أسرار

26/05/2022

06/06/2018

لا زال رمضان يمضي، إن أحسنتم فزِيدوا، وإن بَعُدتم فعودوا، وإذا غفلتم فاذكروا ولو فترت عزيمتكم وتكاسلتم فاذكروا أن مازال في الايام بقية. “ اللهُمّ بارك بِأوقاتنا لأعمالك الصالِحة

21/10/2017

نصائح جماليه ليكى ولبناتك 😅

❤ عاوزه تبقى زى القمر اعملي الــ15حاجه دول 👇👇

1 عند غسل الشعر بالشامبو اقلبي راسك لأسفل واقلبي شعرك للإمام وادعكيه بينشط الدورة الدموية للشعر وبالتالي يمنع سقوطه .

2 - زبدة الكاكاو لدهن كعوب القدم ( اللي بنستخدمها للشفايف ) بتخلي الكعوب تحفة ادهنيها بالليل والبسي شراب وشوفي النتيجة الصبح .اوك.....

3- وانتى على الكرسي وقاعدة قدام الكمبيوتر قومي واقعدي 5 دقايق بتتخلصى من الإرداف والشحوم المتركزة في هذه المنطقة .

4 - اغسلي وشك بالصابونة واتركي الرغوة وضعي أربع نقاط معجون أسنان على الرغوة وادعكي وشك وبعدين اشطفيه ( قومي جربى وارجعي ردى وادعيلى ) بيفتح البشرة ويديها لون وردى هحسى ان البشرة بتتنفس ( متجربة )

5 - للمعان الشعر قبل السشوار اشطفي شعرك أخر شطفه بالماء المضاف إلية الشاي المغلي بعد تبريده واتفرجى وادعيلى .

6 - دايما اشفطى بطنك للداخل كل ما تفتكرى شهر وبطنك هتختفى احسن من اى تمرين الشفط بيقوى عضلات البطن حتى مع الحمل والولاده .

7 - اخلطي كريم الأساس في كف يدك مع كريم مرطب واقفلي اليد الأخرى واخلطيهم مع بعض وضعيهم على الوجه يمنع تكتل كريم الأساس وهيديكى لمعة تحفة ويمنعه من التشقق مع الوقت الطويل ولا اغلي ماركة .

8 - اغلي نصف فنجان ماء مع كركديه واخلطي المية بعد الغلي مع فازلين وادهني شفايفك كل يوم بالليل أسبوع شفايفك بتبقى وردى طبيعي لمدة شهر .

9 - شرش الجبن ( أو الماء اللي بيكون في علبة ألجبنه ) حطيه في زجاجة وادهني وشك منة مرتين في اليوم وادعيلى تفتيح وترطيب وإزالة البقع والنمش .

10 - تغيير نوع الشامبو كل أربع شهور لان شعرك بياخد علية ولو بتحبى نفس النوع ابقي ارجعيلة بعد التغير عادى بس غيري وارجعي .

11 - ضعى طلاء الا ظافر فى الثلاجة قبل وضعة هينشف بسرعة ويتحط بسرعة ( من اسرارى ) .

12 - لو عضتك ناموسة او حبة فجاة وعندك خروجة بسرعة حطى عليها اى نوع من قطرة العين وادعيلى اوعوا تنسوا .

13 - خايفة على الشراب النايلون من القطع اغسلى رجلك ببلسم الشعر واشطفى رجلك هتبقى نعمة موت حتى لو مش هتلبسى شراب

14 - مزيل الماكياج خلص استخدمي الزبادي لإزالة الماكياج ومنة ماسك سريع هتتصدمى من النتيجة

15 - قشر الرمان نشفيه فى البلكونة كويس ودقية واطحنية بودرة وضعية تحت الابط لمدة اربع ايام كل يوم تحطيه رائحة العرق بتختفى لمدة شهر

♥ رايحين فين انا ايدي وجعتني من كتر الكتابة اللي مش هتعلق هازعل منها

طب عندك علم لو مشيتي من غير ماتدوسي لايك او تكتبي كومنت انا حازعل منك 😹😹 فعلا حزعل خالص ومش حنزل حاجه فرحونى زى ما بفرحكم يلا علشان الكل يشوف البوست ويستفيد

21/10/2017

أقوى وصفة لتبييض الجسم بكامله في أقل من اسبوع
المكونات:
حبة ليمون
كاس كبير ماء
نشا الذرة
الطريقة:
نقوم بتقطيع الليمونة و ووضعها في مقدار كاس من الماء تطهى مدة 10 دقائق و بعد ذلك نضعها في خلاط كهربائي مع الماء الذي طهيت به و نضيف اليها ملعقتين من النشا و يضرب في الخلاط مرة اخرى
سنحصل على كريم و نضعه على الجسم يوميا لمدة 10 دقائق وبعد ذلك يشطف بالماء الدافئ
فضلا علق بتم و لا تنسي عمل لايك حتى يصلك كل جديد

21/10/2017

ماسك الحلبة
اصنعي عجينة متماسكة مكونة من ملعقة كبيرة من الحلبة وقليل من المياه الدافئة. بعدها، دلّكي خديك بعجينة الحلبة بحركات هادئة لمدة عشر دقائق. من ثم، اشطفي وجهك بالماء البارد.
هذه العجينة بديل طبيعي عن البوتوكس، فهي تساعد في تسمين الخدود وشدها، لا سيما أن الحلبة غنية جداً بمضادات الأكسدة التي تحافظ على شباب البشرة وحمايتها من التجاعيد.

21/10/2017

#نصائح لشعر صحي 😍
1- لا تتركي الشعر مربوط لفترة طويلة لان هذا يعمل على تساقط الشعر
2 - قصي اطراف الشعر مره واحد بالشهر وبانتظام
3-اتركي اي شامبو واستعملي شامبو للاطفال لانه خالي من المواد الكيميائية
4- اتعودى ع الاقل تعملي مرتين شهريا حمام زيت لشعرك ويفضل بزيت الزيتون لانه افضل زيوت الشعر
5-اعملي فحص دم اذا كان عندك فقر دم فهذا يعمل على تساقط الشعر لعدم وصول الدم الى فروة الرأس لذالك اكثري من تناول الاطعمة التي تحتوي ع حديد
6_اتركي الصبغه والمكواه والسشوار طيله فترة المعالجة حتى تحصلي ع النتيجة المطلوبة
7- لا تغسلي الشعر يوميا لان الدهون التي تفرزها فروة الراس مفيدة لشعر لذالك اغسلي 3-2 بالاسبوع
8- مشطي شعرك يوميا وبلاش تكسلي

09/09/2017

تعرف على يحدث لكِ عند تناول الكربوهيدرات ليلًا

نظرًا لصعوبة الاستغناء التام عن الكربوهيدرات، خاصةً وأنها تحمل كثيرًا من الفوائد الصحية والغذائية كسائر العناصر الغذائية، فضلًا عن قدرتها على منحكِ الإحساس بالشبع لفترات طويلة، لذا فكر بعض الناس في الاستغناء عنها، وتجنبها تمامًا خلال فترات الليل.

ما هي الكربوهيدرات التي ينبغي تجنبها؟
صحيح أن الكربوهيدرات مرتبطة في أذهاننا بالخبز والمكرونة، ولكنها متوافرة كذلك في أنواع كثيرة من الخضروات والفواكه، لكن هذا النوع من الكربوهيدرات يعد مفيدًا وجسمكِ يحتاجه، أما الكربوهيدرات، التي ينبغي تجنبها خصوصًا في أوقات الليل، فهي الكربوهيدرات المكررة المرتبطة بالنشويات.

ماذا يحدث إذا ما توقفت عن تناول الكربوهيدرات ليلًا؟
مبدئيًا، أي تغيير تدخلينه على نظامكِ الغذائي يجعلكِ أكثر وعيًا، وبالتالي تحكمًا فيما تأكلينه، وهو ما يساعدكِ تلقائيًا على الانتباه لكمية الطعام ونوعيته، وبالابتعاد عن تناول الكربوهيدرات تحديدًا في أثناء الليل، فإنكِ بذلك تتجنبين اكتساب سعرات إضافية أنتِ في غنى عنها ضمن نظامكِ الغذائي اليومي. ما يُمكّنكِ من فقدان بعض الوزن دون تكبد عناء اتباع نظام غذائي كامل على مدار اليوم.

الأمر ليس متعلقًا بالوزن فحسب، فتجنب الكربوهيدرات سيجعلكِ أكثر خفة وإنتاجية وأكثر قدرة على إتمام مهامك المختلفة، وسيزيد من قدرتكِ على التركيز، خاصةً إذا قررتِ الابتعاد عن السكريات أيضًا.

الكربوهيدرات ليست الخطر الأعظم
المشكلة ليست في الكربوهيدرات في حد ذاتها، ولكن في السعرات، التي يكتسبها الجسم منها، التي لا يستطيع الجسم حرقها قبل النوم، فتتحول إلى دهون مختزنة في الجسم، ومن ثم فحتى إذا امتنعتِ عن الكربوهيدرات في الليل ولم تتبعي نظامًا متوازنًا على مدار اليوم أو أسرفتِ في تناول المكونات الأخرى خصوصًا في فترة الليل، فإن جسمكِ قد يكتسب سعرات حرارية إضافية يصعب حرقها، وبذلك لن يفيدكِ الامتناع عن الكربوهيدرات في فقدان الوزن

09/09/2017

إذا كنت من محبي أكل فاكهة البطيخ، فهذا أمر مشجع كي تبدأ بريجيم البطيخ، وذلك إذا كانت لديك الرغبة لإنقاص وزنك والحصول على جسم رشيق. أولا: خطة طويلة المدى لريجيم البطيخ: من المستحسن أن تستشير الطبيب قبل اتباعك لأي ريجيم، حتى تطمئن على خلوك من أي أمراض قد يؤثر عليها الريجيم بالسلب. ريجيم البطيخ يساعدك كثيرا على التخلص من السموم في الجسم، خصوصا في الخطة طويلة المدى، وتتكون الخطة طويلة المدى لريجيم البطيخ من مرحلتين: المرحلة الأولى: تدوم هذه المرحلة لمدة ثلاثة أيام، وهي مرحلة أحادية الغذاء، حيث لا يسمح لك بتناول أي شيء طوال هذه الأيام الثلاث سوى البطيخ، لن يؤثر عليك هذا الريجيم بالسلب إذا كانت صحتك جيدة ولا تعاني من أي أمراض، ولكن لا يمكنك أن تستمر عليه أكثر من 3 أيام فقط. المرحلة الثانية: هذه المرحلة تأكل فيها أطعمة أخرى غير البطيخ لمدة 6 أيام أو أكثر. وجبات المرحلة الثانية: الإفطار: وعاء من الحبوب الكاملة مع الحليب،1 شريحة توست من الجبن. وجبة خفيفة: شريحتين أو ثلاث شرائح من البطيخ. الغداء: اختيار وجبة مما يأتي: دجاج مشوي أو مسلوق (بدون جلد) أو سمك مشوي أو لحم دون زيوت، طبق سلطة بدون زيت ويمكنك إضافة الخل والليمون. العشاء: شريحتين أو ثلاث شرائح من البطيخ. ملحوظة: أثناء ريجيم البطيخ قد لا تحتاج شرب الكثير من الماء. ثانيا: خطة ريجيم البطيخ قصيرة المدى: في هذا الريجيم يمكنك أن تأكل كثيرًا من الأطعمة بخلاف الخطة السابقة طويلة المدى. اليوم الأول: الإفطار: 1 شريحة من البطيخ،1 كوب من القهوة أو الشاي الأخضر الغداء: 150 جرامًا من لحم البقر المسلوق العجاف، 150 جرامًا من الأرز المسلوق، 1 شريحة من البطيخ العشاء: 60 جراما من الجبن،1 شريحة توست ردة،1 شريحة من البطيخ اليوم الثاني: الإفطار:1 شريحة من البطيخ،1 شريحة من الخبز المحمص،1 كوب من القهوة أو الشاي الأخضر الغداء: 100 جرام من الدجاج المسلوق بدون جلد،1 شريحة من الخبز كله، 1 شريحة من البطيخ العشاء: 100 جرام من السمك المشوي (أي نوع من الأسماك تريد) 100 جرام من الأرز المسلوق، 2 شرائح من البطيخ. اليوم الثالث: الإفطار:1 شريحة من البطيخ،1 شريحة من الخبز المحمص،1 كوب من القهوة أو الشاي الأخضر الغداء: 50 جراما من المكرونة مع صلصة الطماطم، 3 شرائح من البطيخ العشاء: سلطة الخضار، وبقدر البطيخ كما تريد اليوم الرابع: الإفطار: 2 من شرائح البطيخ الغداء:1 وعاء من حساء البروكلي،1 شريحة من خبز الردة، 2 شرائح من البطيخ العشاء: 3 حبات بطاطس متوسطة في الفرن، 2 شرائح من البطيخ اليوم الخامس: الإفطار: 3 شرائح من البطيخ الغداء: 150 جراما من لحم البقر المسلوق، بطيخ كما تريد. العشاء: 1 شريحة من خبز الردة، 60 جراما من الجبن، 3 شرائح من البطيخ.