27/02/2018
Bonjour à toutes et tous !
Venant de terminer un coaching, je vous partage le retour de la personne concernant ce qu'elle a vécu en coaching et ce que cela lui a apporté :
" Portée par une sérieuse envie de changement, je m'étais lancé pas mal de défis et c'est donc tout naturellement que j'ai commencé à travailler avec Marc. Mon sujet de départ était la communication non violente, et la façon de mettre cette théorie en pratique, car bien qu'à l'aise à l'oral dans mon milieu professionnel, il en était tout autre dans ma sphère privée.
Grace à quelques séances de coaching, Marc m'a aidé à mettre le doigt sur ma vrai problématique : ce n'était pas le mode de communication mais bien l'expression de mes émotions (tant dans ma sphère privé que professionnelle) qui me posait souci. Tristesse, colère, peur : bien que mon corps me donnait des indices sur mon état émotionnel, je renflouais le tout et ne me plaignais pas, quitte à laisser "la marmite surchauffer".
Ainsi, Marc m'a accompagné pour faire un bilan : grâce à des exercices j'ai pu identifier plus clairement mes valeurs, mes besoins, et la façon dont j'y répondais par mes activités quotidiennes. Marc m'a permis de comprendre qu'un besoin c'est binaire : soit il est assouvi soit on éprouve de la frustration.
Ainsi certaines de mes activités s'avéraient être des activités "parasites" (jeux vidéos, joints etc.), venant compenser certaines frustrations que je n'avais pas clairement identifié ! Marc m'a appris à m'écouter, afin d'être en mesure d'exprimer à haute et intelligible voix mes émotions. Car mes difficultés n'étaient en fait que des valeurs non respectées : sachant cela je peux désormais utiliser la communication non violente pour faire connaître mes limites à mon entourage ! La boucle était bouclée.
J'ai particulièrement apprécié les exercices et travaux pratiques que m'a concocté Marc - j'en suis friande - car il n'est pas toujours facile de se mettre en action, et c'est vraiment par la pratique et l'expérimentation que l'on progresse ! J'ai également été très touchée par ses explications sur le processus du changement, et le parallèle avec le cycle des saisons ; je me reconnais très précisément dans ce modèle ! Merci à Marc de m'avoir montré les clés pour mieux me comprendre et ainsi mieux me faire comprendre. "