Vivate Oy

16/11/2020

Jaan tämän Pekka Saurin viisaan kirjoituksen. Muistutukseksi siitä mitä on ollut ja mitä on nyt. Meidän vuoromme ratkoa eteen tulevia ongelmia. Asenteen voimme valita.

"Se on kuulkaa sillä viisiin, että ihminen ei voi elää alituisessa kiihtymyksen, pöyristymisen ja paheksumisen tilassa. Yhteis- ja ihmiskunnan ongelmat ratkaistaan tyynellä asenteella ja kokemuksesta oppimalla. Uusi päivä valkenee. Aamukahvi tuoksuu. Hyödylliset pyörtä pyörivät pyörimistään. Elämän madrigaali kutsuu yhä edelleen yhteiseen lauluun. Se on Suomen tie, ja maailman".

Suomi on maailman onnistuneimpia yhteiskuntia, ja suomalaiset maailman onnellisimpia ihmisiä. Silti vuonna 2020 me riitelemme keskenämme hyvinvointivaltiomme epäkohdista, lokeroimme toisiamme milloin mihinkin karsinoihin ja nimittelemme toisiamme milloin minkäkin ismin agenteiksi ikään kuin mi...

18/10/2020

Oli helpottavaa ja selkeyttävää lukea Emilia Kujalan kolumni siitä miksi koemme videoyhteydet niin puuduttavina. Kun työnohjauksia ja valmennuksia on nyt tullut tehtyä maaliskuusta asti, ovat monet hänen esiin esiin nostamansa sosiaalipsykologiset tosiasiat tulleet itsekin todettua.

Vuorovaikutus todellakin on kolmiulotteista ja se miten sanotaan on tärkeämpää kuin "mitä" sanontaan. Videoyhteydessä emme pääse viestimään kehon, ilmeiden ja eleiden avulla. Eikä yhteiden tilankaan jakaminen onnistu, vaan jokainen on omassa todellisuudessaan.

Voimme tehdä jotain tilanteen helpottamiseksi. Pidetään mikrofonit päällä ja ilmaistaan, että messissä ollaan. Sosiaalista liimaa voimme lisätä nykyttelemällä ja käyttämällä äännähdyksiä kuten "hmm", "mmm", "joo" ja "yhym". Ne jotka muutenkin puhuvat käsillään, voivat nostaa niitä esiin ja huitoa, niin että muutkin näkevät.

Videokohtaamisissa sosiaalinen tiedonkäsittelymme menee sekaisin, kirjoittaa psykoterapeutti ja sosiaalipsykologi Emilia Kujala.

31/08/2020

"Mitä kiltimpiä ja sosiaalisempia olemme, sitä fiksumpia meistä tulee", toteaa tietokirjailija, toimittaja Rutger Bregman.

Työnohjaajana, työyhteisöjen kehittäjänä ja sovittelijana työskentelen tämän ihmislajin salaisen supervoiman kanssa. Vaikka emme yksilöinä ole kovin erikoisia, voimme kuitenkin aina vaikuttaa siihen, miten kohtelemme toisiamme.

Se missä me ihmisinä olemme hyviä ja mikä näkyy työelämässä, on kykymme oppia ja kasvaa yhteisesti. Olemme todella hyviä kopioimaan ja oppimaan toisiltamme. Siten synnytämme kumulatiivista kulttuuria. "Ryhmässä elämällä rakennetaan varantoviisautta."

Eikä tässä vielä kaikki. Hyvän tekemisellä vaikutamme toisiimme jopa niin, että ”ylevöityminen” tuntuu fyysisenä kokemuksena.
”Jos näemme vieraan ihmisen olevan ystävällinen, se vaikuttaa. Iho voi mennä kananlihalle. Se voi kuulostaa nössöltä, m***a se on perusbiologinen fakta.”

Hyvää työviikkoa kaikille. Tuhlataan ystävällisyyttä!

Menestyskirjailija Rutger Bregmanin uusimman tietokirjan mukaan luottamus on tärkein voima ihmislajin nousussa ja historiassa.

21/04/2020

Loistava kirjoitus kaikille monipaikkaiseen työhön totutteleville esimiehille ja työntekijöille. Dosentti Pia Lappalainen kuvaa etätyön arkea ja antaa myös selkeitä ohjeita miten etäyhteyksin toteutettavassa työssä ja sen johtamisessa voi onnistua. Korona tekee näkyväksi sen, kuinka keskeistä on hyvän vuorovaikutuksen ja luottamuksen rakentaminen. Nyt ne vielä korostuvat.

Etätyö saattaa sopia suomalaiselle, m***a esimies joutuu tasapainoilemaan huolenpidon ja mikromanageroinnin välillä.

29/03/2020

Keskityn auttamaan asiakkaitamme myös etäyhteyksin, kun yhteen kokoontuminen ei ole mahdollista.

Esimies, ota avuksesi ohjauksen ammattilainen. Minulla on takanani 30 vuotta oman yrityksen johtamiskokemusta. Työnohjaajana ja coachina olen tehnyt töitä esimiesten ja työyhteisöjen kanssa jo vuodesta 2004. 90- luvun lama ja finanssikriisikin on koettu!

Esimiehille tämä aika on erityisen haastavaa, kun oman terveyden, mielen ja tunteiden hallinnan lisäksi on huolehdittava toimintojen järjestestämisestä, etätyövälineiden pikaisesta haltuuottamisesta, etäjohtamisen käytäntöjen ymmärtämisestä ja hallitsemisesta sekä henkilöstön henkisestä tukemisesta.

Säilytä tolkku ja hallinnan tunne

Keskustelu työnohjaajan kanssa auttaa säilyttämään toiminta- ja ajattelukyvyn. Pysähdy hetkeksi hengähtämään. Tiedostaminen auttaa löytämään asiat, joihin kannattaa lähteä vaikuttamaan. Näin voi sälyttää tolkun ja hallinnan tunteen.

Käytössäni on erilaiset etäohjelmat ja -työvälineet: videopuhelut (Skype, WhatsApp), Zoom-etäkokous- ja Teams-tiimityökalut.

Ota yhteyttä, laita viestiä, älä jää yksin.

26/01/2020

Työnohjauksen päivä 28.1 lähestyy. Työnohjaus on loistava väline tarttua asioihin työssä, jotka aiheuttavat uupumusta ja masennusta. Useimmat ihmiset tiedostavat näitä tekijöitä kuten myös sen miten omat toimintatavat, ajatukset ja asenteet tuottavat tutneen työn hallinnan menetyksestä.

Työnohjaus voi tässä tilanteessa vastata kysymykseen miten voin toimia, ajatella tai asennoitua toisin ja mitä se tarkoittaa käytännössä, arjen työssä ja elämässä yleensä. Tietoa ja tiedostaminen on ensimmäinen askel, käytännön toimien ja uuden kokeiluun tarvitaan usein toinen ihminen sparraajaksi. Työnohjaaja on siihen loistava kumppani!

Työkyvyttömyyseläkkeiden määrä jatkoi viime vuonna kasvuaan. Työterveyslaitoksen työkalulla voi testata, millainen on oma riski menettää työkyky seuraavan kymmenen vuoden aikana.

05/01/2020

Haluan aloittaa uuden vuosikymmenen jakamalla Tom Chin TEDTalkin "Everything is connected". Chi kertoo kolmen tarinan kautta, kuinka sydämemme, hengityksemme ja mielemme ovat kytkeytyneet kaikkeen. Emme olisi edes elossa ellemme olisi saaneet rautaa verenkiertoomme happea kuljettamaan.

M***a se mihin haluan meidän tässä pysähtyvän on kysymys, miten käytämme tätä tietoa kaiken kytkeytymisestä ja ainutlaatuista tietoisuuden taitoamme.

Jos pieni, vain 2 viikkoa elävä syano-/sinibakteeri teki yhteyttämishommaansa ja muutti täydellisesti planeettamme fyysisen ympäristön hengittämiskelpoiseksi, niin mikä on meidän, sinun ja minun hommamme tässä ja tänään?

Me voimme käyttää tietoamme ja ymmärrystämme rakentaessamme yhteisöjämme ja omaa elämäämme. Meidän pienet ja suuret tekomme jatkavat elämää ja luovat seuraaville sukupolville uusia mahdollisuuksia. Ne voivat muuttaa maailmaa.

Työnohjaajana ja työyhteisöjen kehittäjänä näen tässä myös oman työni syvimmän merkityksen ihmisten tietoisuuden vahvistajana. Jotta asiakkaani voisivat olla tekemässä omaa rakentamishommaansa, on minun ydintehtäväni tuoda tietoisuutta, tolkkua ja toimijuutta ihmisten ja yhteisöjen elämään.

Lähdetään tekemään yhdessä hyvää työelämää.

Tom Chi認為「萬物都有相關聯」或「事出必有因」的說法，其實不只是純粹哲學的形上思考，而是有各種科學根據證明這個理論的。而找出這個現象象徵的意義是什麼，或許就能解開人類之所以存在的秘密....？ Tom Chi has worked in a ...

12/08/2019

Työelämässä tarvitaan ketteriä, jatkuvan oppimisen keinoja. Työnohjaus on yhdessä oppimisen väline, jossa työntekemisen ohella haetaan erilaisia käytännön ratkaisuja, arvioidaan, oivalletaan ja haetaan uusia näkökulmia.

Tavoitteena on, että työtunteita saadaan jaettua ja purettua.

27/05/2019

Onnea Suomen jääkiekkojoukkue! Näytitte meille ja maailmalle mitä tarkoittaa tiimivoima ja yhteispeli. Kun on yhteinen ajatus mitä ollaan tekemässä, jokainen hoitaa tonttinsa ja antaa toisen loistaa, saadaan aikaan huipputulos. Jalosen sanoin: joukkue pelasi joukkueena, Siinä ei ollut yksittäisiä tähtiä. Tähdet imevät muilta voiman, nyt energiaa oli kaikille!

07/01/2019

Tämän vuoden työt alkavat tänään. Ja päivitetään nyt aluksi myös osaaminen. Viime vuoden urakointi systeemiseksi coachiksi päättyi joulukuussa.

Nyt niitä saa, siis myös coaching-palveluja. Coaching-osaamista tarvitsevat myös esimiehet tänä päivänä. Ottakaahan yhteyttä.

31/12/2018

Uusi vuosi on nurkan takana. Mitä jos lupaisimme taltuttaa vaihteeksi oman sisäisen soimaajamme. Ronnie Grandell on kirjoittanut tästä kirjankin. Alla pääpontit siitä miten itsekritiikkiä voi hillitä. Mitä ajatuksia tämä sinussa herättää?

1. Anna itsekriitikollesi nimi

Anna itsekritiikille nimi. Nimeäminen on yksi neuropsykologiaan pohjautuva tapa yrittää ulkoistaa itsekritiikki oman itsensä ulkopuolelle. Ikään kuin räksyttäjä olisi joku toinen kuin itse. Tällä tavoin voi olla helpompi huomata sisällä kritisoiva ääni paremmin. Se voi olla buldoggi, pelästynyt tyttö... Mikä on omasi?

2. Kun itsekritiikki iskee, hengitä syvään

Syvähengitys on hyvä vastapaino itsekritiikin laukaisemalle stressireaktiolle. Syvähengitys käynnistää keskushermostomme rauhoittavia osia. Kehon rauhoittuessa myös mieli tasaantuu ja itsekritiikkiin on helpompi ottaa etäisyyttä. Itäisyyttä voi mielestäni myös ottaa suuntaamalla huomionsa toisaalle: kiinnitä mielesi johonkin mieluisaan rahoittavaan paikkaan ja vahvista tätä mielikuvaa.

3. Sano itsekritiikille ei

Suhtaudu itsekritiikkiin kuin puhuisit jämäkästi toiselle ihmiselle. Tiedosta itsekritiikin vaatimukset, m***a älä suostu niihin. Puolusta itseäsi kuin puolustaisit omia lapsiasi.

4. Uskalla uhmata itsekritiikkiä!

Itsekritiikkiä ei välttämättä saa kokonaan hiljaiseksi, m***a voit silti tehdä asioita. Tämä tapa voi toimia silloin, kun tunnistat itsekritiikkimyrksyn lähestyvän. Kuulet mitä sisäisenen kriitikkosi sanoo, m***a lähdet kuitenkin. Vaikka laulutunnille: minähän opettelen tämän! Harjoittelemalla päin häpeää!

5. Suhtaudu itseesi lämmöllä

Jos jämäkkä suhtautuminen tuntuu vieraalta, voit yrittää suhtautua itseen lempeydellä ja myötätuntoisesti. Voit laittaa kädet rintakehällesi ja miettiä, millaisin sanoin tukisit ystävääsi tai vaikkapa omaa lastasi hankalassa tilanteessa. Puhu itsellesi samalla tavalla.

6. Lisäisin tähän listaan vielä huumorin. Voihan sitä itselleen ja kriitikolleen nauraakin ja viedä siltä terävin terä.

20/03/2018

Aivosi tietävät enemmän kuin sinä, m***a silti voit olla fiksumpi kuin aivosi.Tästä kannattaa ottaa selvää! selvä

Aivot ovat ennakkoluuloiset ja rakentavat yksinkertaisia malleja. Nämä aivojen osat muistuttavat apinan, kissan tai koiran aivojen vastaavia osia. Mallit ovat hyödyllisiä ja näppäriä:blondivitsit eivät naurattaisia, ellei olisi stereotypiaa tyhmistä blondeista.

Mallit eivät kuitenkaan ole syvällisen inhimillisen viisauden ytimessä. Inhimillisimmät aivojen osat löytyvät etuotsalohkon alueilta. Ne ovat vastuussa viisaudesta, siis siitä, että emme ikuisesti usko kerran syntyneitä ennakko-oletuksia ja malleja, vaan olemme valmiita muokkaamaan ajatusmallejamme saamamme uuden tiedon perusteella.

Tätä uudelleen ajattelun ja oletusten muokkaamista työohjauksessakin tehdään. Kaipa siinä sitten tullaan viisaammiksikin!

M***a aina kun hämmästyt, voit olla fiksumpi kuin aivosi!