Izaho-Estime de Soi

04/07/2026

Le piège après une épreuve (un divorce, un licenciement, une perte de sens ou de santé), c'est de croire qu’il s’agit simplement de « réparer » les morceaux.

Vous vous essoufflez à vouloir retrouver celle que vous étiez, alors que cette version de vous n'existe plus. La crise n'est pas un manque de confiance en soi ou de compétences. C'est un manque de repères face à une identité qui vacille et qui est en train de changer.

REBONDIR commence par une question courageuse :

👉 Si vous ne laissiez plus votre passé ou vos anciens rôles dicter votre vie, qui est-ce que vous auriez vraiment, mais VRAIMENT !, envie de devenir ?

Oser imaginer la suite, c'est précisément la première étape de la méthode IZAHO.

Dites-moi en commentaire : quelle est la première chose que vous feriez aujourd'hui si vous décidiez de vous liberer et de quitter vos anciens rôles ?

13/02/2026

Mon chéri et moi avons déjà tout un programme pour demain soir. Ce sera un bon resto (enfin seuls !) puis un ciné...Tiens, on ira voir « Gourou » .
Oui…Demain, on s’apprête à célébrer l’amour de l’autre, les attentions partagées, les promesses échangées. C’est beau.

Mais pendant que je préparais cette soirée, une pensée m'a traversée : "𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷'𝗮𝗶 𝗽𝗿𝗶𝘀 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇 -𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗺𝗼𝗶 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗱𝗲𝗿𝗻𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗳𝗼𝗶𝘀 ? 𝗨𝗻 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁. 𝗖𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶. 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗼𝗶. "
Vous aussi, en devenant mère, vous êtes devenue une experte du don ? Vous organisez les agendas, vous anticipez les besoins. Vous gérez les tempêtes émotionnelles des autres. Tout cela avec une abnégation impressionnante, mais sans doute épuisante.

𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗮̀ 𝗾𝘂𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 ?

Aimer ses enfants sans s’oublier soi-même est sans doute la forme d’amour la plus exigeante.
Il est temps de poser la charge mentale pour regarder celle qui fait tout tenir debout : Vous.

𝗣𝗮𝗿𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼𝘂𝘁, 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝗺𝗲́𝗿𝗶𝘁𝗲 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝗽𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗿𝗼̂𝗹𝗲𝘀.

🗓️ samedi 21 février, le temps d'une matinée, prenez le temps de faire le point, de poser la charge mentale pour retrouver équilibre et sérénité en créant votre propre boussole .
⌚️10h-13h
📍Croissy Sur Seine

Co-construit et animé avec Chirine Ben Abdallah ( PhD. Sociologue, consultante en communication et en accompagnement professionnel par la PNL)

Places limitées. Réservez maintenant. Le lien est dans le 1er commentaire !

12/02/2026

ÊTRE MÈRE, RESTER FEMME ?
Où est ma place ?
Est-ce que, depuis que je suis maman, je suis moins femme qu’avant ?

Ou bien… est-ce qu’en étant une femme, je dois (parfois ? souvent ?) oublier que je suis aussi une maman ?

Et si on prenait enfin le temps de faire le point…
en tant que maman ET en tant que femme ?

Co-créé et animé avec Chirine (Phd. sociologue et consultante en communication et en accompagnement professionnel par la PNL) , cet atelier s’adresse :
✨ aux mamans très dévouées, qui donnent tout… sauf à elles-mêmes
✨ aux mamans très investies professionnellement, et qui culpabilisent de ne jamais être totalement disponible.
✨aux futures mamans aussi !

𝗣𝗮𝗿𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗱𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀. 𝗘𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝗺𝗲́𝗿𝗶𝘁𝗲 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝗽𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗿𝗼̂𝗹𝗲𝘀.

📆 21 février 2026
⌚️10h-13h
📍Croissy-Sur-Seine

Infos et reservation dans le 1er commentaire !

15/01/2026

C’est possible de continuer comme ça ?

Oui. Mais pas sans s’y perdre un peu.

Parce que celle qui se retrouve en attendant, en s’adaptant encore, en faisant “comme si”…n’existe pas.

Par contre…

Celles qui prennent un vrai temps pour se parler franchement, pour faire le point, pour choisir la suite,
elles, avancent autrement.

C’est exactement l’intention de Lettre à Soi & Vision Board.

Un espace pour écrire ce que vous savez déjà.
Et poser une direction qui vous ressemble vraiment.

📅 le samedi 24 Janvier 2026, de 14h à 18h
📍 Paris 7e, près du Musée d’Orsay
🎟️ les inscriptions sont ouvertes, lien dans le 1er commentaire. 😊
20 places maximum !
Animé par , .museum et .ranaivoharisoa.coach et moi-même👯‍♀️

Hâte de vous y retrouver 🥰

15/01/2026

Quand est ce que vous avez décidé que vous n'étiez pas une priorité ?
En fait, vous ne l'avez pas décidé. Ca s'est fait comme ça...
Et puis un jour, vous vous apercevez que la place que vous occupez dans votre propre vie vous fatigue.

Vous ne manquez pourtant pas de confiance en vous, mais c'est juste une habitude qui s'est installée : faire plaisir, faire comme il faut, faire "au mieux"... jusqu'à s'oublier progressivement. D'abord un peu. Puis beaucoup. Puis trop.

𝗜𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝗿.

Bien sûr, pas de façon radicale et sûrement pas contre les autres. Mais pour vous, cette fois, vraiment pour vous.

Nous avons imaginé un espace à la fois simple et profond : un temps pour ralentir, pour écrire, pour regarder les choses en face. Et pour poser une direction qui vous ressemble, sans vous trahir.
L'atelier se déroule en trois temps :
🌟D'abord, un moment de sophrologie pour sortir du mental et revenir à soi.
🌀Ensuite, l'écriture d'une lettre à vous-même ,un point d'étape sans filtre, en toute honnêteté.
🔥Enfin, la création d'un vision board qui donne forme à ce qui compte vraiment pour la suite.
Il ne s'agit pas de devenir quelqu'un d'autre mais de cesser enfin de vous adapter en permanence.

📅 24.01.2026 2026
📍 Places limitées
👉 Inscriptions ouvertes (le lien est dans le 1er commentaire 🙂)
Animé par Antsa Andrianjafy et et moi-même, Vero Ranaivoharisoa Sophrologue

Hâte de vous y retrouver 🥰

#2026

13/01/2026

✨𝗟𝗲 𝟭𝗲𝗿 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲 !

« Lettre à Soi et Vision Board »

Un moment privilégié, un voyage intérieur qui apaise...

Parce que c'est fatiguant de trop s'adapter, trop plier, trop faire « comme si » alors que vous voulez exprimer vos rêves, vos envies, ou peut-être même vos délires !!!

Si vous vous êtes un peu oublié.e en chemin, donnez vous la permission et le privilège de vous mettre au centre de votre vie.

Il est temps de se choisir :
Un rendez-vous avec soi-même que l’on reporte depuis trop longtemps.
Une invitation à regarder en face ce que vous voulez laisser, puis à reprendre la main.

A̳u̳ ̳p̳r̳o̳g̳r̳a̳m̳m̳e̳

- Respirer, se poser et se reconnecter à l’essentiel, avec une séance de sophrologie
- Faire le point : écrire ce que vous ne voulez plus ou permettre à vos rêves de devenir enfin des projets.
- Laisser s'exprimer en images ce que vous aimeriez vivre cette année. Une direction cohérente qui dit :
"Voilà ce qui compte. Voilà ce vers quoi je vais. Voilà qui je choisis d'être."

V̳o̳u̳s̳ ̳r̳e̳p̳a̳r̳t̳i̳r̳e̳z̳ ̳a̳v̳e̳c̳...

Non, vous ne repartirez pas avec un objectif SMART et un plan en 10 étapes, mais avec quelque chose de plus précieux :
🌟une nouvelle page que vous vous offrez,
🌟votre tableau qui est une cartographie de votre vie choisie,
✨et la sensation d’être au bon endroit et au bon moment, dans votre propre vie.

20 places maximum, réservez vite la votre.
Billetterie dans le 1er commentaire.
https://my.weezevent.com/atelier-art-sophrologie-1

#2026

06/01/2026

L'année 𝟮𝟬𝟮𝟱 a été jalonnée de tournants importants, de belles rencontres et de collaborations enrichissantes, et un OUI très important pour moi (ceux qui savent… savent 😉😂) . Il y a eu des moments de doute, parfois même des échecs, mais aussi de nombreux élans porteurs.

En 2025 :
- je me suis associée à un collectif de coaches ta vie qui a pris fin en décembre.
- je suis en collab’ avec ma nièce Antsa Andrianjafy, une merveille de créativité, d’intelligence et d’enthousiasme.
- j’ai le bonheur d’être devenue Maminou
- j’ai passé du temps avec ma maman et ma famille de Mada
- j’ai eu des peines de cœur
- puis de grandes joies
- j’ai dit adieu à des rôles et des loyautés qui me bloquaient
- je reconnais (enfin!) mon hypersensibilité. Je ne l’accepte pas vraiment encore, je résiste en restant structurée, cohérente, trop analytique, … il y a encore du travail !
- j’ai moins participé à des événements pour en organiser, pour être plus près de vous et vous offrir des moments vrais et transformationnels où nous nous rencontrons «dans la vraie vie ».

Bref …une année intense !

Mais ce qui compte avant tout, ce sont ces décisions intimes, prises en silence, invisibles aux yeux du monde, qui ont pourtant transformé nos vies en profondeur.

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲, 𝗷𝗲 v𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗰 :

- ⭐️du courage pour avancer malgré l'incertitude,
- ⭐️la clarté nécessaire pour faire des choix assumés, même lorsque le cœur et une partie de vous hésite,
- ⭐️des relations authentiques qui vous élèvent plutôt que de vous épuiser,
- ✨et cette force tranquille qui naît lorsque vous vous autorisez enfin à vivre en accord avec qui vous êtes vraiment.

À toutes celles qui sentent que le véritable départ se joue maintenant : 2026 vous attend. 💫

Osez prendre votre place.
Osez le changement.

Love ❤️
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J’aide les femmes qui voient leur vie basculer suite à une douloureuse fracture de vie (divorce, grande déprime, départ des enfants, licenciement,…) à se relever et à se reconstruire pour un nouveau départ magnifique.

-✨✨✨-
Dès Janvier, je reprends les consultations individuelles. Toujours en ligne, (sauf exception) pour faire simple, pour plus de liberté et de profondeur.

𝗩𝗲𝗿𝗼 | 𝗜𝗭𝗔𝗛𝗢™ 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 & 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲

17/12/2025

𝗔𝘃𝗮𝗻𝘁 / 𝗔𝗽𝗿𝗲̀𝘀.
𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗲𝘀 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁.

🌸𝗟𝗲 𝟭𝟲 𝗱𝗲́𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟮, je vais bien.
Je souris. Je m'accroche .😉
Mais mon corps est encore en retenue. Il s’adapte. Il prend peu de place.

🌸𝗟𝗲 𝟭𝟳 𝗱𝗲́𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱, je suis la même femme. Rien de spectaculaire. Mais je suis plus présente. Je marche autrement. Je respire autrement. Je ne cherche plus à me fondre ni à m’imposer.

J’ai compris une chose essentielle :
on peut aller mieux, se connaître, avancer…
et pourtant continuer à se tenir un peu à côté de sa propre place.

Ce déplacement ne se fait pas seulement en y pensant.
Il passe par le corps, par le mouvement, par l’espace.

C’est dans cet esprit qu’est né l’𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗣𝗢𝗦𝗧𝗨𝗥𝗘 – 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗮 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲, animé avec Antsa Andrianjafy

Une matinée ne transforme pas tout, mais elle peut être un début décisif : un moment où l’on sent très clairement ce qui se joue… et ce qui mérite d’être exploré plus loin.

📍 Paris 11eme – nouvelle salle à Menilmontant
🕙 10h–13h
🎟️ Lien d'inscription dans le 1er commentaire

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Entre parenthèses et pour rappel, tous mes ateliers et masterclass s'inscrivent dans un même mouvement : REBONDIR MAGNIFIQUEMENT !

11/12/2025

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗼𝗻 𝗳𝗶𝗻𝗶𝘀𝘀𝗮𝗶𝘁 𝟮𝟬𝟮𝟱 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ?

De retour avec Antsa Andrianjafy pour vous proposer un moment pour bouger, occuper l’espace, respirer, jouer, danser… et retrouver confiance dans votre corps avant même d’entrer dans 2026. 🥰

On vous a préparé un atelier qui mêle mouvement, sophrologie et créativité : un espace pour souffler, réveiller votre corps, vous libérer et adopter la posture qui vous accompagnera en 2026, à l’intérieur comme à l’extérieur 😌

Au programme : des exercices pour prendre conscience de votre espace, des gestes pour comprendre la puissance d’une posture, des jeux, de la musique et du fun💃🏻🕺🏻

Vous n’avez pas besoin d’attendre 2026 pour avancer. Votre posture est déjà un intention.
Vous méritez d’occuper tout votre espace : Prenez votre place. 🤩

📆 20 décembre 2025 - de 10h à 13h
📍Espace Agora, Pte de Versailles, Paris 15
🎫 infos et inscriptions dans le 1er commentaire

Animé par Antsa Andrianjafy et moi-même Vero Ranaivoharisoa Sophrologue

12 places maximum !

Terminons l’année en conscience, en mouvement et en présence. 🤝🏼

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26/11/2025