bereichernde Begegnungen ☺️

14/10/2022

REMINDER: Es sind noch Plätze frei für den Abendkurs Aqua Fitness für Schwangere, der am Donnerstag, 20. Oktober (19.45-20.45 Uhr in der Schwimmschule Eisenhardt), starten wird! Ebenso sind im Dienstagskurs (8-9 Uhr) wieder Plätze frei geworden 🙃👶🤱. Die Teilnahmegebühr beträgt 85 Euro für fünf Termine.

07/10/2022

Es lohnt sich, bei der Wahl der Entbindungsklinik auf das Siegel der WHO-Initiative „Babyfreundliches Krankenhaus“ zu achten. Hier bekommen die Wöchnerinnen wertvolle Unterstützung bei den ersten Stillversuchen, wie zum Beispiel hier im St. Martinus Krankenhaus in Langenfeld 👍🏽

Die zurückgelehnte Stillhaltung
Praktisch: Ihr Baby hat angeborene Stillreflexe, mit deren Hilfe es sich selbständig zur Brustbewegen und andocken kann.
Hier können Sie Ihrem Baby behilflich sein: Lehnen Sie sich entspannt zurück, gern in eine von Kissen unterstützte, halb aufrechte Haltung. Das Baby liegt bäuchlings auf Ihnen und kann so Händchen und Füßchen gut abstützen. Sie können jetzt Ihr Baby gut sehen und bei Bedarf
assistieren.
Diese Position ist besonders günstig für die ersten Lebenswochen. Schon bald werden Sie und Ihr Baby ein eingespieltes Team sein und Ihre individuellen Lieblingspositionen finden.