Les Elles d'Ariège

Les Elles d'Ariège Un réseau d’entraide, de soutien et de co-créations pour les Ariégeoises qui entreprennent

Le chemin de l’entrepreneuriat n’est pas toujours un long fleuve tranquille, mais il nous apporte son lot de surprises !...
10/07/2026

Le chemin de l’entrepreneuriat n’est pas toujours un long fleuve tranquille, mais il nous apporte son lot de surprises !

Au mois de juin, Les Elles ont exploré la notion d’accueillir le mouvement dans nos vies professionnelles.

Du mouvement extérieur : Se lancer dans du nomadisme entrepreneurial, prendre un job à temps partiel, investir dans un bureau extérieur…

Du mouvement intérieur : Définir ou affiner un positionnement, assumer son unicité, décider d’augmenter ses tarifs, grandir dans sa posture.

Le mouvement est partout dans nos vies d’entrepreneuses !

C’est ce que nous avons exploré au cours d’une journée dédiée qui a fait office d’atelier thématique et de rencontre conviviale.

La matinée a commencé en douceur avec un tour de parole sur notre météo intérieure et l’avancée de nos projets.

Nous avons accueilli Aurélie, qui lance à la rentrée de septembre son activité de sophrologue et praticienne en sylvothérapie, et qui nous rejoint dans le réseau.

Puis Sibylle Coquelet, enseignante Hatha Yoga, chanteuse et praticienne en voyages vibratoires, nous a fait voyager dans une méditation guidée et accompagnée d’instruments atypiques et de mouvements Yoga.

Après un repas partagé, c’est au tour d’ Ivoti de Zutter de nous guider pour faire émerger notre plan saisonnier de l’été.

Au programme de cet été :
-Assumer de plus en plus le côté atypique de notre réseau dans notre communication
-Se mettre au défi chacune d’être de plus en plus authentique dans notre communication d’entrepreneuses
-Organiser une sortie sur un lieu emblématique d’Ariège pour créer une connexion forte avec le territoire sur le plan subtil (oui, c’est notre côté connecté que nous voulons assumer !)

Beau mois de juillet !

24/06/2026

Une magnifique journée vécue avec une partie des membres des Elles d'Ariège !

Au programme :

- un atelier thématique autour du mouvement animé par Sibylle
- la rencontre d'une nouvelle membre qui vient de rejoindre le réseau
- la co-création de notre plan saisonnier de l'été, avec plusieurs projets dont celui de rendre notre communication encore plus vivante ! 😜

C'est ce qui nous a donné l'élan de poster cette vidéo 😊

Ça te donne envie de nous rencontrer ?
Contacte-nous en mp pour en parler ensemble.

À bientôt ! 🌈

La vie n'est pas un long fleuve tranquille... L'entrepreneuriat non plus !Les femmes qui décident de s'installer à leur ...
22/06/2026

La vie n'est pas un long fleuve tranquille... L'entrepreneuriat non plus !

Les femmes qui décident de s'installer à leur compte recherchent souvent l'indépendance et l'autonomie; au-delà de la sérénité salariale.

Ce serait illusoire de croire que c'est plus facile de créer sa boîte que d'avoir un patron.

En effet, il n'y a pas d'idéal, mais plutôt un choix assumé de ce que l'on souhaite vivre comme épanouissement professionnel.

En tant qu'entrepreneuse, on apprend à surfer sur les vagues de la vie et à respirer malgré les remous. Le mouvement est bien là, à chaque instant, pour nous montrer les différents chemins possibles.

D'où l'importance d'avoir une vision claire de notre entreprise : Qu'est-ce qui vibre pour nous ? Où est notre focus ? Quelles sont nos priorités ?

Et à partir de là, on construit notre activité avec les ressources qui nous sont proposées et que l'on a en nous.

Et pour traverser toutes ces étapes en fluidité, le mieux est de s'entourer de personnes qui nous comprennent et qui nous soutiennent.

C'est ce que l'on propose au sein des Elles d'Ariège.

On ne nie pas les tempêtes, les difficultés, les doutes qui peuvent survenir.
On les accueille, on les partage entre nous et on se soutient au mieux pour les dépasser et avancer sur notre chemin pro.

Ça te parle ?
Viens nous rencontrer pour en savoir plus. 🌱

L'entrepreneuriat est une aventure solitaire à vivre ensemble.

Au plaisir !

Au mois de mai, Les Elles ont exploré la thématique de l’équilibre entre vie pro et vie perso.C’est un vrai sujet pour n...
01/06/2026

Au mois de mai, Les Elles ont exploré la thématique de l’équilibre entre vie pro et vie perso.

C’est un vrai sujet pour nous, femmes entrepreneuses, dont la charge mentale est naturellement lourde et qui culpabilisons très vite lorsqu’il s’agit d’écouter notre corps et nous offrir des temps rien qu’à nous pour nous ressourcer.

A l’ère du Blur-out, où les limites saines entre sphère professionnelle et vie personnelle sont vite brouillées et pèsent sur notre santé mentale, il est important que ce sujet soit au cœur de nos discussions en tant que réseau pro.

Au cours d’un atelier thématique dédié et facilité par Carole (), chacune a pu faire un bilan honnête des domaines de vie qui lui apportent à la fois de la satisfaction ou de la frustration. Et de poser les actions justes pour préserver et cultiver au quotidien les éléments essentiels à son harmonie de vie.

Nous avons poursuivi cette thématique, cette fois-ci de manière plus ludique, à l’occasion de notre rencontre conviviale.

Après notre temps d’échange habituel, nos facilitatrices Charlotte () et Sibylle () nous avaient préparé 2 jeux d’introspection.

Nous avons d’abord dessiné notre cocktail d’équilibre ! A quoi ressemblerait-il si nous avions plus de ce qui nous met en joie et moins de ce qui nous plombe au quotidien ?

Puis, chacune a tiré deux questions au hasard, qu’elle a lues à voix haute pour laisser aussi les autres s’imprégner de ces questionnements.

Le ludique n’exclut pas la profondeur ! Certaines épaules se sont relâchées, quelques larmes ont été versées !

Être authentique et pleinement accueillie dans sa vulnérabilité est une valeur pilier de notre réseau, et c’est ce qui rendent nos échanges profondément humains.

Au programme du mois de juin :

-La poursuite de notre programme “Les Ambassadrices” qui fait faire des bonds de gazelles à nos membres adhérentes dans le développement de leur activité.

-Une journée en immersion complète où nous combinerons atelier et rencontre conviviale. Un moment aussi pour les membres fondatrices du réseau de faire le bilan des 6 mois et de poser nos prochaines actions pour la rentrée.

Beau mois de juin !

Ah ! le fameux pitch !Cet exercice de présentation qu'on redoute toutes quand on arrive au sein d'un réseau pro ! Le tru...
28/05/2026

Ah ! le fameux pitch !

Cet exercice de présentation qu'on redoute toutes quand on arrive au sein d'un réseau pro ! Le truc que tu bafouilles, alors que tu connais ton métier par cœur !

Au sein de mon trinôme Les Ambassadrices, un programme de soutien plus rapproché en petits groupes au sein du réseau, cela a été la thématique de notre toute première session.

Histoire d’apprendre à se connaître un peu mieux et découvrir nos univers respectifs.

On s’est rendues compte d’un truc flagrant : on complexifiait les choses à outrance… et on perdait notre audience très vite.

Qu’est-ce qu’il s’est passé en réalité ?

1. On est tombé dans le piège courant de parler de nos outils d’accompagnement.

2. Comme on connaît notre sujet à fond, on a glissé dans un jargon d’expert, et nos interlocutrices ont décroché assez vite.

3. Comme on a voulu paraître professionnelles, notre discours est devenu sérieux et n’a pas suscité l’étincelle qui crée l’envie d’en savoir plus.

Comment on aurait pu faire différemment ?

1. Mettre le focus sur le voyage de transformation qu’on offre à nos clients.

➡️ Pour arriver à ce résultat, cela suppose d’avoir une clarté sur ses marqueurs de différenciation ou une clarté dans l'articulation de cette unicité, ce qui est un exercice en soi !

2. Savoir qu’on possède toutes un biais cognitif appelé la malédiction de la connaissance, qui suppose que notre interlocuteur a le même niveau d’expertise que nous.

➡️ Pour contrer ce biais, cela demande de simplifier notre propos au maximum et faire preuve d’empathie envers nos interlocuteurs.

3. Désactiver la croyance que “simplicité” = “sans valeur”.

➡️ C’est même tout le contraire. Plus tu es simple, plus tu es comprise. Donc plus impactante, ce qui crée l'intérêt. Car simplicité ne veut pas dire simpliste. Cela veut dire clarté maximale !

Il y a une citation attribuée à Albert Einstein que j’aime beaucoup :

“Si vous ne pouvez expliquer quelque chose simplement, c’est que vous ne l’avez pas bien compris.”

Élémentaire, mon cher Albert !

Et toi, c’est comment pour toi l’exercice du pitch ?

Carole Bouché pour Les Elles d’Ariège
Instagram :

ENTREPRENDRE AU FÉMININ - Notre entreprise au service de notre bonheurUn grand dilemme rentre en compte lorsqu'on décide...
20/05/2026

ENTREPRENDRE AU FÉMININ - Notre entreprise au service de notre bonheur

Un grand dilemme rentre en compte lorsqu'on décide de créer son entreprise : quelle place va prendre mon activité dans ma vie ?

Et bien souvent, en tant que passionnée ayant envie que notre projet trouve son public, on y consacre une graaaande partie de notre temps et de notre énergie ! 🔥

On y pense jour et nuit, on réinvente notre stratégie 10000 fois pour être sûre que c'est la bonne cette fois-ci, on regarde qui a aimé notre post, qui a lu notre mail, qui a répondu à notre message.

L'entrepreneuriat peut devenir une obsession de réussite !

Et pourtant...

A vouloir toujours remplir notre planning, à trouver toujours quelque chose à faire ou refaire, on ne laisse pas la place au plaisir, à l'imprévu et à tous les possibles qui s'offrent à nous.

Concilier notre vie pro et notre vie perso permet de lâcher prise, de se vider la tête et de revenir au travail avec une énergie plus ouverte et sereine.

C'est peut-être là la clé du bonheur !

Ne pas chercher à réussir à tout prix.

Oser expérimenter, oser faire autrement, oser s'arrêter même si on n'a pas fini, parce que l'on sent que ce n'est plus le moment.

Et c'est souvent dans les moments de vide et de lâcher prise que les plus belles idées arrivent à nous.

On essaie ?

[QUOI DE NEUF CHEZ LES ELLES ?]Le mois d’avril a été plutôt tranquille chez les Elles, ce qui est assez nouveau ! Après ...
04/05/2026

[QUOI DE NEUF CHEZ LES ELLES ?]

Le mois d’avril a été plutôt tranquille chez les Elles, ce qui est assez nouveau !

Après trois ans à apprendre à nous connaître, explorer, poser nos fondations, nous structurer et créer l’association, nous sommes passées de bâtisseuses à jardinières !

Et c’est très agréable. Cela permet à chacune d’être concentrée pleinement sur le développement de son activité.

Nous avons poursuivi notre expérimentation du programme Les Ambassadrices. Le mois d’avril a été consacré à peaufiner notre “pitch”.

Ce qui est un exercice pas si évident, en vérité ! Mais on a compris une chose majeure : la simplicité amène de la clarté pour nos interlocuteurs.

Il y a une citation attribuée à Albert Einstein qui illustre parfaitement cette notion : “Si vous ne pouvez expliquer quelque chose simplement, c'est que vous ne l'avez pas bien compris.”

Souvent, on complexifie inutilement les choses, car on pense qu’en simplifiant notre discours, il perd en valeur. Alors que c’est tout l’inverse ! Il devient plus magnétique !

Plusieurs membres du programme ont gagné en clarté sur leur positionnement et, surtout, elles sont désormais plus impactantes quand elles parlent de leur activité.

Le mois s’est terminé dans la détente et la légèreté avec une rencontre conviviale facilitée par Ivotí de Zutter .

Après un partage de notre météo intérieure par le mime (on a bien ri !), la discussion a tourné autour de la visibilité sur les réseaux sociaux, et de la difficulté pour certaines à être à l’aise et se montrer de manière authentique quand une certaine pudeur nous donnerait plus envie de nous cacher.

Au programme de ce mois de mai, nous aborderons des thématiques qui tournent autour du bien-être au travail, savoir se prioriser et travailler mieux pour réduire sa charge de travail.

L’atelier thématique mensuel sera facilité par Carole Bouché sur le thème de l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle.

Beau mois de mai !



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