Cours de natation à owendo, Libreville et Akanda

09/12/2025

🎁𝘿é𝙘𝙚𝙢𝙗𝙧𝙚 : 𝙇'𝙪𝙡𝙩𝙞𝙢𝙚 𝙡𝙞𝙜𝙣𝙚 𝙙𝙧𝙤𝙞𝙩𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙨 𝙡'𝙚𝙭𝙘𝙚𝙡𝙡𝙚𝙣𝙘𝙚😁😁 !

Chers membres 𝙀𝘾𝙊,
Bon mois de décembre ! C'est le moment idéal pour :
✅𝐅𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐬𝐮𝐜𝐜è𝐬.
✅𝐅𝐢𝐱𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐩 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐝é𝐟𝐢𝐬 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐭𝐢𝐞𝐮𝐱.
Nos programmes Natation et AquaGym sont là pour vous maintenir au sommet. Ne relâchez rien !

𝙀𝘾𝙊 : Dépassez vos limites, atteignez les étoiles.
#𝒇𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝒆𝒓𝒔 #𝒅𝒊𝒈𝒊𝒕𝒂𝒍𝒄𝒍𝒐𝒖𝒅241

02/12/2025

En natation, la respiration repose sur un principe essentiel : expirer sous l’eau et inspirer rapidement en dehors. Le nageur doit souffler de façon continue sous la surface pour éviter l’accumulation de CO₂, puis prendre une inspiration brève et efficace dès que la tête sort.
Une bonne synchronisation entre les mouvements et la respiration permet de rester détendu, d’améliorer la flottaison et d’économiser de l’énergie.
L’importance de cette maîtrise est capitale : elle favorise une nage plus fluide, réduit la fatigue, améliore l’endurance et permet de maintenir une meilleure technique sur la durée.
En bref, une respiration bien gérée est la base d’une natation efficace et confortable.

Maître Jerry 😊

Rejoignez-nous et vivez la passion de la natation !

nager comme un pro!

Contactez-nous au 062187645

24/11/2025

𝗟𝗮 𝗿é𝘂𝘀𝘀𝗶𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹'𝗲𝗮𝘂. 𝗔𝘁𝘁𝗲𝗶𝗴𝗻𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘀 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀!😎

🏊 𝗡𝗔𝗧𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗣𝗘𝗥𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗡𝗖𝗘
✅Entraînements techniques et structurés par coach certifié pour la progression et la compétition;
✅Nous transformons l'effort en succès.

💦 𝗔𝗤𝗨𝗔𝗚𝗬𝗠
✅Entraînement tonique et efficace pour le renforcement musculaire sans impact;
✅Tonus physique au service de votre performance globale.

#𝒇𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝒆𝒓𝒔 #𝒅𝒊𝒈𝒊𝒕𝒂𝒍𝒄𝒍𝒐𝒖𝒅241

21/11/2025

𝙇𝙖 𝙧é𝙪𝙨𝙨𝙞𝙩𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙘𝙚 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡'𝙚𝙖𝙪....😎😎😎

𝙻𝚎 𝚌𝚕𝚞𝚋 𝚍𝚎 𝚗𝚊𝚝𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗 𝚍'𝙾𝚠𝚎𝚗𝚍𝚘 𝚟𝚘𝚞𝚜 𝚙𝚛𝚘𝚙𝚘𝚜𝚎 𝚍𝚎𝚞𝚡 𝚖𝚊𝚗𝚒è𝚛𝚎𝚜 𝚍𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚏𝚒𝚝𝚎𝚛 𝚍𝚎𝚜 𝚋𝚒𝚎𝚗𝚏𝚊𝚒𝚝𝚜 𝚍𝚎 𝚕'𝚎𝚊𝚞 :
Pour les athlètes : Entraînements de Natation pour tous les niveaux. Perfectionnez votre technique, augmentez votre endurance.
✅Notre engagement : 𝘋é𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘻 𝘷𝘰𝘴 𝘭𝘪𝘮𝘪𝘵𝘦𝘴 !

👉Pour le bien-être : 𝙎é𝙖𝙣𝙘𝙚𝙨 𝙙'𝘼𝙦𝙪𝙖𝙂𝙮𝙢 rythmées et toniques. Sculptez votre corps sans impact et dans une ambiance ultra-conviviale.
👉Notre promesse : 𝗟𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝘁𝗼𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲, 𝗹'𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 𝗹é𝗴𝗲𝗿 !

Infos & Inscriptions : 𝟭𝟱𝟬𝟬𝟬𝗳𝗰𝗳𝗮

18/11/2025

🏊‍♂️💦 𝑪𝑳𝑼𝑩 𝑫𝑬 𝑵𝑨𝑻𝑨𝑻𝑰𝑶𝑵 𝑫'𝑶𝑾𝑬𝑵𝑫𝑶 "𝑭𝑰𝑻𝑵𝑬𝑺𝑺 & 𝑨𝑸𝑼𝑨 𝑮𝑰𝑴"💦🏊‍♀️

Envie de reprendre soin de votre corps, de votre énergie et de votre bien-être ?
Le Club de Natation d’Owendo vous ouvre ses portes avec des séances de Fitness et d’Aqua Gym, adaptées aux hommes et aux femmes.

🔥 Places limitées !

Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre santé dans une ambiance dynamique, conviviale et sécurisée.

📍 Lieu : Piscine du Club de Natation d’Owendo, Owendo

📅 Séances : Du lundi au samedi (horaires selon le planning du club)

☎️ Contacts : +241 66 41 21 90
📌 Inscriptions ouvertes dès maintenant !
« Bougez avec l’eau, respirez le bien-être. »😄 #𝒇𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝒆𝒓𝒔 #𝒅𝒊𝒈𝒊𝒕𝒂𝒍𝒄𝒍𝒐𝒖𝒅241

14/11/2025

🔥 𝑫𝒆𝒗𝒊𝒆𝒏𝒔 𝒖𝒏 𝒏𝒂𝒈𝒆𝒖𝒓 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒍𝒆 𝑴𝒂𝒊̂𝒕𝒓𝒆 𝑱𝒆𝒓𝒓𝒚

Le Club des Étoiles t’offre des cours de natation intensifs et personnalisés.
💪 Améliore ta respiration, ta vitesse et ton endurance.
👨‍👩‍👧 Pour enfants et adultes — cours collectifs ou privés.
💰 𝑰𝒏𝒔𝒄𝒓𝒊𝒑𝒕𝒊𝒐𝒏 : 15 000 FCFA
📍𝑨̀ 𝑶𝒘𝒆𝒏𝒅𝒐
📞 062 18 76 45
🌊 Nage comme un pro, forme-toi avec les meilleurs.

#𝒅𝒊𝒈𝒊𝒕𝒂𝒍𝒄𝒍𝒐𝒖𝒅241 #𝒇𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝒆𝒓𝒔

13/11/2025

13/11/2025

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11/11/2025

👨‍🏫 𝑨𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒅'𝒉𝒖𝒊 𝒂𝒗𝒆𝒄 le maître 𝑱𝒆𝒓𝒓𝒚 !

Apprends à 𝒏𝒂𝒈𝒆𝒓 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒐 🏊‍♀️

Passionné et patient, il accompagne chaque nageur 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒕 débutant ou confirmé, 𝒊𝒍 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒖𝒓𝒂𝒈𝒆 𝒂̀ dépasser 𝒗𝒐𝒔 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒆𝒔.

🔹 𝑨𝒑𝒑𝒓𝒆𝒏𝒆𝒛 à 𝒇𝒍𝒐𝒕𝒕𝒆𝒓, 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒆𝒓 et 𝒈𝒍𝒊𝒔𝒔𝒆𝒓 comme un vrai pro.
🔹 Préparez-vous à briller lors de la Coupe du Gabon de Natation 2025 🏅

📞 Réservations : 062 18 76 45

💙 Avec le maître Jerry, la confiance commence dans 𝒍'𝒆𝒂𝒖


#𝒅𝒊𝒈𝒊𝒕𝒂𝒍𝒄𝒍𝒐𝒖𝒅241