مركز السلف التقي للطب التكميلي والعناية الجسدية

17/10/2025

الحجامة في فصل الخريف لها فوائد خاصة؛ لأن هذا الفصل يتميز بتقلبات مناخية (اعتدال حراري بين حر الصيف وبرودة الشتاء) ويكثر فيه تراكم الأخلاط الفاسدة في البدن حسب ما ذكره الأطباء القدامى. ومن أهم فوائدها في الخريف:

🥀1. تنقية الدم من الفضلات: حيث يساعد اعتدال الجو على إخراج الأخلاط الضارة بسهولة دون إنهاك شديد للجسم.

🥀2. تقوية المناعة: فصل الخريف معروف بانتشار نزلات البرد والحساسية التنفسية، والحجامة تعزز مناعة الجسم وتحسن مقاومته للأمراض.

🥀3. الوقاية من أمراض الشتاء: إخراج الدم الفاسد في الخريف يهيئ الجسم لاستقبال برودة الشتاء بقوة وحيوية.

🥀4. تنشيط الدورة الدموية: مما يقلل من مشاكل الخمول والكسل التي تصاحب تغيير الفصول.

🥀5. تخفيف آلام المفاصل والصداع: وهي أعراض تزداد عادة في الخريف بسبب الرطوبة والبرد الليلي.

🥀6. تعديل المزاج والنوم: لأن الخريف قد يسبب عند بعض الناس اضطرابات في المزاج، والحجامة تساعد على الاسترخاء والراحة العصبية.

24/09/2025

الكثير يسأل عن ضغط الدم المرتفع و الملقب بالقاتل الصامت الذى ينهى حياتك فى لحظة دون تنبيهات

*معلومات مفيدة عن ضغط الدم حتى يستفيد الجميع

*س 1 / ماهو قياس الضغط الطبيعي.؟*
ج/قياس الضغط الطبيعي من 120_80

*س 2 / ماهي أعراض ضغط الدم.؟*
ج/ * صداع .
* طنين في الأذن .
* دوخه .
* نزيف من الأنف .

**س 3 / ماهي أسبابه؟*
ج/
& السمنه .
& اي خلل في الجهاز البولي (كلى ، مثانه ، حالب)
$ التوتر والقلق .
$ الإكثار من شرب الشاي والقهوه .
$ خلل في الغدد الصماء. (الدرقية ، النخامية ، الفوق كلوية)

* س 4 / ماهي المشروبات الممنوعه*
ج/ @ الشاي .
@ القهوه .
@ المشروبات الغازية

* س 5 /ماهي الأغذية الممنوعة.*
ج/ * اللحوم الحمراء .
* ( تتناول بكميات بسيطه جداً ) .
* المخللات .
* تقليل الملح في الطعام .

*س 6 / ماهي الأغذية التي تخفض ضغط الدم 😗
ج/ @ الكركديه البارد .
يغلى خمس دقائق ويشرب كوب قبل كل وجبه
🏻 .
🍌 الموز يحتوي على بوتاسيوم وبذلك يخفض ضغط الدم .
$ الزنجبيل يوسع الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم .
🥒 طبق سلطه يحتوي على خيار وملفوف وكزبرة وبقدونس وخس
وبنجر وليمون 🍋
يسحب الدهون من الجسم ويطرحها مع الفضلات لخارج الجسم .

*س 7 / ما هو أفضل الأنظمة الغذائية التي يتحتم على مريض الضغط إدخالها يومياً في نظامه اليومي*

**ج/ ابدأ يومك بكوبين ماء دافئ بحرارة الشاي قبل الفطور بساعة مع ملعقه زيت زيتون حتى يساعد على ليونة الشرايين اثناء جريان
الدم فيها.

** كثرة شرب الماء بمعدل أقل شي 8 أكواب يومياً .

* تناول على العشاء زبادي مع فص ثوم وخيار مبشور ونعناع وملعقه
زيت زيتون (أفضل عشاء لمريض الضغط)

* تناول الشوفان بشكل يومي سواءً على الفطور او الغداء لأنه غني بالألياف الكاملة 👍🏻

*س 8 / ماهي أفضل فاكهة لمريض الضغط*
ج/ افضل فاكهة هي :
الموز 🍌 والتوت الأزرق عليه تناول إحداها بشكل يومي كوجبه خفيفة.

* س 9 / هل يمكن لمريض الضغط أن يشفى من هذا المرض؟*

ج/نعم بإذن الله ، ولكن بشرط ..
اتباع التعليمات السابقة ☝🏻
وجعلها نظام حياه

*س 10 / لماذا يجب أن لا أهمل في مرض الضغط؟* 🤔

ج / لأنه قد يتسبب في حدوث :
- تصلب للشرايين .
- نزيف بالمخ .
- فشل كلوي .
- ارتفاع كولسترول .
- جلطات
مركز السلف التقي دائرة يلل ولاية غليزان
ملاحظة
الحجامة مفيدة جدا ولها دور ممتاز في علاج الضغط وضبطه ،ومواضعها واضحة .

23/09/2025

21/09/2025

الخلعة (عرق الخباط)

🔹️أﺳﺒﺎﺏ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﺨﻠﻌﺔ:
- ﺗﻌﺮﺽ ﺍﻟﺸﺨﺺ لأزمة صحية مفاجئة أو لحادثة لم يتوقعها ولم يتقبلها في نفس الوقت
- ﺗﻌﺮﺽ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻷﺯﻣﺔ ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ ﻛﻔﻘﺪﺍﻥ ﻋﺰﻳﺰ ﺑﻮﻓﺎﺓ ﺃﻭ ﻓﺮﺍﻕ.
- ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﻌﻨﻒ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻭ ﺳﻮءﺍﻟﻤﻌﺎﻣﻠﺔ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻐﺮ......

ماهي اعراض الخلعة ؟؟

1_التفكير المستمر بالأمور التي تثير القلق والهلع.
2_عدم القدرة على التخلص من مشاعر الخوف والهلع، حتى وإن حاول المريض الإنشغال بأمور أخرى.
3_اضطرابات النوم وعدم القدرة على الاستمتاع بالنوم لساعات طويلة أو كافية.
4_الصداع والدوار والإرهاق.
5_ضيق التنفس والتعرق الشديد.
6_آلام الصدر واضطراب المعدة.
7_الخدر والشعور بالإنفصال عن الواقع.
8_الخوف وفقدان السيطرة على أمور الحياة.
9_ارتفاع وتيرة الخوف والهلع مع الوقت في حال عدم الخضوع لعلاج مناسب.

مركز السلف التقي دائرة يلل ولاية غليزان

20/09/2025

🥗 نصائح للتعامل مع التورم والانتفاخ: الأسباب والحلول

✅ تورم اليدين
* السبب: ضعف الدورة الدموية أو احتباس السوائل.
* الحل: شد الذراعين لأعلى فوق الرأس لبضع ثوانٍ للمساعدة في تصريف السوائل.
✅ تورم اللثة
* السبب: التهاب اللثة الناتج عن تراكم البلاك (جير الأسنان).
* الحل: المضمضة بماء دافئ وملح لتقليل الالتهاب.
✅ تورم الوجه
* السبب: احتباس السوائل أو الحساسية.
* الحل: استخدم شرائح الخيار الباردة على الوجه لتخفيف الانتفاخ.
✅ تورم القدمين
* السبب: الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
* الحل: نقع القدمين في ماء دافئ وملح صخري للمساعدة في سحب السوائل المحتبسة.
✅ تورم العين
* السبب: قلة النوم أو الإجهاد.
* الحل: وضع أكياس الشاي الباردة على العينين لتقليص الأوعية الدموية.
✅ انتفاخ البطن
* السبب: تراكم الغازات في الجهاز الهضمي.
* الحل: المشي لمدة 20 دقيقة بعد الوجبات لتحفيز حركة الأمعاء وطرد الغازات.
نصيحة إضافية: الحفاظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك شرب كمية كافية من الماء وممارسة الرياضة، هو أفضل وقاية من هذه المشكلات.
مركز السلف التقي دائرة يلل ولاية غليزان

18/09/2025

🦴 الانزلاق الغضروفي "لارني ديسكال"
هو خروج المادة الجيلاتينية داخل الغضروف ( الديسك ) من مكانها تضغط على الأعصاب ، فتسبب ما يسمى ( عرق النسا ) وآلاماً تمتد إلى اليد أو الساق أن كان الانزلاق في الفقرات القطنية أو العنقية .

🔹 الأعراض :
• ألم حاد في الظهر أو الرقبة أو انعدامه
• ألم ممتد للذراع أو الساق (عرق النسا)
• تنميل أو خدر في الأطراف
• سقوط القدم للحالات الشديدة
• تزحزح الفقرات

🔹 العلاج والوقاية :
✅ عمل تعديل للفقرات
✅ سحب العمود الفقري وتصحيح مسار الاعصاب
✅ الجلوس والوقوف بشكل صحيح
✅ ممارسة الرياضة بانتظام
✅ الحفاظ على وزن صحي
✅ رفع الأشياء بطريقة صحيحة (بثني الركبتين لا بانحناء الظهر)

_ العلاج يبدأ بالخطوات الرئيسية الصحيحة والمعتمدة كليا في أغلب دول العالم ، العمليات الجراحية تكون للحالات الشديدة جداً مثل كسور الفقرات وتهشم الديسك وانعدام السيطرة الكلية على الأطراف فقط ونسبة نجاح العملية قليلة أما باقي حالات الانزلاق جميعها قابلة للشفاء بدون اي تداخل جراحي نهائيا بإذنه سبحانه وتعالى
مركز السلف التقي دائرة يلل ولاية غليزان
0659549855

18/09/2025

حجامة_ "الناصية" ..

فوائد حجامة الناصيه:
الناصية: مقدمة الرأس تحتها يوجد الفص الأمامي للمخ والذي يصدر منه إشارات
♦️مفيدة للحالات اللاإرادية..
♦️حالات الإضطربات السلوكية..
♦️حالات إكتئابية... لمن عنده ميول للإنتحار..
♦️الأوهام.....
♦️مفيدة لأمراض الرعشة و أمراض السلوك لأن هي مركز السلوك و الحركة..
♦️الوسواس القهري...الخوف أو الفوبيا..
♦️مفيدة للشلل و حوَّل العين..
♦️الجيوب الأنفية... الرعاف..
♦️حالات التوحد لدي الأطفال..
♦️مشاكل الأطفال زيادة الكهرباء في المخ
♦️لحالات المس والحسد والعين والسحر
مركز السلف التقي دائرة يلل ولاية غليزان

17/09/2025

إليك بعض شروط الحجامة وموانع إجرائها ونصائح وتعليمات لما قبل وبعد الحجامة:

لا يتم إجراء الحجامة للأطفال تحت سن الـ 4 سنوات، والأكبر سنًا يمكن إجراؤها لهم ولكن لفترة قصيرة جدًا.
يجب توخي الحذر عند إجراء الحجامة للمرضى الذين يتناولون أدوية مضادات التخثر، خوفًا من مشاكل النزيف.
يجب إجراء الحجامة على الجلد السليم، الذي لا يحتوي الحروق أو حروق الشمس، الخدوش أو الجروح المفتوحة أوالكسور.
تجنب إجراء الحجامة خلال فترة الحمل على منطقة البطن أو أسفل الظهر.
لا يجب على النساء إجراء الحجامة خلال فترة الدورة الشهرية.
موانع أخرى لإجراء الحجامة:
الإصابة بأمراض نزف الدم مثل الهيموفيليا أو الإصابة بفقر الدم الحاد.
الإصابة ببعض أنواع السرطانات.
الإصابة بمرض السل.
الإصابة بنوبة قلبية خلال 6 شهور ما قبل الحجامة.
نصائح حول الحجامة:
في حين توافرت فيك شروط الحجامة اللازمة وكنت لا تملك أي من الموانع السابق ذكرها. فإليك بعض النصائح حول قبل وبعد إجراء الحجامة:

نصائح ما قبل إجراء الحجامة: يجب الاستحمام قبل الحجامة بساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل وليس قبل إجرائها مباشرةً.

كما يجب الامتناع عن تناول الطعام خلال ثلاث ساعات على الأقل ما قبل إجراء الحجامة، لأن الطعام يوجه نشاط الدورة الدموية نحو الجهاز الهضمي الذي من شأنه التأثير على عمل الحجامة.

نصائح ما بعد إجراء الحجامة: إليكم أبرز النصائح لمرحلة ما بعد إجراء الحجامة:
تجنب تناول المشروبات التي تحتوي الكافيين مثل المنبهات وتجنب المشروبات الغازية أيضًا لمدة 24 ساعة ما بعد الحجامة، بل عليك الإكثار من شرب الماء للحفاظ على رطوبة جسمك ويمكنك أيضًا تناول الشاي الأخضر عوضًا عن المنبهات.
تجنب تناول بعض الأطعمة مثل اللحوم ومنتجات الألبان لمدة 24 ساعة ما بعد الحجامة. ولكن يمكنك تناول الأسماك، الخضار والفواكه.
استخدم المراهم الطبية التي يصفها الطبيب ويمكنك دهن زيت الزيتون في أماكن تطبيق الحجامة لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
تجنب ممارسة الرياضة و الجِماع لمدة 48 ساعة ما بعد الحجامة.
حاول تجنب التدخين لمدة 24 ساعة ما بعد الحجامة.
الأفضل أن يكون هناك راحة من العمل المرهق الشاق بدنيًّا لمدة 24 ساعة، أما إذا لم يكن العمل شاقًا فلا داعي للراحة من العمل.
مركز السلف التقي دائرة يلل ولاية غليزان

16/09/2025

فوائد الحجامة تحت الذقن:
👇👇👇
🔍مكانها بين العظم السفلي إلذي ملاقي العنق و هو أخير جزء من منطقة الوجه منطقة ذات حساسية كبيرة.
🚫 التشريط يكون خفيف و كذلك الشفط و يمكن إستعمال الوخز فيها.
♦️ نافعة لمعالجة الحبال الصوتية كفقدان الصوت أو البحة المزمنة.
♦️تنفع لألام الحلق و الحلقوم.
♦️تخفف من حدة اللوزتين وأمراض الغدد مشاكل الحنجرة.
♦️ألام الأسنان.
♦️إلتهابات اللثة.. و تقرحات الفم.
♦️حموضة و إرتجاع المعدة.
♦️حساسية جهاز التنفسي و حساسية الطعام.
♦️نافعة بإذن الله لمشاكل تأخر النطق عند الأطفال.. كذلك الكبار.نافعة للأ اسحاروالعقدعلى السان والحنجرة
✅ معلومة: ترتبط مع حجامة الناصية وخلف الاذن وفوق الذقن حتى تكون متكاملة ونافعة لجميع الأمراض المذكورة وغيرها لأن العنق أحد الأوردة الأخدعية. يبدأ من الفك السفلى وهو المسؤول على تجديد الدم في الوجه و العنق.
مركز السلف التقي دائرة يلل ولاية غليزان