Psycho Diaries

Psycho Diaries Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Psycho Diaries, Services aux entreprises, Psychology, Adrar.

12/08/2025

هنالك 12 قانون اذا فهمتها وبدات بتطبيقها ستغير حياتك..
1- "قانون الراحة النفسية" .. الانسحاب من الفوضى لا يقدر بثمن.
2- "قانون الذكاء العقلي" .. التجاهل يعيد كل شخص الى حجمه الطبيعي مهما كان.
3- "قانون الاستغناء" .. ليس كل ما تستغني عنه خسارة ، بعض الأمور الاستغناء عنها بداية افضل.
4- "قانون تطوير الذات" .. أوجد لك مكان في القمة ففي القاع إزدحام شديد.
5- "قانون إثبات الذات" .. قم بين حين وحين بتحديث قوانينك واسلوبك حتي تصبح واضحاً ومميزاً للجميع.
6- "قانون التمييز" .. أن تبدع باسلوب وانت في قمة الاسترخاء ويقلدك الجميع.
7- "قانون التحدي" .. أن توجد لك مكانا بين الكبار ، ويعترف به.
8- "قانون إدارة الوقت" .. كن كالسفينة التي تمشي بين الامواج بالعلم والمعرفة.
9- "قانون الأهداف" .. حياة من غير هدف ، مثل جسد من غير روح ، الاثنين ليس لهما قيمة .
10- "قانون الوعي" .. إن لم تدرك أخطائك فلن تتعلم الصواب.
11- "قانون التعلم" .. إن لم تتألم لن تتعلم.
12- "قانون التغيير" .. إن لم تتغير فأنت تخسر حياتك.

12/08/2025

خاطرة :

أحيانًا، يكون أثمن ما نقدمه لإنسانٍ متعب
هو أن نجلس قربه بصمت
نتركه يسكب وجعه كما هو
دون أن نضع له لافتة تفسير
أو نقول: "اصبر، كل شيء سيمر"

الحياة علمتني
أن القلب المكسور لا يحتاج إلى كلمات كبيرة
ولا إلى نصائح جاهزة
بل إلى عين ترى دمعة تختبئ
وإلى أذن تصغي
كأنها تحمل عن روحك بعض ما يثقلها

كم مرة شعرت أن صمتي كان أدفأ
من ألف حديث؟
وأن جلوسي قرب من أحب
كان صلاةً سرية
أجمل من أي دعاء مسموع

فالاهتمام الحقيقي
ليس في الحلول التي نعرضها
بل في لحظة صدق
نقول فيها للآخر من دون كلام:
"أنا هنا..

12/08/2025

نصائح في تطوير الذات : ☺👌

1- لا تجلس وحيداً فالوحدة تجعل الإنسان تعيساً وعصبياً خالط الأخيار.
2- لاتؤخر الصلاة عن وقتها،،.
3- كرر لا حول ولا قوة إلا بالله فإنها تشرح البال وتصلح الحال وتحمل بها الأثقال .
4- أكثر من الإستغفار فمعه الرزق والفرج والعلم النافع .
5- أُبسط وجهك للناس تكسب وُدّهم وألِن لهم الكلام يحبونك ..
* وتذكر دائماً أن ما تزرعه في عقلك تحصده في جسدك وحياتك ..
* ولن تستمتع بالسعادة إلا إذا تقاسمتها مع الآخرين ..
لا يوجد أحد لا يخلو من ضغوطات الحياة ، نعيش على أرض أعدت للبلاء ولم يسلم منها حتى الأنبياء

29/07/2025

صَــلاحُ المــرْاَة

•• قَـالَ العلّامـة بنُ عُثَيـمِين-رَحِمهُ الله-:

《 صلاح المرأة :

•• أن تكون المرأة نفسها صالحة، لتكون أسوة حسنة وقدوة طيبة لبنات جنسها، ولكن كيف تصل المرأة إلى الصلاح؟
لتعلم كل إمرأة أنها لن تصل إلى الصلاح إلا بالعلم، وما أعنيه هو العلم الشرعي الذي تتلقاه، إما من بطون الكتب - إن أمكنها ذلك - وإما من أفواه العلماء، سواء أكان هؤلاء العلماء من الرجال أو النساء.

•• وفي عصرنا هذا يسهل كثيراً أن تتلقى المرأة العلم من أفواه العلماء، وذلك بواسطة الأشرطة المسجلة، فإن هذه الأشرطة - ولله الحمد - لها دور كبير في توجيه المجتمع إلى ما فيه الخير والصلاح، إذا استعملت في ذلك.

إذًا فلا بد لصلاح المرأة من العلم، لأنه لا صلاح إلا بالعلم

حصّــن نفسك‏اعوذ بكلمات الله التامات التي لا يجاوزهن بر ولا فاجر من شر ماخلق وبرأ وذرأ ومن شر ماينزل من السماء ومن شر ما...
17/07/2025

حصّــن نفسك

‏اعوذ بكلمات الله التامات التي لا يجاوزهن بر ولا فاجر من شر ماخلق وبرأ وذرأ ومن شر ماينزل من السماء ومن شر مايعرج فيها ومن شر ماذرأ في الارض ومن شر مايخرج منها ومن شر فتن الليل والنهار ومن شر كل طارق يطرق الا طارقاً يطرق بخير

اللهمَّ إني أعوذ بك من ساعة السوء ويوم السوء
وليلة السوء وصديق السوء وجار السوء وأعوذ بك
من ذو الوجهين وذو اللسانين وأعوذ بك من إبليس
ومن الحديد والطريق وساعة الغفلة ربنا عليك
توكلت وأنت رب العرش العظيم احفظ لي أهلي
ومن أُحب ومن أراد الخير لي

13/07/2025

''الـذوق سلـوك الـــروح ...
والأدب شيـــم الأمـــــراء..
والإعتـذار عـن الخطـأ نهــج العظــــماء...
وكلــمة الحـــق طـريق الأولـــياء.
والصــمت زينــــــة الأتقيـــــاء..
والإبتســـامة خلــق الأنبيـــاء ...
والرحمـــة دليــــل الإنســانية...
والإحتـــرام والــود لغــــة القلـــوب الراقـية والصـفح والعفـو والتســـامح لغـــــة العـــرفان.
والعـدل هــو المـــيزان.
علــــم نفــسك السمـــو فـالسمو فضـــيلة فـــي كــــل شــــــييء
كـــن راقيـا بفكـــرك ، رائــــدا متــــفائلا باعثـــا الأمــــــل فـــي النفـــــوس، بكــــتاباتك بكلــــــماتك بتعـــــاملك بأخلاقــــك
لا تسمـــح لأحــد أن يقــــلل مـن شـــأن حلمـــــك منهــــجك تاريــــخك حـــياتك مستقبــــلك
اجعـــل كـــل مـــا يَخصّــك عظـــــيماً كدعوتـــــك
فســـتجـذب القــلوب إليـك وإن كانـــــوا لا يعرفـونك
اتــرك أثـــرا إيـــــجابيا وبصــمة مـــع محـدِّثك
اكســــــب قلبــــه وعقــــــله ، فالمــؤمن إلـــــف مألـــــــوف...
ولا خـير فـــي مـــن
لا يـألف و لا يُـــؤلف..

˼رـ͢وح الࢪوـ͢ـح💜

05/07/2025

رغم كل احتياطاتنا وحرصنا على ألا نيأس ولا نحزن؛ لكن لا مفرّ من أيام تمرّ ثقيلة على القلب والروح، ولا علاج لها سوى الصبر حتى يأذن الله وتمرّ بسلام، ولا حول ولا قوة إلا بالله العظيم.

22/06/2025
في المدرسة يعَّلِمونك الدَرس ثم يختَبِرونك، أمَا الحياة فتختَبرك ثم تُعَلِمك الدرس. قد تَقصُر الحياة وقد تطول، فَكُلّ شي...
21/06/2025

في المدرسة يعَّلِمونك الدَرس ثم يختَبِرونك، أمَا الحياة فتختَبرك ثم تُعَلِمك الدرس. قد تَقصُر الحياة وقد تطول، فَكُلّ شيء مَرهون بالطريقةِ التي نحياها بها. المتشائم هو من يصنع من فرصه صعوبات، والمتفائل هو من يصنع من صعوباته فرص. ستجد أنّ الحياة لا تزال جديرة بالاهتمام، إذا كنت تبتسم. الحياة كالمرآة، تحصل على أفضل النتائج حين تبتسم لها. البخيل شخص يعيش طيلة حياته دون أنْ يتذوّق طعم الحياة. الذين يحملون في نفوسهم شرارة المعرفة وحنيناً كبيراً إلى رفض الحياة الروتينية، هم دائماً الذين يرسمون للحياة مستواها الجميل رغم ما يلاقونه من تعب

أ تربية ابنائنا  على تربية الجنسية  لى تفادي من الوقوع في استغلالات من طرف الغير .١- لا تهرب من هذه المسئولية الآباء هم ...
14/05/2025

أ تربية ابنائنا على تربية الجنسية لى تفادي من الوقوع في استغلالات من طرف الغير .
١- لا تهرب من هذه المسئولية
الآباء هم المعلِّمون الأساسيون للتربية الجنسية. فلن يقدر أي شخص ان يكون له تأثير في حياته مثلك. لذلك لا تتجنب التعامل مع موضوع الجنس؛ لأن أولادك سيتعلمون عنه في كل الأحوال. فعندما تتكلم عنه بوضوح وبشكل مباشر ستكون فرصة قوية أن يعرف ابنك معرفة إيجابية صحيحة تُقوِّيه في مواجهة أيّة مشاكل مستقبلية.
٢- استعد مسبقًا لأسئلة ابنك المحرجة
المشكلة عندما يسألنا أبناؤنا في لحظات غير متوقعَة، وفي حالة عدم التوقع تأتي الإجابات غير دقيقة وبها خجل وحرَج كثير. والنتيجة أن ابني يصل له رسالة أني لا أريده أن يسألني، أو أني غير مؤهَّل للرد على سؤاله. وهذا يخلق فجوة في العلاقة، بدلًا من أن تكون فرصة أكبر للتواصل.

٣- بادر بترك الانطباعات الأولى التي تدوم
لا تسمح أن تتشكل أول أفكار ابنك عن الجنس من خلال الأفلام والزملاء والشارع، وبعدها تحاول تصحيح تلك المعرفة الخاطئة التي وصلَت له. فالأفضل أن تبدأ أنت بزرع الفكرة الصحيحة حتى عندما تصل الفكرة الخاطئة يستطيع ابنك مقاومتها.

٤- استثمر “فرصة” أسئلة ابنك عن الجنس
هناك مواقف محدَّدة تمر علينا وكأمر عاديّ، لكنها بالنسبة للطفل دائمًا فرصة للأسئلة والأجابات السليمة عن الجنس. عندما يرى ابنك سيدة حامل، أو يسمع كلمة عن الجنس في فيلم، أو يشاهد حيوانات تمارس الجنس في حديقة الحيوانات أو في الشارع. كل هذه المواقف تعتبر فرص جيدة استعِد لها،فلا تضيّع فرصة أن يسأل ابنك عن الجنس، فبذلك سيصبح لك دور إيجابي في حياته ومعرفته السليمة النقية عن الجنس.

٥- لا تقدم مجرد معلومات جافة، إنما تشكيل للهوية
دور الآباء الناضجين ليس مجرد ترديد معلومات جافة عن التكاثر، حيث أن سؤال الطفل فرصة لتشكيل هويته في التفكير في الجنس والتعامل معه. وسواء صدَّقنا أم لا، فالمعلومة عن الجنس تصل الطفل من مصادر كثيرة منها: الإعلام، والقصص، والأصدقاء … الخ. وبالتالي فالاحتياج الحقيقي هو تأكيد المعلومة الصحيحة وتقديم المحتوى الأخلاقي إلى جانب المعلومة.

٦- تأكد من مشاركة معلومة صحيحة واضحة
طفلك سيظل يُقدِّر لك إجابتك بشكل صحيح. فإجابتك الصحيحة تؤكد اهتمامك بطفلك، وتقديرك لأسئلته، وإنك تصلح أن تكون موضع ثقته، والعكس أيضًا صحيح بالطبع. يصل للطفل مشاعر سلبية تجعله يتوقف عن سؤالك، ويُفضِّل أن يسأل أصدقاءه.

٧- قدم رسائل إيجابية متوازنة عن الجنس
محاولة تخويف أبنائك عن الجنس ربما تأتي بنتائج عكسية، ذلك لأنها ستخلق حالة من الغموض يمكن أن تشغل كيان الطفل. فمن المهم توصيل الصورة الصحيحة عن الجنس (كأحد أشكال التعبير عن الحب فقط في إطار الزواج) هذا أفضل من التخويف المبالَغ فيه من عواقب التسيُّب الجنسي.

٨- اهتم بتكرار وتعزيز ما قلته لابنك
لا تكتفِ بأنك قُلتَ لطفلك المعلومة مرة، لأنه مُعرَّض أن ينساها. أيضًا ربما لا يكون مستعدًا لما قُلته له أول مرة لأنه لم يركز معك. بالإضافة إلى إنه يستمع لرسائل متكررة من خارج الأسرة بشكل سلبيّ عن الجنس. فمن المهم أن تستعد لتكرار ما قُلته قبل ذلك.

٩- حصِّن طفلك ضد القصص السلبية التي ستصله مستقبَلًا
تحصين طفلك ليس معناه أن تعمل قوقعة حوله وتحرمه من سماع أيّة كلمة عن الجنس. لأنه في كل الأحوال سيسمع من خارج الأسرة لأخبار عن إساءة أو اعتداء جنسيّ، أو علاقة جنسية غير صحيحة. فجيد أن تُخبِره بأمور متأكد أنه سيسمعها من خارج الأسرة. لكي يصبح مستعدًا ولا يُفاجأ، ويثق إنك المصدر الجيد للمعرفة.

١٠- قوي علاقتك الإيجابية بابنك باستمرار
الطفل المُشبَع من الحُب والقبول لا يبحث عن علاقات تشبعه خارج الأسرة. العلاقة الإيجابية بين الآباء وطفلهم تؤكد له أن الجنس هو تعبير صحيح عن الحب في إطار الزواج المعلَن للجميع. فلا يستسلم لعلاقات تستغله جنسيًا، لأنه في الأساس جائع للحب في أسرته.

اشترك فى كورس “لغات الحب الخمس للأطفال” من هنا
لتكتشف لغة الحب الخاصة بابنك وطرق التعبير ع


٥ مفاتيح أساسية في تربية البنات ღ
التربية, الزواج والأسرة / الأب, المسؤليات, المشاعر, اهتمام, بنت, بنتك, تربية, تشجيع, حب, دعم, دور الأب, قرارات, مبادئ

طوبى لمن رزقه الله ببنت. ففي البنات القوة والحنية وتحمل المسئولية والنقاء والجمال وكل شيء حسن. ومع فخرنا ببناتنا، قد نواجه – خاصة في مجتمعاتنا – كثير من التحديات والأسئلة في تربية البنات تحديدًا. لذلك أعددنا في “نور دوت أكاديمي” مجموعة من المبادىء الضرورية المساعدة في تأدية رسالتك بتنشئة بنت عظيمة بحق.

وللمزيد من تعلم أسس التربية الإيجابية والسليمة اشترك فى كورس التربية الإيجابية.
١- المشاعر
☜ اسألها عن مشاعرها
من أهم مفاتيح التعامل مع البنات هي مشاعرها، شجعها بانك تسألها عن مشاعرها في المواقف اللي بتحكيها معك.. وانتبه كويس وانت بتسمعها.

☜ اتعاطف معها
مش دايمًا تقدملها نصائح وعظات.. حط نفسك مكانها وساعدها تعبر عن المشاعر بحرية ليك انت. ده بيخليها تحس انها مفهومة ومهمة عند أقرب حد ليها، وبيحفظها من مخاطر كتير مع الوقت.

وعلشان تفهم بنتك أكتر نشجعك اشترك فى كورس افهم طفلك – من هنا
٢- الكلمات
☜ خلي كلامك عنها إيجابي
البنت بالذات بتبقى حساسة جدًا للكلمات، علشان كده خلي كلامك إيجابي عنها وعن شخصيتها وطريقتها، ده بيساعدها ترسم صوره حلوة عن نفسها، وبيساعدها تتصرف بطريقة صحيحة زي ما زرعتي فيها. وهتلاقي – على منصة نور دوت أكاديمي – كورسات عملية جدًا هتساعدك في التواصل أفضل مع بنتك.

٣- المسئوليات
☜ اديها مسئوليات تناسب سنها
ابدأئي بمسئوليات بسيطة ولما تعمل المسئوليات دي شجعيها كتير، وكبري المسئوليات شوية شوية، واستمري في تشجيعها في كل مرة بتكون أد المسئولية حتى لو كانت المسئولية دي بسيطة. ده بيساعدها تثق في قدرتها، وتتحمل المسئولية، وتكون اقوى مع الوقت.

٤- القرارات
☜ دربها على اتخاذ قراراتها
بنتك بتكبر وهتكون محتاجة تاخد مئات القرارات بنفسها في المدرسة والشارع وفي كل موقف، فحلو انها تتعلم تاخد قراراتها بنفسها وبثقة وهية صغيرة. شجعها على القرارات الصح وقلها كانت صح ليه، وساعدها تقيم ايجابيات وسليبيات قرارتها ببساطة. ده هيعلمها تاخد القرارات الأكبر بطريقة أفضل وثقه أكبر.

٥- ادعم دور الأب في حياتها
☜ شجعي بابا إنه يديها اهتمام أكبر
البنت القوية من جوه هي اللي باباها بيسمعها باهتمام، بيهتم بيها وبتفاصيل حياتها، بيحضنها، بيتكلم ويفكر معاها ويشجعها. ده بيخليها أقوى وأنضج على المستوى الشخصي، وكمان في التعامل مع الأولاد مايتدحكش عليها بسهولة من اي كلمة ح.
هل تعبت من خناقات الأطفال؟ إليك ٨ أفكار ونصائح عملية
التربية / الاطفال, التربية, التعلم, التعليم, العاب, العاب جماعية, خناقات الأطفال, خناقات الاخوة, مقالات

خناقات الأطفال.. رغم أنها من أكبر الأمور المُزعجة للآباء والأمهات، إلا أن الأطفال يمكن أن يتعلموا الكثير من اختلافاتهم مع الآخرين. وهذه الاختلافات يمكن أن تساعدهم كتدريب عملي لتحسين مهارات التواصل والتأقلم مع المختلف، والتفاوض وغيرها من المهارات.

الخلافات بين الأطفال رغم أنها متعبة جدًا للآباء، إلا أنها أيضًا ضرورية لبناء شخصيتهم، ونموهم، وتأهيلهم للتعامل مع مجتمع مختلف عندما يكبرون

لمعرفة المزيد عن كيفية التعامل مع خلافات الأخوة اضغط هنا
٥ نصائح عملية للتصرف وقت خناقات الاخوة
١- إبحث وتعامل مع “الأسباب” أولًا.
أهل الشجار (الخناق) يرجع لمحاولة كل طفل منهم إثبات نفسه وتفوقه وتميزه؟
هل يرجع شجارهم لاحساسهم بغياب العدل، فيحاولون الحصول على حقوقهم بأنفسهم، أو بالانتقام من الطفل المميز؟
هل ينبُع الشجار من شعورهم بالألم أو الضيق من أشخاص أو ظروف أقوى منهم، فيلجأوا للانتقام من اخوتهم الأضعف أو أطفال آخرين.
٢- دربهم على إنهاء مشاكلهم بأنفسهم.
من المهم والمفيد جدًا لأطفالك أن تدربهم على التعامل مع بعضهم دون تدخل منك في كل مرة. عندما يأتوا إليك بمشكلة بسيطة أطلب منهم أن يتناقشوا مع بعضهم ويصلوا لحلول توافقية.

٣- لا تنحاز أبدًا لأحد من أطفالك على حساب الآخر.
انتبه! وقت الخلاف يريد كل طفل من الأبوين أن ينحاز له، ويقوم بمعاقبة الطرف الآخر. إلا أن انحياز أحد الوالدين المتكرر لأحد الأطفال (الطفل الأصغر أو الألطف) يزيد جدًا تعقيد وتعميق المشكلة بين الأخوة، ولا يساعد أي من الطرفين على النضوج.

٤- قم بدور المدرب لا الحكم.
لا تتورط في أن تأخذ دائمًا دور الحكم بين أولادك، أكد المبادىء والقيم دائمًا (المحبة، التعاون، العدالة، ..الخ). واترك لهم فرصة ليقيموا الأمور بأنفسهم. قد تحتاج أن تكون بجوارهم أثناء النقاش لتشجيعهم على تذكر المبادىء، ومناقشة الأمور بطريقة متوازنة وعادلة للطرفين.

٥- لا تسمح بالتطور المؤذي لأي طرف.
إذا تطور الاختلاف لشجار مؤذي فيه تطاول بالضرب أو بالألفاظ بين الأخوة، ابعدهم على الفور عن بعضهم. واسحب منهم الشيء موضع الخلاف إلى أن يتوصلوا لحل.

٣ نصائح للتقليل من الخناقات المؤذية بين الأطفال
١- لا تقارن ابدًا بين الاخوات.
عقد المقارنات بين الأطفال مؤذية جدًا لنفسية الطرفين. فهي تزيد من المنافسة السلبية الشرسة، وتساعد في محو التميز بين الأطفال، وتزيد من شعورهم بغياب العدالة، وصغر النفس لطرف، والغرور لطرف آخر …الخ. فلا تستخدم المقارنات أبدًا كوسيلة تحفيز أو تشجيع.

٢- عبر عن حبك لكل طفل على حدة.
أعط لكل طفل لقب/القاب “إيجابية” شيقة ومعبرة عن تميزه، وعن محبتك الخاصة له. وحاول أن لا تستخدم نفس اللقب الإيجابي كثيرًا مع غيره من الأطفال.

٣- اشترك مع أطفالك في ألعاب التعاون.
“اللعب مع الأطفال” من أكثر الأنشطة التعليمية الممتعة. فأثناء اللعب يستطيع الأطفال تعلم كثير من المبادئ والقيم (مثل التعاون، التكامل، اللطف، المثابرة ..). لذلك ابحث عن العاب جماعية ممتعة للأطفال، جربها، وستكتشف كم هي ممتعة ومساعد
أفكار عملية لعلاج مشكلة النسيان لدى الأطفال
التربية / إدمان الانترنت, الاطفال, التربية, التعلم, الذاكرة, الكمبيوتر, الموبايل, النسيان, تقوية الذاكرة, علاج النسيان, مقالات

لست وحدك.. يعاني كثير من الآباء من تكرار مشكلة النسيان عند أبنائهم. فقد يعاني الأطفال من نسيان أدواتهم، واجباتهم، أو حتى مناقشاتنا واتفاقاتنا معهم. فما أسباب مشكلة النسيان عند الأطفال؟ وما الطرق الإيجابية المساعدة في التعامل مع هذه المشكلة؟

أكبر أسباب النسيان لدى الأطفال:
– اعتماد كثير من المواد التعلمية والمعلمين علي الحفظ والتلقين في التعليم من أكبر أسباب النسيان، إذ يصعب على غالبية الأشخاص تذكر ما لم يستوعبونه من الأساس.
– الشعور بعدم الأمان نتيجة الخلافات الأسرية في المنزل، أو ضعف الثقة في الأهل.
– الجلوس لفترات طويلة أمام التليفزيون والموبيل والكمبيوتر، هذا يؤدي تدريجيًا لضعف الذاكرة.
– عدم النوم بشكل كافِ ومناسب لعمر الطفل.
– سوء التغذية، نقص فيتامين (A- B-E)، ونقص أوميجا 3 ، والأملاح المعدنية، والحديد والفسفور.

١١ فكرة مساعدة لتقوية ذاكرة الأطفال، وعلاج النسيان
١- ركز على إشباع طفل بمشاعر الثقة والامان، استخدم أساليب التربية الإيجابية، ولا تعتمد أبدًا على إخافته أو تهديده.

لتعلم اساليب التربية الإيجابية الأكثر فاعلية
اشترك الآن فى كورس “التربية الإيجابية” من هنا.
٢- لا تطلق علي ابنك ألقاب، مثل “كثير النسيان” أو ما شابه، فمثل هذه الألقاب تمنحه صورة سلبية عن نفسه، وإذا صدق هذا قد تلتصق الصفة بشخصيته مما يزيد من صعوبة التعامل مع المشكلة.

٣- تجنب تكرار كلمة “لاتنس”، (لا تنس أكلك، لا تنس واجباتك، لا تنس أدواتك المدرسية، الخ). فتكرار “لا تنسى” يغرس بداخله مضمون أنه كثير النسيان. بدلًا من ذلك يمكنك أن تقول له: لو سمحت “تذكر”.

٤- دع ابنك يتحمل المسئولية تدريجيًا، فلو نسي ابنك شيء كأدواته المدرسية مثلًا، دعه يتحمل المسئولية ويشتري من مصروفه الخاص بديل لها.

٥- لاحظ أنه قد يستخدم ابنك كلمة “نسيت” كبديل عن كلمة “لا أريد”، فإن كان هو فقط “لا يريد” فعل المطلوب منه، حاول اكتشاف الأسباب الحقيقة لذلك، ومن خلال مناقشة الأسباب حاولا معًا الوصول لحل.

٦- قلل تدريجيًا من جلوس ابنك لفترات طويلة أمام أجهزة التلفزيون، الموبايل والكمبيوتر. وأوجد له بدائل مقبولة.

اشترك فى كورس “الحماية فى الإدمان الرقمي” من هنا.
وتعلم أهم وأنجح الاستراتيجيات العملية لعلاج الإدمان الرقمي لدي الأطفال.
واعرف الأدوات والتطبيقات البديلة المساعدة في الحماية والتعافي.
٧- اهتم بتعذية الطفل بأكلات غنية بأوميجا 3 (كأسماك السردين والسلمون والتونة والسبانخ، والفاصوليا، والبروكللي، والجوز، وزيت الكانولا، والبيض) أيضًا الخضروات والمسكرات ومنتجات الالبان.

٨- اجتهد لتقديم المعلومة لطفلك بشكل سهل وسلس يناسب أعلى ذكاءاته (الذكاء اللغوي، والمنطقي الرياضي، والبصري الفراغي، والجسمي الحركي، والموسيقي، والاجتماعي، والذاتي، والطبيعي). فقد أثبتت عدة دراسات أن نسيان الطفل للمعلومات وضعف ذاكرته كثيرًا ما يرجع في الأساس لعدم فهمه للمعلومة، وبسبب استخدام أسلوب التلقين والحفظ أكثر من الفهم.

٩- استخدم قوائم مراجعة بالصور. تُعد من انسب الطرق لمساعدة الأطفال لمراجعة وتذكر مهامهم وواجباتهم. فيمكنك مثلا عمل قائمة مراجعة بالصور، ولصقها على الثلاجة مثلا تشمل (إخراج الواجبات من حقيبة المدرسة، إكمال الواجبات المنزلية، غسل الأسنان، وضع كراسات وواجبات الغد بحقيبة المدرسة، ..الخ).

١٠- قسم المهام، والواجبات الكبيرة لقطع أصغر. واحتفل مع طفلك عند تذكر كل جزء صغير. هذا يساعد الأطفال على تكوين الصورة الكبيرة وفهمها تدريجيًأ بصورة أوضح،دون ارتباك، ودون ضغط نفسي نتيجة المقررات الدراسية والواجبات الكبيرة أحيانًا.

١١- هيء الجو المناسب ليأخذ طفلك حقه من النوم الكافي كمًا ونوعًا، ليس فقط في عدد الساعات، بل أيضًا جودة النوم في هدوء تام قدر الامكان، هذا يساعده لتقويه ذاكرته وتركيزه
Search

Adresse

Psychology
Adrar

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Psycho Diaries publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Partager