Solène Coaching

Solène Coaching De l'écoute, des conseils, de la bienveillance et de l'expertise pour vous accompagner et vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être au quotidien 🌟

🖤 Chaque empreinte raconte une histoire.La nôtre est façonnée par nos expériences, nos réussites, nos rencontres, mais a...
05/06/2026

🖤 Chaque empreinte raconte une histoire.

La nôtre est façonnée par nos expériences, nos réussites, nos rencontres, mais aussi par nos blessures.

Ces blessures invisibles peuvent parfois nous faire douter, nous freiner ou nous éloigner de ce que nous souhaitons réellement vivre.

Pourtant, elles peuvent aussi devenir des clés de compréhension précieuses.

Lorsque nous prenons le temps de nous écouter avec bienveillance, nous découvrons que derrière chaque difficulté se cache souvent un besoin, une valeur ou une force encore méconnue.

Se comprendre, c'est commencer à se libérer et s'écouter, c'est se donner la possibilité d'avancer.

Et si votre histoire devenait votre plus grande ressource ?

❤️ Notre équilibre est une magnifique réussite.Nous consacrons une grande partie de notre vie à nos projets professionne...
03/06/2026

❤️ Notre équilibre est une magnifique réussite.

Nous consacrons une grande partie de notre vie à nos projets professionnels. Pourtant, notre épanouissement ne se mesure pas uniquement à nos résultats, mais aussi à notre capacité à préserver ce qui compte.

Trouver l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, c'est apprendre à avancer avec sérénité, sans s'oublier où nous souhaitons aller.

Quand nos actions sont alignées avec nos valeurs, nos envies et nos passions, la motivation devient naturelle et durable.

✨ Osez construire une vie qui vous ressemble et acceptez enfin de vous écouter et vous comprendre.

Métro-boulot-dodo : vous n'en avez pas marre de ce rythme ?Les messages urgents qui s'enchaînent dès le réveil, les appe...
02/06/2026

Métro-boulot-dodo : vous n'en avez pas marre de ce rythme ?

Les messages urgents qui s'enchaînent dès le réveil, les appels manqués de votre boss, un agenda qui déborde... et vous dans tout ça ?

À force de toujours répondre aux attentes des autres, il est facile de s'oublier, de repousser ses propres besoins et de laisser l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle s'effacer peu à peu.

Au cabinet, je vous offre un espace pour souffler, prendre du recul et mettre des mots sur ce que vous vivez. Ensemble, nous échangeons sur vos difficultés, vos envies et les solutions concrètes pour retrouver un quotidien plus serein.

✔ Apprendre à poser des limites sans culpabiliser
✔ Retrouver un équilibre entre vie pro et vie perso
✔ Gagner en confiance pour s'affirmer
✔ Mieux gérer la pression et les sollicitations permanentes
✔ Oser dire non, même à son boss, lorsque c'est nécessaire

Parce que votre bien-être mérite autant d'attention que vos objectifs professionnels.

📩 Parlons-en.

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Prenez rendez-vous dès aujourd'hui et accordez-vous enfin le temps de penser à vous 💛

💬 Votre bien-être au travail mérite d’être entendu.L’audit RSE & QVCT donne la parole aux salariés pour :✔ améliorer le ...
01/06/2026

💬 Votre bien-être au travail mérite d’être entendu.

L’audit RSE & QVCT donne la parole aux salariés pour :
✔ améliorer le quotidien professionnel
✔ valoriser les besoins et les idées
✔ créer un environnement plus humain et motivant.

Parce que vous avez besoin et vous méritez de vous épanouir au travail.

J’accompagne les entreprises dans leur démarche RSE & QVCT grâce à des plans d’actions concrets et adaptés, afin de favoriser l’épanouissement des collaborateurs et construire un environnement de travail durable et positif.

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Mes tarifs 2026.Parce qu’avancer vers un mieux-être personnel et professionnel doit rester accessible, je vous accompagn...
29/05/2026

Mes tarifs 2026.

Parce qu’avancer vers un mieux-être personnel et professionnel doit rester accessible, je vous accompagne avec bienveillance, écoute et authenticité 🤍

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La semaine dernière j’ai fêté ma 33ième bougie d’existence sur cette terre et je suis reconnaissante du chemin parcouru ...
19/05/2026

La semaine dernière j’ai fêté ma 33ième bougie d’existence sur cette terre et je suis reconnaissante du chemin parcouru depuis toutes ces années 🎂

⚡️ Une fois les orages passés, c’est facile de dire qu’il y a eu plus de hauts que de bas. Mais la réalité c’est que la vie est faite ainsi, il y a des moments plus difficiles que d’autres. Le principal c’est d’accepter cette fatalité.

Le destin, j’y crois. Et je crois aussi au fait qu’on peut le façonner à son image. On peut accueillir des signes du destin certes, mais on ne peut pas se contenter de se laisser aller sous prétexte qu’on a une destinée.

Alors, à travers des rencontres, des distances, des gens qu’on a perdu de vue et qu’on retrouve, des événements marquants, des réussites, des projets… on se façonne une vie, qu’on avait pas forcément anticipé. Le principal c’est d’accepter d’avancer avec sa propre volonté.

Chacun d’entre nous a ses motivations, sa discipline et sa régularité. Moi, ce qui me porte, c’est d’avancer avec mon coeur et ma passion de réaliser, ce en quoi je crois.

Et vous, qu’est-ce qui vous porte au quotidien ? 🤍

P.s. : il y a 6 ans, je lançais mon compte Instagram “So fit jump“, avec la volonté de procurer du bien-être aux personnes confinées à travers des séances de sport sur trampoline. Depuis 2 ans, ce compte s’appelle l’objectif final est le même : procurer du mieux-être et bien-être mental. Mais le chemin est différent : j’écoute vos besoins, vos motivations et je vous conseille grâce à un plan d’actions individualisé en prenant en compte tout ce qui fait de vous, la personne que vous êtes devenu aujourd’hui.

P.s. : ici, je parle avec mon cœur, il n’est pas question d’IA derrière mes textes.

Il faut être réaliste : tout est possible quand on s’enlève les barrières qu’on s’est posé nous-mêmes. Si ce n’est pas p...
13/05/2026

Il faut être réaliste : tout est possible quand on s’enlève les barrières qu’on s’est posé nous-mêmes. Si ce n’est pas possible, c’est qu’on n’en a pas vraiment envie ou qu’on n’en a pas les moyens pour le moment. Construisez ce que vous avez envie de vivre, c’est votre meilleure façon de vous épanouir. Tout se réalise petit à petit. Car les étapes pour arriver à votre objectif sont essentielles et même les plus importantes. L’objectif est une fin pendant que les étapes sont le moyen. Vous avez envie de quoi vous, là, maintenant, tout de suite ?

🎁 Je vous offre un point sur votre vie professionnelle.Durée du rendez-vous : 30 minutesTarif : offertPrise de rendez-vo...
13/05/2026

🎁 Je vous offre un point sur votre vie professionnelle.
Durée du rendez-vous : 30 minutes
Tarif : offert
Prise de rendez-vous : en message privé - par mail - par téléphone

On s'en parle ?
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À très bientôt !

✨ Ces dernières semaines sont particulièrement intenses et stimulantes, portées par trois projets qui me tiennent profon...
11/05/2026

✨ Ces dernières semaines sont particulièrement intenses et stimulantes, portées par trois projets qui me tiennent profondément à cœur :

✅ présentation de mon parcours au concours des 101 Femmes Entrepreneures de France, pour représenter le département de la Sarthe. Une belle opportunité de valoriser l’entrepreneuriat et l’engagement local | Bpifrance Gouvernement

✅le projet ambitieux d’adapter mes deux romans en téléfilm pour transmettre le divertissement d’une manière différente | TF1 france.tv studio

✅ la poursuite de l’accompagnement en entreprise autour du mieux-vivre, avec la volonté d’aider chacun (salariés et dirigeants) à trouver un équilibre plus juste entre performance et bien-être

Trois projets différents avec une même ligne directrice : créer du sens dans toutes mes actions, transmettre, impacter et inspirer positivement 🤍

Hâte de vous partager la suite !

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Chacun de vos pas compte pour réussir ce que vous avez envie de réaliser. Le premier, c’est le plus difficile, mais c’es...
03/05/2026

Chacun de vos pas compte pour réussir ce que vous avez envie de réaliser. Le premier, c’est le plus difficile, mais c’est le point de départ qui lance votre réussite 🤍. Croyez en votre volonté de changer votre vie pour qu’elle ressemble le plus à vos valeurs et vos envies du moment.

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