Esra Doyuk, PCC

Esra Doyuk, PCC Esra Doyuk onaylı resmi hesabının reklam sayfasıdır.

Bir süredir Facebook ve benzeri sosyal medya platformları üzerinden kimliği belirsiz kişilerce bana ait fotoğraflar, vid...
30/01/2024

Bir süredir Facebook ve benzeri sosyal medya platformları üzerinden kimliği belirsiz kişilerce bana ait fotoğraflar, videolar ve çeşitli paylaşımlar hiçbir şekilde rızam olmadan paylaşılmaktadır.

Bana ait paylaşımlar ile birlikte bahis danışmanlığı ve para kazandırma garantisi verdiğini iddia eden bu kimliği belirsiz kişilerce, bazı kişilerin dolandırıldığını ve zarara uğramış olduğunu öğrenmiş bulunmaktayım.

Bahsi geçen kişi ve hesaplar ile herhangi bir ilişkim yoktur. Söz konusu hesaplar ve kimliği belirsiz kişiler hakkında hukuki süreç başlatılmış, adli makamlara gerekli başvuru ve şikayetler yapılmıştır. Kamuoyuna duyurulur.

30/03/2022

denildiği zaman aklınızda hep bir belirsizlik ve karamsarlık vardır. Bu belirsizlik stres kelimesini duyduğunuz an bile oluşabilir. Fakat stres sadece bir kelime olup iyi ve kötü etkilere sahip.

Stresi kötü olarak düşünürken ya da birebir stres durumunu yaşarken çoğu insan biyolojik olarak neler olup bittiğinin farkında değil.

Endişe, kaos ve anlaşmazlıkla gelen stres biyolojik ritmi bozar,yanlış beslenmeye, uyku bozukluğuna ve bunların sonucunda da sağlıksız bir yaşam oluşturur.

Stresin en büyük nedenlerinden biri de insanların yaşadığı yoksulluk, ayrımcılık, eğitim ve ekonomik eşitsizlikler.

Hem şartların hem de farkında olmadan oluşan stres bedenimizde uzun süren izler bırakır. Stresi bu kadar kötü olarak düşünürseniz yaşattığı etkiler de kaçınılmaz olur.

Kötü stres yaşanılan durumu kontrol edilmeyecek kadar vücuda aşırı yüklenme yapar. Bu da ortaya çıkan zararın en büyük göstergesidir.

Peki ya bir stres?

İyi bir stres, yaratıcılığı ve zihinsel performansı artırır. Bu stresi kontrol etmek ve ödüllendirme sistemini çalıştırmak kolaydır.

Örneğin okul zamanında son dakika çalıştığınız sınavla ilgili daha çok şey hatırlarsınız.

Stresi yönetebilmek adına Kelly Mcgonial'ın
“ Stresle Nasıl Arkadaş Olunur?” isimli Tedx konuşmasını izlemenizi öneririm.

Kısa bir bölüm sunuyorum 🎥

Evet efendiiimYıllardır çocuklar kedi ister ama ben sorumluluk almak istemediğim için izin vermezdim. Zira evde eşim ve ...
27/03/2022

Evet efendiiim

Yıllardır çocuklar kedi ister ama ben sorumluluk almak istemediğim için izin vermezdim. Zira evde eşim ve iki oğlumun yanında kedi masum kalır.

Türkiye’de ki gibi yardımcı her gün gelmiyor burada.

Eşim bu aralar taktı kafaya ve sonunda emrivaki ile getirdi eve. Dün akşam itibari ile bizimle. 🐈

Adını henüz koyamadık.

Ben zihinsel olarak hazırlanmakla meşgulüm.

Biraz stresliyim 😥

Çok tatlı, çok seviyorum ama bu tüy ve eşya tırmalama işini aklımdan çıkaramıyorum.

Tüm kedi bakarların tavsiyesine açığım hatta açım şu an😵‍💫

Benim için çok büyük bir adım.

Durum şöyle,
📌 🐈 2 aylık
📌1. sorumlu küçük oğlum (16 yaşında), sonra diğer erkekler 👨👨👨
📌Evde robot temizleyici var 🤖

Son 5 yılda kedi sahibi olan ne temiz, titiz arkadaşlarım var. Onlar da rol modellerim. (Özellikle sizlerin tavsiyesini bekliyorum)

İşte bu kedi ile geçti…

Haydi desteklerinizi bekliyorum.

AMAZON ve ETSY de nasıl satış yapabilirim?Çok aldığım bir soruyu Serkan Bey ile bu akşam   da konuşacağız  Benim alanım ...
26/03/2022

AMAZON ve ETSY de nasıl satış yapabilirim?

Çok aldığım bir soruyu Serkan Bey ile bu akşam da konuşacağız

Benim alanım değil sorularımı soracağım sadece bununla birlikte bu mecraları merak edenleri bekliyoruz.

İşin uzmanından dinlemenizi isterim

Bu gün Türkiye saati ile 21:00 da 👋🏼

Bu sabah harika bir haber aldım.Bundan bir kaç ay önce lise öğrencisi bir grup genç ve hocaları bana ulaştı. ‘Metaverse ...
20/03/2022

Bu sabah harika bir haber aldım.

Bundan bir kaç ay önce
lise öğrencisi bir grup genç ve hocaları bana ulaştı.
‘Metaverse ‘de karakterlere kıyafet tasarımlarımız ile önemli bir na katılacağız bize mentorluk yapar misiniz?’ dediler.

Gönüllü işlerim ve şartlarım çok nettir seçerek yaparım ve önceden bellidir.

Bununla birlikte bu genç kadınların geleceğin dünyası için gayretleri, vizyonları beni benden aldı ve bir pazar sabahı 8 de bağlanarak onlarla çalışma yaptım.

Elbette başka mentorları da oldu.

Sonuç 3. gelmişler🏆

Çok sevindim ama en çok da öğrendiklerine. Ne öğrenmişler peki?

Fotoğrafı kaydırınca yazdıklarını.

Ve bu benim için her kadının öğrenmesi adına gayretimin bir göstergesi gibi oldu.

Ayrıca kadınların girişimci olarak çok az olduğu IT sektörü, sanayi, startup gibi alanlarda varlıklarına destek vermek büyük keyif.

Siz benden en kalıcı ne öğrendiniz merak ediyorum? 🤓

Doğru yolda mıyım acaba?

Hayatım boyunca yüzme dışında bir sporu sevemedim ve yapmadım. 🏊🏻‍♀️ Üniversitede az bi oynadığım tenis hariç 🎾Londra’ya...
20/03/2022

Hayatım boyunca yüzme dışında bir sporu sevemedim ve yapmadım. 🏊🏻‍♀️ Üniversitede az bi oynadığım tenis hariç 🎾

Londra’ya taşınınca da tahmin edebileceğiniz ayrıntılı beklentilerimden dolayı yüzmek için uygun bir yer bulamadım.
Ve sporsuz kaldım.

Son 2 sene sporun olmazsa olmazlığını hatırlatınca önceleri gönülsüz de olsa yürümeye başladım.
Sonra yürümeye, isteyerek yapıp kolaylaştırmak için, anlam yükledim.

Yürümek benim için durmak ve yeni bir şey keşfetmek demek.

Nasıl bir durmak biliyor musunuz? Her şey yolunda gibi, kaygısız, telaşsız, hiçbir şey yapmak zorunda olmadan, boş boş yürümek ve hayatı durdurmak. 
Önceleri zamanı değerlendireyim diye dinledim. Ama baktım o daha çok yoruyor. Yürüyorumdum ama zihnim işte, hayatta koşturuyor gibiydi.

O sebeple her şeyi bıraktım, telefonu bile, sadece yürüyorum. Bazen tempolu, çoğu kez ise avare avare yürüyüp 1 saat içinde dönüyorum.
Her şeye ve herkese rağmen 1 saat duruyorum, hem de yürürken.

Tercihim girmediğim sokaklara dalmak. Böylece yeni yerler görüp, turist gibi de hissetmek. Şehir merkezinde yaşayınca bu mümkün.

Biraz da hakkı yenmiş bence yürümenin. Basit gösterilmiş. Halbuki basit değil sade.
Sporun zorlayıcı olanı makbul sunulmuş. İlla yarış zihnine kaydırılmış.

Halbuki,
Yürüyüş ise en doğal, en sade, en rahat ve çok şükür en kolay. (Neden her şeyin zoruna talip oluyoruz 😬)

Var mı sizin de dünyayı durduran veya yenilikleri keşfetmenizi sağlayan son yılda başladıklarınız?

Neyi neden sattığınızı bilmelisiniz.Anahtarcı kilit satmaz, değerli eşyalarınız için güvenlik satarİlaç ürettiyseniz müş...
19/03/2022

Neyi neden sattığınızı bilmelisiniz.

Anahtarcı kilit satmaz, değerli eşyalarınız için güvenlik satar

İlaç ürettiyseniz müşteriniz hasta insanlar değil, eczacılardır. Hasta insanlar eczacıların, doktorların müşterisidir.

Üzerine biraz düşünün derim…



Güne iyi bir başlangıç yapabiliyor musunuz?Hayır ise,Peki neden?Çoğu insan yapamıyor çünkü📌 Güne hazır değiller. Hazırlı...
17/03/2022

Güne iyi bir başlangıç yapabiliyor musunuz?

Hayır ise,
Peki neden?

Çoğu insan yapamıyor çünkü
📌 Güne hazır değiller. Hazırlık geceden olunca zihin net hedef odaklı gider. Boşluk kalmamış olur.

📌Kalkar kalkmaz sosyal medyayı, haberleri kontrol edip ilk olarak negatiflikleri almış, başkalarının dertlerini sırtlanmış bir sürü insan var.

📌Yapılan işlerin ardında büyük bir anlam yoksa hayat amaçsız hissettiriyor.

Benim başlangıcım çoğunlukla iyi. Bunun ardında net bir gelecek resmim var. İyi olmadığı zamanlarda elbette var. Bununla birlikte ilerleyen saatlerde kendimi toplamanın bir çok yolunu biliyorum.

📸 England Hotels




Sizin de kontrol edemeyeceğinizi bildiğiniz halde endişe taşıdığınız konular var mı?Mesela ,Gelecek,Ölüm,Deprem gibiHaya...
15/03/2022

Sizin de kontrol edemeyeceğinizi bildiğiniz halde endişe taşıdığınız konular var mı?

Mesela ,
Gelecek,Ölüm,Deprem gibi

Hayatın akışı içindeki değişkenleri kontrol edemezsiniz ama olaylar nasıl olursa olsun kendinizi ve bakış açınızı kontrol edebilirsiniz.

İş dünyasının başarılı insanlarının önemli özelliklerinden biridir bu.

Yani

Değişkenler ne kadar değişirse değişsin, esnek olabilirler dolayısıyla gelene karşı uygun hamle yapabilmeleri çok kolaylaşır.

Peki nasıl böyle esnek olabilirler?

Tek formül biliyorum

‼️Kendini derinlemesine tanımak‼️

Ben kendimi tanıyorum demeden önce bir düşünün
Beklenmedik her olayda dimdik duramıyorsanız, karasızlıklarınız, üzüntünüz çoksa, yaptıklarınız tatmin etmiyorsa KENDİNİ TANIMA da yoktur.

Nasıl bir ev istediğiniz, hangi şartların Sizi mutlu veya huzursuz edecek evin rengi, şekli, yani kriterleriniz sizin için net ise , dünyanın neresinde olursa olsun, önünüze hangi ev çıkarsa çıksın, zihninizdeki netliğe göre karar vermeniz kolay olacağı gibi sonuçtan memnun kalma olasılığınızda yüksek olacaktır.

Ha memnun olmadınız, o da Sizin seçiminiz olduğu için sonuçlarını daha ılımlı karşılayacaksınız.

Tıpkı bunun gibi de,

Hayatta ‘KİM’ olmak istediğinizi netleştirdiğinizde gerisi size vız gelecek
Şimdi kim korkar beklenmediklerden?



Başarılı Kadın Girişimcilerin 3 Ortak Noktası 🏆Kadınların çoğu girişimci kimliklerinin yanında başka kimlikler de barınd...
14/03/2022

Başarılı Kadın Girişimcilerin 3 Ortak Noktası 🏆

Kadınların çoğu girişimci kimliklerinin yanında başka kimlikler de barındırıyor. Ve bunları dengede götürmek için zaman harcıyor.

Türkiye'de kadın girişimcilerin ortalaması evli ve 2 çocuklu olmaları.
Ayrıca aile bakım sorumlulukları kadınların üzerinde.
Gönüllü çalışmalarla fayda sağlamak isteyen kadın sayısı hayli fazla.
Sosyal olmak onlara iyi geldiği için çevre, arkadaş ve dostları önemli.

Bu rollerin hiçbirini ihmal etmeden anne, eş, patron ve yönetici, evlat, arkadaş, gönüllü olmaya çalışıyorlar.
Ve
Kendilerine sunulan kaynakları tam anlamıyla kullanarak yaşam kalitelerini artırıyorlar.

Bu konuda başarılı oan kadınların 3 özelliği var.

📌Sınırları çok net çiziyorlar.
Kendinizle ilgili sahip olduğunuz öz farkındalıklar aile zamanı, iş zamanı, sosyalleşme zamanı arasında çizgiyi net belirlemenizi sağlar.
Netleşmek kadınların en zorlandığı konu olan “hayır” demeyi kolaylaştırır.

📌Önceliklendirmeyi iyi yapıyorlar.
Günlük işlerinizi sıralarken acil ve önemli olanları iyi ayırt ermek zaman yönetiminizi büyük oranda değiştirir. Fazla acile odaklanan ama önemlileri uzunca ihmal edenlerde hayat tatmini olmayacaktır.

📌Önce kendilerine bakıyorlar.
Girişimcilik yolunda kendine zaman ayırmak çok büyük bir lüks biliyorum ama az bir vakit büyük dönüşümler sağlıyor.

Kadınların en çok zorlandığı ve yaptığında da aslında sinsice eleştirildiği bir konu bu.
Çocukları, anne- babaları veya eşleri hatta işleri için yaşayan ama asla kendisi için yaşamayan kadınlar. En acısı ise buna 'Bencillik' etiketi vurulması.
Kendinize özel zaman ayırın. Kendinizi ihmal ederseniz işiniz ve sevdikleriniz için gerekli donanıma sahip olmanız mümkün olamaz.

Herkesin yaşam tarzı ve çevresi farklı bu nedenle kendinize şu soruyu sorun,

İşinizi ve kendinizi nasıl  birbiri ile tamamlayıcı hale kolayca getirirsiniz ?





Türkiye’de ilk defa 8 Mart tarihinde yayına giren, kadınlara özel d-She Business Dergisinin yazarlarından biri olarak il...
08/03/2022

Türkiye’de ilk defa 8 Mart tarihinde yayına giren, kadınlara özel d-She Business Dergisinin yazarlarından biri olarak ilk yazımı yazdım. ✍️

https://lnkd.in/dz9vMbqm

Dergiye, Turkcell aplikasyonu üzerinden ulaşabilirsiniz.

Ayrıca Instagram hesabını takip etmek isterseniz link,

https://lnkd.in/dz9vMbqm

Her kesimden bir olmayı bilen kadının yazmasında emeği geçen ve kadınlara olağan üstü desteği bulunan Sayın Beyefendiye de bu vesile ile teşekkür etmek istiyorum.

Ülkemin kadınları için destekleyici, bilgilendirici ve hayırlı olmasını diliyorum. 🎊


07/03/2022

Benden sarın almıyorlar?

Kim almıyor?

Herkes, çevrem, arkadaşlarım, tanıştıklarım hatta ailem…

Belki de ihtiyaçları yok, tarzları değil, imkanına yetmiyor, gereksiz görüyor… vs.

Herkese satma delisi insanlar en çok bu acıyı çekiyor 🤷🏻‍♀️

Address

London

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Esra Doyuk, PCC posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Esra Doyuk, PCC:

Share